Как сделать самому ленточный фундамент: пошаговая инструкция, проекты и расчет конструкций, фото – Сад и огород своими руками

Содержание

Как сделать ленточный фундамент своими руками?

На сегодняшний день существует большой выбор фундаментов, однако наиболее доступным и популярным является ленточный фундамент. Он используется в большинстве случаев для возведения небольших домов, коттеджей или гаражей и идеально подходит для построек, которые имеют подвальное помещение. Возвести такой фундамент можно самостоятельно, важно только соблюдать технологию его возведения.

Ленточное основание является обычной бетонной лентой, которая выполняет опорную роль для строения. Она проходит под всеми несущими стенами и перегородками. Чаще всего такой тип основания используется:

Для строений, которые будут возводиться из кирпича, шлакоблока и других тяжелых строительных материалов.
Для строений, которые впоследствии будут иметь тяжелое перекрытие в виде плит.
Для строений, которые будут располагаться на неоднородном грунте.
Для строений, в которых планируется возводить подвальное помещение.

Преимущества и недостатки ленточного фундамента

Как и все типы фундаментов, ленточный не лишен своих преимуществ и недостатков. Так среди положительных сторон такого основания можно выделить:

Способен выдерживать большие нагрузки.
Его очень просто сделать своими руками.
Высокий срок эксплуатации.
Большая разновидность фундамента позволяет подобрать его под нужный размер кошелька.
Во время его возведения не требуется специальная техника.

Однако, несмотря на существенный список преимуществ, ленточное основание имеет и несколько недостатков:

Большие трудовые затраты.
Такой тип основания подходит не для всех типов грунтов.
Присутствует большой расход материалов.

Выбор материалов и инструментов

Выбирая материалы, необходимо знать какие виды лучше всего применять для возведения фундамента. Так самыми популярными являются:

Железобетон.
Бутобетон.
ФБС блоки.
Железобетонные плиты.
Кирпич.

Бутобетобенное основание является очень прочным, его можно использовать на скалистых или песчаных грунтах, однако прежде чем его возводить, необходимо позаботиться о наличии песчано-гравийной подушки.

Железобетонное основание является наиболее популярным видом, поскольку применяется повсеместно. Оно представляет собой бетонный раствор, который армируют при помощи арматурных прутьев или специальной металлической сетки. Это основание является дешевым, прочным и может применяться для различных конструкций.

Остальные виды применяются не так часто. ФБС блоки используются для любых строений, в основном для многоэтажных домов. Кирпичное основание используется для легких строений из дерева или каркаса, поскольку кирпич может разрушаться из-за повышенной влажности.

Что касаемо остальных подручных материалов и инструментов, то необходимо позаботиться о наличии:

Бетономешалки.
Ведра и емкости для приготовления бетонного раствора.
Молотка и молотка-кирки.
Лопаты и перчаток.
Отвеса, веревки и шнура.
Рулетки и строительного уровня.
Арматуры.

Устройство ленточного фундамента: выполнение своими руками

Прежде чем приступать к возведению ленты, нужно знать, что она может иметь самую разную глубину заложения в зависимости от типа строения.

Так если будет возводиться коттедж или любое тяжелое строение, глубина фундамента должна составлять больше чем глубина промерзания грунта на 20-30 см. Его еще называют глубокозаглубленным, поскольку его глубина может достигать несколько метров.

В случае если фундамент выполняется для легкого строения из дерева, глубина может составлять около 60 см. Такой тип фундамента имеет название мелкозаглубленного.

Как уже выше говорилось, фундамент может быть монолитным или сборным. В первом случае он выполняется из бетона, который заливается в опалубку. Во втором случае он складывается из заводских бетонных блоков. Их устанавливают непосредственно уже на месте строительства в траншею и оставшиеся стыки между ними замазывают раствором. В данной статье мы остановимся на том, как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками.

Подготовительный этап при строительстве

Итак, первым делом нужно выполнить подготовительные работы, которые включают в себя исследование грунта, разметку территории и земельные работы.

Так в первую очередь необходимо провести исследование грунта. Это лучше всего доверить специалистам по геодезическим исследованиям, которые определять тип грунта на участке, уровень промерзания грунта и уровень подземных вод. После этого необходимо произвести расчет фундамента под проект будущего дома.

Разметка ленточного фундамента своими руками

Когда все документы готовы и расчеты произведены, определен тип фундамента и его глубина, можно приступать к разметке участка.

Этот этап является очень важным, поскольку от этого зависит правильная конструкция будущего дома. В первую очередь необходимо очистить территорию от всякого рода загрязнений, снять 15 см плодородного грунта. Далее необходимо придерживаться следующих правил:

В первую очередь необходимо определить ось здания, после чего устанавливают колышек в одном углу.
Далее вбивают второй и третий колышек по углам и между ними натягивают бечевку. Правильность угла необходимо проверить при помощи угольника.
После установки всех углов, нужно проверить диагонали. При правильной установке колышек, они должны быть равными.
Таким же способом необходимо очертить внутренний контур фундамента, а также все элементы под перегородки и все несущие стены.

Земляные работы

После правильной разметки участка под строительство, приступают к выполнению земляных работ. Для этого нужно вырыть траншею с заранее рассчитанной глубиной фундамента под вид грунта и типа строения. Если территория имеет различные отклонения, ямки и холмы, то начинать копать траншею нужно с само нижней части. Это позволит избежать неравномерной глубины траншеи и достигнуть нужной.

Рыть траншею можно вручную либо с использованием специальной техники. Если стенки траншеи осыпаются, то их нужно укрепить при помощи временных подпорок. Далее необходимо сделать песчаную подушку, чтобы равномерно распределить нагрузку на фундамент от подвижек грунта, в особенности, если строительство происходит в пучинистых грунта. Высота песка должна составлять около 15 см, засыпать его нужно слоями, при этом каждый из них нужно смочить водой и хорошо утрамбовать.

Приготовление бетонного раствора и возведение фундамента

Приступая к возведению фундамента необходимо четко следовать следующим этапам:

Установка опалубки.
Армирование фундамента.
Приготовление бетона и его заливка.

Рассмотрим каждый их них детальнее.

Установка опалубки

Как правило, опалубку выполняют самостоятельно из досок или фанеры. Устанавливают ее по всему периметру в следующей последовательности:

Выполняют установку угловых опор из бруска срезом 50 мм, после чего проверяют правильность геометрической формы фундамента.
Далее можно собирать щиты опалубки из фанеры или обрезной доски, скрепляя их с помощью брусков и саморезов. Используя саморезы, важно оставлять их шляпки внутри опалубки, чтобы стенки бетонного основания не имели дефектов.
Также необходимо установить распорки для опалубки с внешней стороны. Это необходимо выполнить, чтобы опалубка не деформировалась во время заливки бетона и не лопнула.
При сооружении опалубки важно чтобы высота ее составляла не менее 30 см.
Также после установки опалубки, чаще всего натягивают небольшой тросик, для обозначения уровня, до которого будет происходить заливка бетона.

Армирование фундамента

После установки опалубки, как правило, приступают к установке арматурного каркаса, который придаст большей прочности готовому фундаменту. Для этого используются арматурные прутья, диаметр которых определяют еще на этапе создания проекта фундамента под каждый вид строения индивидуально.

Арматурный каркас чаще всего представляет собой горизонтальные, вертикальные и поперечные прутья, которые связывают между собой при помощи вязальной проволоки или же сварки. Его устанавливают непосредственно на дно траншеи.

При изготовлении металлического каркаса, важно соблюдать шаг стержней, диаметр арматуры и отступы от стенок бетона (по 5 см с каждой стороны). Это позволит максимально увеличить прочность готовой конструкции.

Приготовление бетона и его заливка

Завершающим этапом является приготовление бетонного раствора и последующая заливка ленточного фундамента своими руками. Чаще всего для этих целей заказывают бетон на заводах, поскольку заливать его рекомендуется за один раз. Однако в некоторых случаях его можно сделать своими руками и заливать послойно.

Для этого понадобиться цемент, песок, щебень и вода. Важно отметить, что все составляющие бетонного раствора должны быть качественными, иначе качество бетона может значительно упасть. Так песок/цемент/щебень необходимо смешать в пропорциях 3/1/5. Раствор лучше всего смешивать в бетономешалке.

После приготовления бетонного раствора его заливают в опалубку послойно, при этом один слой должен равномерно распределяться по всему периметру фундамента. Чтобы лучше уплотнить бетон, его необходимо проткнуть арматурой или каким-либо другим стержнем. Также можно простучать по опалубке молоточком, чтобы выгнать лишние остатки воздуха. Также для этого подойдет и специальный перфоратор с насадкой.

Заливать бетон необходимо до тех пор, пока он не дойдет до отмеченного на опалубке уровня. Верхний слой бетона нужно хорошо выровнять, используя при этом мастерок или правило, после чего присыпать цементом через сито. Это позволить поверхности быстрее схватиться, и предотвратит растрескивание.

Готовый фундамент необходимо накрыть мешковиной или любым укрывным материалом, после чего оставить на месяц для набора необходимой прочности. Если погода в момент застывания бетона очень жаркая и сухая, то поверхность бетона необходимо смачивать, чтобы он не пересох и не деформировался.

Гидроизоляция фундамента

Спустя 7 дней после заливки бетона, фундамент достигает 70 % свое прочности. В этот момент опалубка может демонтироваться. Выполнять гидроизоляцию фундамента крайне важно, поскольку от нее зависит долговечность и прочность фундамента. Чаще всего в качестве гидроизоляционного материала используют битумную мастику, которую наносят на все стены с помощью кисти или валика. После этого поверх мастики приклеивают изоляционный материал, например, рубероид. Через некоторое время необходимо проверить качество гидроизоляции и устранить все возникшие дефекты.

Гидроизоляцию также можно выполнить и при помощи глины, для этого ее нужно засыпать и хорошенько утрамбовать в пазухах фундамента.

Полезные советы от специалистов

Специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил при приготовлении бетонного раствора для получения прочного и долговечного основания:

Лучше всего использовать только чистый речной песок, цемент марки М200 и больше, гравий без примесей глины и чистую воду.
Гравия должно быть больше песка в 1,5-2 раза независимо от пропорций других материалов.
Воды должно быть около 60% массы цемента.
В холодную погоду лучше использовать подогретую воду и, наоборот, в жаркую погоду лучше использовать холодную воду. Это позволит ускорить или замедлить твердение бетона.

В заключение необходимо отметить, что выполнить самостоятельно ленточный фундамент не составляет особого труда, однако он требует соблюдения всех правил и технологий.

Ленточный фундамент своими руками: пошаговая технология, фото инструкция

Ленточный фундамент популярнее других, так как технология его возведения проста, в отличие от установки свай. Бетона, чтобы залить ленту, нужно меньше, чем для плиты, а прочность будет выше, чем у столбчатого основания. Существуют ленточный сборный и монолитный фундаменты, но стыки в блочной конструкции будут ее слабыми местами. Высота, ширина и длина ленты зависят от типа грунта и веса дома, поэтому до начала строительства рекомендуем рассчитать нагрузки и разработать схему.

Оглавление:

Технология заливки
Фундамент под дом, баню или забор
Возможные ошибки

Пошаговая инструкция по заливке

1. Перед основными работами необходимо сделать разметку участка, убрать верхний слой почвы и выкопать траншею. Разрытая земля не должна попадать на дно, так как ее плотность меньше слежавшейся. Чем быстрее все будет готово, тем меньше воды попадет в траншею, поэтому заранее купите материалы.

2. Дно траншеи уплотняют и укладывают в него геотекстиль. Затем засыпают слой песка 10-30 см, на слабых грунтах его смешивают со щебнем и тщательно утрамбовывают специальной техникой или лопатами. Для облегчения работы нужно заранее смочить песок водой, если наливать жидкость в траншею, лишняя влага повредит будущему фундаменту.

3. Деревянную опалубку устанавливают на 5-7 см выше фундамента. Перед заливкой в нее кладут толстую полиэтиленовую пленку, чтобы жидкость из бетона не утекла в землю, и закрепляют.

4. На проблемных грунтах или под тяжелую постройку необходимо залить бетонную подготовку (слой смеси марки М50-М100 толщиной 10 см). После ждут 3-5 дней в зависимости от температуры, чтобы продолжить.

5. Подводят коммуникации и дренаж. Лучше изолировать места соединения коробами, чтобы не повредить их при дальнейших работах.

6. Нижнюю часть гидро- и теплоизолируют.

7. Армируют конструкцию согласно схеме. Армокаркас обязательно устанавливать для ленточного мелкозаглубленного фундамента, так как он находится выше уровня промерзания, а значит, подвержен морозному пучению грунта.

8. Нужно залить раствор слоями по 20 см и провибрировать, чтобы повысить плотность. По технологии на работу отводят не более 5-6 часов, иначе конструкция расслоится.

9. Бетон набирает прочность 28 дней, первую неделю поверхность постоянно смачивают, так как цемент теряет клеящую способность, если воды не хватает. После бетонирования к дальнейшим работам приступают через 6-7 дней. Перед этим необходимо сделать гидроизоляцию стенок.

Уточнения к инструкции под разные постройки

Несмотря на общую технологию, конструкция и степень обустройства фундамента зависят от нагрузки на него и типа грунта. В разделе «баня» представлены общие рекомендации для построек не более 37 м2 из легких материалов.

1. Дом.

При необходимом утеплении ленточный заглубленный фундамент заменяют основанием высотой до 1 м, затраты на земельные работы и бетон ниже, но это придется компенсировать материалами для изоляции. Выбор основывается на точных расчетах.

Важно провести бетонирование ленточного фундамента за один день, поэтому лучше заказать готовый раствор, если нужен большой объем, а не смешивать его самостоятельно. Марка должна быть не ниже М200 для одноэтажных деревянных или каркасных домов на нормальной почве, и как минимум М300 для двухэтажных построек из кирпича и бетона.

Чтобы равномерно распределить бетон по опалубке, выбирайте высокий класс пластичности (П-3, П-4), и ни в коем случае не разбавляйте смесь водой, лишняя влага понижает плотность конструкции. Заранее определите несколько точек для выгрузки бетона, чтобы равномерно распределить его по всей опалубке.

Если вы хотите дом с подвалом, лучше связать бетонную подготовку с лентой общим армокаркасом и сделать хорошую изоляцию. Внутри стены рекомендуют штукатурить. При возведении ленточного фундамента своими руками стоит почитать про меры защиты от радона. У людей, живущих в зоне повышенной радиации в течение 10-20 лет, заболеваемость раком легких возрастает на 10-16 %.

2. Баня.

Небольшую постройку обычно ставят на ленточный мелкозаглубленный фундамент. Его конструкция позволяет сэкономить на бетоне, а c помощью изоляции и дренажа действия морозного пучения и УГВ снижаются. Достаточно обустройства только песчаной подушки. Но армировать его все равно нужно, иначе он быстро треснет. В бане всегда влажно и жарко, из-за этого необходимо изолировать основание от влаги, хотя в других небольших сооружениях это необязательно. Ширина ленточной основы — 25-65 см в зависимости от грунта и веса строения, глубина — от 50 см.

3. Забор.

Удобно готовить смесь самому, так как нужен небольшой объем бетона. Давление на конструкцию обычно минимально, но забор должен противостоять ветру, поэтому обязательно соблюдать следующие правила:

глубина траншеи — от 50 см;
ширина траншеи — на 20 см больше, чем сам фундамент;
минимальная ширина основания — 15 см;
диаметр продольной арматуры — от 8 мм, поперечной — от 6;
марка бетона — М200.

Как сделать ленточный фундамент своими руками

Ленточное основание относится к категории монолитных фундаментов, применяющихся преимущественно при строительстве жилых домов. Сделать подобную конструкцию своими руками несложно, нужно лишь учитывать такие моменты как особенности грунта и климата в месте строительства, тип будущего здания и в целом правила обустройства таких оснований.

Как сделать ленточный фундамент своими руками

Ленточный фундамент является наиболее предпочтительным вариантом при строительстве домов по каркасной технологии, возведении гаражей, устройстве бань и разнообразных построек хозяйственного назначения.

Содержание пошаговой инструкции:

Что нужно для строительства ленточного фундамента?

Перед началом работы нужно собрать необходимые инструменты и строительные материалы, чтобы не отвлекаться на их поиск в дальнейшем.

Приспособления для строительства ленточного фундамента своими руками.

Совковая и штыковая лопаты.
Арматура.
Проволока или веревка для выполнения разметки.
Лазерная рулетка.
Гидравлический уровень.
Доски для сборки опалубки. Также можно использовать профнастил, фанерные листы и прочие подобные материалы.
Крепежи для фиксации элементов опалубки.
Трамбовка. Удобнее, если она будет электрической.
Песок.
Арматура. Традиционно применяются прутки диаметром 12 мм.
Проволока для фиксации узлов пересечения арматуры.
Деревянный молоток.
Спецодежда.
Мастерок.

В случае если вы планируете самостоятельно готовить бетон для заливки, дополнительно подготовьте ингредиенты для приготовления смеси. Понадобится цемент, песок и заполнитель в виде гравия или щебенки. Также подготовьте бетономешалку или хотя бы емкость для ручного замеса. Бетономешалка позволит вам существенно сократить затраты времени на обустройство фундамента. Еще быстрее и проще работу можно выполнить, заказав готовый бетон у специализированной компании. В этом моменте ориентируйтесь на свои предпочтения и доступные деньги.

Правила разметки основания

Работа по обустройству ленточного фундамента своими руками начинается с подготовки разметки. Она позволит сориентироваться на дальнейших этапах и максимально правильно залить бетон.

Возьмите прутки арматуры и отметьте с помощью них внешние углы будущего фундамента. По установленным пруткам натяните прочную веревку. Вместо нее можно использовать леску или, к примеру, тонкую проволоку. Так вы наметите наружные границы конструкции.

Правила разметки основания

Важно, чтобы внешние углы равнялись 90 градусам. Для уточнения этого момента используйте лазерную рулетку. Можно обойтись и обыкновенным угломером. При отсутствии даже такого элементарного инструмента попросту соедините углы диагоналями и измерьте их длину. Если диагонали имеют одинаковую длину, углы являются прямыми, и вы можете смело продолжать работу.

На следующем этапе разметки отмечается внутренний периметр ленточного бетонного основания. Для этого отступите внутрь такое расстояние, которое равнялось бы толщине фундамента, и тоже вбейте прутки арматуры. Для определения толщины фундамента нужно знать параметры будущего здания. В среднем за ориентир принимается толщина в 40 см.Натяните на установленные прутки веревку.

Как рыть траншею под фундамент

Траншею нужно начинать рыть с наименее высокого угла. Для его определения используйте гидравлический уровень. Отметьте глубину фундамента в наиболее низком углу. Продолжать рытье можно в любом направлении. Главное, чтобы дно было строго горизонтальным, иначе готовый фундамент будет иметь перекосы. Горизонтальность контролируйте все тем же гидравлическим уровнем. Стенки траншеи должны быть вертикальными. Этот момент обычно проверяется при помощи инструмента известного как отвес.

Устройство подушки и монтаж опалубки

Технология обустройства ленточного фундамента предполагает обязательное создание подушки. Благодаря этому элементу конструкции будет обеспечиваться максимально равномерное распределение будущих нагрузок. Подушка создается из песка. Нужно засыпать слой толщиной от 15 см. Засыпанный песок смочите водой и тщательно уплотните с помощью специально предназначенного для этого электроинструмента. Засыпка должна быть максимально ровной. Для проверки ее горизонтальности используйте уровень.

Устройство подушки

Дополнительно нужно насыпать на песок небольшой слой песка и уложить гидроизоляционный материал. Обычно для защиты конструкции от пагубного воздействия влаги используется полиэтиленовая пленка либо рубероид.

Далее следует этап сборки опалубки. При желании сэкономить для этой работы можно использовать различные остатки от предыдущих строительных работ: старую фанеру, деревянные доски, профнастил и прочие подобные материалы. Элементы опалубки скрепляются между собой с помощью шурупов и гвоздей подходящей длины. Чтобы стенки будущего фундамента были максимально ровными, шляпки крепежей необходимо располагать с внутренней стороны конструкции. В будущем такую опалубку можно будет разобрать без особых усилий.

Элементы опалубки скрепляются между собой с помощью шурупов и гвоздей подходящей длины

Высоту опалубки подбирайте так, чтобы ее стенки возвышались над поверхностью земли как минимум на 30 см.Отметьте верхнюю границу заливки фундамента при помощи шнура, проволоки либо лески.

На этом же этапе подумайте, как будут проходить вентиляционные каналы, водопровод и прочие инженерные коммуникации, и предусмотрите для них отверстия. В будущем нарушать целостность плиты категорически не рекомендуется, т.к. это неизбежно приведет к ухудшению ее прочности. В местах будущего прохождения коммуникаций нужно уложить трубы, предварительно заполненные песком. Такое наполнение предотвратит повреждение труб во время заливки фундамента и не позволит бетону проникнуть в их полости.

Установка продухов

Укладка арматурного каркаса

На следующем этапе работы выполняется укладка арматурного каркаса. Традиционно применяются прутки диаметром 12 мм. Для скрепления арматуры используйте вязальную проволоку. В результате вам нужно получить квадратные ячейки со стороной порядка 30 см. Вместо проволочной обвязки можно использовать сварное соединение, однако оно в большей мере подвержено воздействию коррозии.

Укладка арматурного каркаса

Арматуру нужно начинать укладывать на расстоянии в полметра от дна котлована и стенок опалубочной системы. Это защитная мера, которая предотвратит развитие коррозии и убережет металл от негативного воздействия подземных вод.

Руководство по заливке ленточного фундмента

Прежде чем заливать бетон нужно определить его необходимое количество. Делается это предельно просто. Сначала определяется объем основания, для чего ширину конструкции нужно умножить на ее будущую высоту и на длину.

Руководство по заливке ленточного фундмента

Раствор можно заказать или сделать самостоятельно. Готовится он из 1 части цемента, 3 частей мелкого заполнителя (песок) и, как правило, 5 частей крупного заполнителя (щебенка, гравий). Смесь сухих компонентов разбавляется водой до получения требуемой консистенции. Гораздо удобнее и проще использовать заводской бетон. В подавляющем большинстве случаев он будет более качественным. Да и приготовить самостоятельно такое количество раствора очень трудно.

Заливка должна выполняться с учетом следующих требований и норм:

раствор заливается несколькими слоями. Толщина каждого из них не должна превышать 200 мм;
каждый слой заливки обязательно утрамбовывается. Обычно для этого применяются деревянные трамбовки;
стенки опалубочной конструкции нужно обязательно простукивать, чтобы они не «утопали» в бетоне;
заливка выполняется до предварительно намеченного уровня.

В завершении залитый бетон нужно проткнуть арматурой либо же обработать специальной вибротрамбовкой, чтобы удалить воздух. Дополнительно заливка выравнивается мастерком. Также ее нужно тщательно простучать деревянным молотком.

Заливка ленточного фундамента

После такой обработки вам останется лишь подождать, пока заливка высохнет и наберет прочность. В среднем на это требуется 1-1,5 месяца. Во время дождя и на ночь конструкцию нужно укрывать полиэтиленовой пленкой. В жаркую погоду бетон нужно регулярно смачивать водой, иначе он может растрескаться.

Изготовление ленточного фундамента своими руками для частного дома (видео)

Из всех существующих типов фундаментов наиболее популярными являются ленточные. Они применяются при строительстве частных домов, надворных хозяйственных или самостоятельных построек. Несмотря на кажущуюся простоту, изготовление ленточного фундамента для частного дома своими руками является достаточно сложной задачей. Из-за ошибок, которые часто допускаются при возведении подобной конструкции, возникают серьезные проблемы в дальнейшем. Следовательно, есть смысл подробнее узнать о том, как правильно выполнить монтаж ленточного фундамента, в какой последовательности и что необходимо делать, чего ни в коем случае нельзя допускать при возведении конструкции.

Для ленточного фундамента необходимо выровнять дно вырытой траншеи.

Элементы, которые понадобятся для того, чтобы выполнить монтаж ленточного фундамента для частного дома своими руками:

экскаватор;
доска шириной 15-20 см;
щебень;
цемент;
песок;
вода;
арматура;
проволока;
фундаментные блоки, кладочные бетонные камни, кирпич, пиленые блоки из естественных камней или «рваные» камни;
кувалда;
болгарка или газовый резак;
специальные крючки или клещи.

Существующие типы ленточного фундамента для частного дома

Сборный фундамент может выполняться из блоков любого размера.

Ленточное основание бывает двух типов: сборным и монолитным. Возведение монолитного фундамента является более технологичным, потому сегодня подобное основание используется все чаще, но нужно знать, что оно требует высокой культуры строительства и разнообразных навыков (арматурщик, плотник-бетонщик).

Сборные основания несколько проще. Они допускают больше вольностей в процессе их строительства. Они могут быть выполнены из крупных блоков (для чего понадобится специальная грузоподъемная техника) и из мелких. Для того чтобы выполнить их монтаж, можно применять как камни естественного происхождения, так и искусственные. Главным требованием к камням является прочность и нечувствительность к воздействиям влаги.

Подобные конструкции основания состоят из таких главных частей, как стены и фундаментная подушка. Для зданий небольших размеров и на прочных грунтах достаточно часто подушку, которая представляет собой уширение низа основания, не делают.

Вернуться к оглавлению

Как своими руками выполнить монтаж ленточного монолитного фундамента?

Вернуться к оглавлению

Устройство подушки ленточного фундамента для частного дома своими руками

Упрощенная заливка не позволит сделать качественную вертикальную гидроизоляцию.

Монолитные фундаменты являются более сложными в изготовлении. Данные конструкции подкупают технологичностью и своими высокими эксплуатационными характеристиками.

Если требования несущей способности делают обязательным наличие подушки, изготовление своими руками ленточного фундамента для частного дома начинается с ее устройства, после чего на готовой подушке размещаются стенки основания. Если земляные работы были выполнены качественно, устраивая подушку, можно опалубку не устанавливать, заливая бетон на ширину траншеи. Подобный вариант следует применять и в случае, если фундамент одинаковой ширины, то есть без подушки. В данном случае опалубка будет устанавливаться для устройства цоколя. Чтобы ее устроить, достаточно будет использовать 1 доску шириной 15-20 см.

Следует отметить, что подобное упрощение работы делает крайне затруднительным или и вовсе невозможным монтаж вертикальной гидроизоляции стенок фундамента.

Для того чтобы можно было обойтись без опалубки, важно позаботиться о высоком качестве стенок. Для надежности постройки важно качественно подготовить грунтовое основание, то есть дно траншеи.

Первым делом нужно выровнять дно траншеи. Перепад земляного полотна при этом не должен по высоте превышать 1,5-2 см от горизонтальной плоскости. На данном этапе важно убрать разрыхленный грунт. Это особенно важно, если траншею планируется рыть экскаватором.

После завершения подготовки дна траншеи понадобится выполнить уплотнение его щебнем. Сделать это можно следующим образом: насыпается слой щебня, чья толщина не должна превышать 1,5-2 размера камней крупной фракции. К примеру, для щебня фракции 15-20 мм толщина слоя должна быть порядка 40 мм. Щебень вбивается трамбовкой для того, чтобы создать плотный слой, который будет препятствовать засорению укладываемой смеси бетона частичками грунта. Это особенно важно, если основанием будет служить чернозем.

Вернуться к оглавлению

Ошибки, которые могут быть допущены в процессе устройства грунтового основания

Цокольная стена может быть выложена из кирпича, на монолитном поясе или без него.

При устройстве грунтового основания часто допускаются следующие ошибки:

Замоченное основание. Грунт, который сильно насыщен водой, может преподнести не совсем приятный сюрприз – вспучиться или просесть.
Промороженное основание. Подобное может случиться при устройстве фундамента ранней весной, зимой или поздней осенью. Основание может промерзать на определенную глубину. Следует знать, что проблемы могут возникнуть и при промерзании на 10 см. В результате может быть усадка грунта после оттаивания или сильное снижение прочности бетона, который контактирует с мерзлым грунтом.
Неправильное устройство подушки. Для того чтобы выровнять большие перепады плохо вырытой траншеи, часто приходится выполнять подсыпку щебнем или песком. Если толщина подушки превысит 10 см, она потребует качественного уплотнения, которое выполняется укаткой, трамбовкой, проливом водой и так далее. Если этого не сделать, возможна усадка. Не допускается выполнять подсыпку обычным грунтом.

Вернуться к оглавлению

Монтаж арматурной сетки для ленточного фундамента частного дома своими руками

Арматура подушки большего диаметра кладется поперек.

На этом земельное основание готово. Следующим этапом будет укладка арматурной сетки, потому как монтаж ленточного монолитного фундамента для частного дома своими руками требует армирования.

Сетка должна быть расположена в нижней части подушки. Арматура большего диаметра кладется поперек. Монтажная арматура (чья главная функция – обеспечение заданного расположения рабочих стержней) кладется вдоль. Для коттеджа, который имеет не больше 3 этажей, при грунтах средней несущей способности (супеси, суглинки, разборно-скальные грунты) достаточно применять арматуру А2 или А3 диаметром 10-12 мм. Укладывать ее понадобится с шагом 20 см.

В качестве соединительной (монтажной) арматуры используется проволока ВР-5 диаметром 5 мм, катанка диаметром 6 мм, арматура марки А1. В подушку, которая имеет ширину 800 мм, необходимо класть 3-4 стержня арматуры для монтажа. Защитный бетонный слой, который закрывает арматуру, должен иметь толщину не меньше 30 мм.

Для создания защитного слоя сетку нужно класть на подкладки. В данном случае можно использовать остатки керамического кирпича или кусочки гравия. После укладки арматуры понадобится залить бетон. Не следует использовать бетон высокой прочности. Для малоэтажного частного дома бетона М250 будет вполне достаточно. Бетон можно заливать отдельными участками, чтобы по геометрическим характеристикам законченный участок соответствовал готовой конструкции.

Не допускается укладывать бетон послойно.

Если на каком-то из участков для выдерживания необходимой высоты бетона не хватило, бетонирование понадобится продолжить максимум через 14-15 ч.

Приобретать арматуру рекомендуется на специализированной базе, которая торгует металлом. Арматурные стержни должны обязательно быть ровными. Катанка и проволока продаются в бухтах.

После того как бетон схватится и по нему можно будет передвигаться (понадобится подождать приблизительно 24 ч), своими руками выполняется установка опалубки для устройства стенок ленточного фундамента. Толщина стенки чаще всего принимается исходя из удобства кладки стенки здания, которая будет опираться на изготавливаемое основание. Например, для кирпичной стенки «в 2 кирпича» ширина фундамента делается 450-500 мм.

На пучинистых и слабых грунтах предусматривается вертикальное армирование стенок фундамента с помощью пространственных арматурных каркасов. Продольное расположение рабочей арматуры при этом является ошибочным. Рабочие стержни обязательно должны быть расположены вертикально.

Вернуться к оглавлению

Как своими руками возвести сборный ленточный фундамент?

Вернуться к оглавлению

Монтаж фундаментных блоков для ленточного основания частного дома

Железобетоные подушки ФЛ L-B-H

Для устройства сборных и комбинированных ленточных фундаментов могут использоваться самые различные материалы. Если планируется выполнить монтаж основания из крупных блоков, фундамент для частного дома понадобится подготавливать точно так же, как и монолитный. Отличие лишь в том, что в данном случае не надо будет делать уплотнение грунта. Необходимо устроить песчаную подушку, толщина которой должна быть не более 100 мм. Вместо песка есть возможность применять отходы щебеночного производства, среди которых может быть отсев, клинец, щебень мелкой фракции (приблизительно 10 мм).

Для стенок понадобится применять фундаментные блоки, которые по ГОСТу маркируются аббревиатурой «ФБС» с цифрами. Цифры по порядку обозначают: длину блока, ширину и высоту в дециметрах. К примеру, марка ФБС 25-4-6 расшифровывается следующим образом: стеновой фундаментный блок, который имеет длину 2,5 м, ширину 0,4 м и высоту 0,6 м. Если понадобится устраивать расширенное основание, следует использовать железобетонные подушки, которые имеют обозначение «ФЛ» и цифры. К примеру, сочетание ФЛ 8-12-3 можно расшифровать следующим образом: ленточный фундамент, который имеет длину 0,8 м, ширину 1,2 м и толщину 0,3 м.

Нижний ряд блоков или подушек (если отсутствует необходимость возводить уширенное основание) устанавливается непосредственно на песчаную подушку. Под следующие ряды понадобится нанести слой раствора цемента.

Задача прослойки подобного раствора заключается в заполнении неровностей бетонных блоков, потому при возведении фундаментов из крупных блоков достаточно будет использовать раствор М50. Цементный раствор не пригодится, если блоки изготовлены без каких-либо огрехов.

Перед укладкой следующего ряда монтажные петли блоков понадобится срезать болгаркой, газовым резаком или согнуть кувалдой. Стыки торцов между фундаментными блоками необходимо заполнить бетоном, который приготовлен с использованием щебня мелкой фракции. Можно для данных целей использовать и обыкновенный цементный раствор.

Вернуться к оглавлению

Как сделать своими руками ленточный фундамент из мелких блоков для частного дома?

Изготовление ленточного фундамента из мелких блоков является аналогичным кладке обыкновенных стенок. В данном случае марка раствора будет иметь значение, потому как швы будут воспринимать нагрузку так же, как и кладочные камни.

При устройстве ленточного фундамента своими руками из кладочных бетонных камней, кирпича, пиленых блоков из естественных камней, «рваных» камней понадобится применять раствор не ниже марки М100.

Существуют и различные комбинированные схемы. В данном случае могут быть разнообразные сочетания. К примеру, достаточно часто опорные подушки выполняются монолитными, потому как далеко не везде можно приобрести железобетонные подушки, а перевозить их довольно проблематично. Монтаж стенок подвалов по монолитным подушкам выполняется из мелких или крупных блоков.

Вернуться к оглавлению

Установка своими руками монолитного пояса для ленточного фундамента частного дома

Верхние блоки фундамента усиливаются монолитным армированным поясом.

Достаточно распространенным является вариант, когда для того, чтобы повысить надежность изготавливаемого основания, поверх последнего ряда блоков устанавливается монолитный пояс (в особенности на подрабатываемых территориях, где это делать нужно всегда). В обязательном порядке он должен охватить весь периметр здания, при этом не допускаются разрывы. Армирование конструкции выполняется пространственным каркасом. Рабочая арматура в данном случае должна располагаться вдоль. Чаще всего достаточно арматуры А2 или А3 диаметром приблизительно 10-12 мм. Понадобится 3-4 стержня вверху и столько же внизу. Стержни соединяются хомутами из катанки.

Если есть необходимость усилить изгибы пояса по высоте, это можно сделать с помощью дополнительных наклонных стержней. Точно так же могут быть усилены и горизонтальные углы. Защитный бетонный слой поверх поясной арматуры должен иметь толщину минимум 30 мм.

Следует добавить, что соединять арматурные стержни можно электросваркой. Но в местах, где существуют ограничения по электроэнергии, лучше всего выполнять соединение при помощи проволочных скруток из железной мягкой проволоки, которая имеет диаметр около 1-2 мм. При вязаных соединениях не будет происходить перекаливания арматуры, потому армирование получится более надежным. Проволока затягивается при помощи специальных крючков или обыкновенных клещей.

Если придерживаться технологии и иметь все необходимые материалы, можно с легкостью своими руками выполнить монтаж ленточного основания для будущего частного дома.

Фундамент ленточный своими руками пошаговая инструкция

Ленточный фундамент является самым распространенным и подойдет практически для всех видов частного строительства. На этом виде фундаментов допустимо возведение коттеджей, бань и гаражей. Заливка такого вида фундамента требует определенных навыков и опыта. Но если досконально разобраться в этом вопросе и подойти к вопросу подготовленным, то можно сделать качественный ленточный фундамент и своими руками. Функциональность ленточного фундамента гораздо выше фундамента свайного типа, при этом себестоимость в разы ниже фундамента сплошной конструкции, а если вы хотите создать строение с используемым подвалом, то можете не сомневаясь остановиться на выборе ленточного фундамента для вашей постройки.
1. Бетон марки 200
2. Доски для опалубки
3. Металлические прутья диаметром 8-12 мм.
4. Стальная проволока
Приготовление такой смеси вручную очень трудоёмкий процесс, по этому будет лучше заказать доставку готового бетона. Если вы все таки решили замешивать бетон самостоятельно, тогда вам следует помнить, что фундамент залитый небольшими порциями считается менее надежным так как является неоднородным. Для замешивания бетона самостоятельно используйте бетономешалку. Бетон замешивается из цемента, песка и гравия в пропорции 1:2:2,5.
Если вы хотите чтобы ваш дом стоял долгие году и радовал не только вас но и ваших внуков, не пренебрегайте точными расчетами и качественным исследованием участка строительства. Будет лучше если для проведения точных расчетов и геодезических исследований вы обратитесь к специалистам. Они смогут точно определить тип грунта на вашем участке, на какой глубине находятся грунтовые воды и глубину промерзания в холодный период. Такие меры необходимы если вы собираетесь строить коттедж. Для постройки небольшого дома, бани или гаража расчеты можно провести самостоятельно, для этого воспользуйтесь ниже приведенной таблицей.
Размечаем участок под ленточный фундамент
Первым делом нужно отчистить участок от мусора. По мере возможности выравниваем поверхность участка. Для разметки будущего фундамента используем толстую нить и колышки. Определяем где будет находиться первый угол строения и устанавливаем колышек. От первого колышка тянем нити ко второму и третьему углу образуя перпендикуляр. От второго и третьего угла тянем нити к третьему углу, устанавливаем колышек. Проверяем углы при помощи угольника и измеряем диагональные линии. Если все было сделано правильно, то диагональные линии должны быть одинаковые. Таким же образом размечаем внутренний контур фундамента.
Копаем траншею под ленточный фундамент
Рытье траншеи необходимо начинать с самого низкого угла, это нужно для того чтобы не допустить разности высот подземной конструкции, что в дальнейшем поможет избежать неравномерной просадки строения во время эксплуатации. Глубина траншеи должна быть на 200 мм ниже чем глубина промерзания грунта в районе строительства.
На дно готовой траншеи необходимо засыпать 15 сантиметровый слой песка, смочить его водой из лейки и уплотнить специальным инструментом (вибротрамбовщиком) или вручную. Для этого например хорошо подойдет деревянный брусок с приделанными к нему ручками.
Для улучшения гидроизоляции и исключения ухода воды из бетонной смеси в грунт, стенки траншеи рекомендуется обшить рубероидом. Крепить рубероид к стенкам траншеи можно шиферными гвоздями.
Устанавливаем опалубку для ленточного фундамента
Для изготовления опалубки используют обрезные доски из которых сооружают щиты, скрепляя доски между собой при помощи брусков и саморезов, при этом не забывайте, что шляпки саморезов должны быть внутри опалубки, а бруски снаружи. Для придания жесткости конструкции и избегания деформации при заливке бетона используют подпорки с внешних сторон.
Высота фундамента должна быть не менее 30 сантиметров, по этому опалубку необходимо строить выше необходимой высоты фундамента. Уровень заливки фундамента отмечают на опалубке с внутренней стороны.
Армирование траншеи
Армирование необходимо для повышения прочности фундамента. Для это изготавливают каркас из металлических прутов диаметром 8-12 мм. Его устанавливают по всему периметру фундамента таким образом чтобы нижняя арматура была расположена на высоте 5-7 см от дна траншеи. К ней проволокой прикрепляют поперечные стержни с шагом 30-35 см. Аналогично строят средний и верхний каркас. Все это крепят проволокой к вертикальным прутьям.
Заливаем бетон
После установки опалубки и армирования траншеи переходят к заливке бетонной смеси. Для приготовления бетона своими руками смешивают цемент с мелким речным песком в соотношении 1:2. В полученную смесь добавляют воду и перемешивают до консистенции жидкой сметаны. Далее добавляют щебень в таком же количестве сколько и песка.
Бетонный раствор необходимо заливать слоями не более 20 см. Каждый слой тщательно пробивают прутьями арматуры для того чтобы исключить образование воздушных пустот в фундаменте. Когда бетон залит до нужной отметки необходимо простучать внешнюю сторону опалубки для того чтобы лучшего уплотнения фундамента. Верхнюю часть фундамента необходимо выровнять мастерком или шпателем.
Далее фундаменту нужно дать отстояться в течении минимум 3-4 недель и только после этого можно приступать к возведению стен.
Чтобы защитить фундамент от грунтовых вод его нужно покрыть гидроизоляцией. Для этого его обмазывают разогретым строительным битумом, а сверху наклеивают рубероид.
Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция фото видео
Заливаем ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция
Источник: svoimi-rukamy.net
Пошаговая инструкция создания ленточного фундамента своими руками
По сути, ленточный фундамент – это монолитная или сборная железобетонная лента, идущая под всеми несущими стенами дома. Эта конструкция собирает нагрузки от сооружения и передаёт их на грунт. Этот вид основания чаще всего используется при возведении загородного дома, дачи, гаража или небольшой хозяйственной постройки. Причина такой популярности этого вида конструкции состоит в простоте возведения, надёжности и приемлемой цене. Вы можете сделать ленточный фундамент своими руками, если будете знать технологию изготовления, особенности устройства и некоторые нюансы. Пошаговая инструкция из нашей статьи поможет вам выполнить такой вид основания. А благодаря фото и видео вам проще будет разобраться в особенностях процесса изготовления.
Область использования ленточного основания
Фундаменты ленточного типа применяют при возведении следующих зданий и сооружений:
Он подходит для дома с массивными несущими стенами из камня, кирпича или монолитного бетона.
Если состав грунта на участке неодинаковый и существует вероятность усадки строительных конструкций, то устройство ленточного основания под дом поможет защитить всё строение от трещин и неравномерного оседания.
Заливка ленточного фундамента часто используется при возведении дома с подвалом или цокольным этажом.
Мелкозаглублённое ленточное основание можно применять при строительстве дома из древесины, пеноблоков или при возведении каркасного строения.
Срок службы такого основания зависит от материала, из которого оно выполнено. Так, сплошные монолитные ленты из бута или железобетона могут прослужить до 150 лет. Конструкции из кирпича самые недолговечные и прослужат до 50 лет. А сборные ленты из железобетонных блоков могут выполнять свои функции на протяжении 75 лет.
Разновидности конструктивного решения
Технология изготовления ленточного основания может несколько отличаться в зависимости от конструк
Фундамент своими руками – это просто?
Застройщики хотят экономить, а большинство сэкономить кардинально, что возможно если не прибегать к дорогостоящим услугам проектировщиков и привлечениям тяжелой строительной техники. При этом можно весьма чувствительно уберечь денежные средства от исчезновения на строительстве фундаментной и цокольной частей. Ведь именно они нуждаются в проектировании, а также в воздействии тяжелых землеройных и бетоноукладывающих машин.
Но отказавшись от услуг профессионалов создаются риски возникновения ошибок. Особенно велика цена ошибки, когда речь идет о создании фундамента – основы дома.
Типичные условия и конструкция
На протяжении десятков лет выработалась и практикуется типичная технология строительства своими руками фундамента для частного дома.
Такой фундамент создается по усредненным представлениям о характеристиках и качествах данной конструкции, по опыту строительства домов в предыдущие годы.
В большинстве случаев возведение домостроений ведется глинистых пучащих грунтах, которые в основном залегают у нас под подошвами и возле боковин фундаментов. Для таких, в общем-то однотипных условий, считается оптимально применить ленточный фундамента для частного дома с тяжелыми стенами. Под деревянные стены, как правило, выбирают столбчатый вариант.
Таким образом, в большинстве случаев необходимо построить ленточный фундамент в типичных грунтовых условиях.
Ленточный фундамент – наиболее широко используется
Ленточный монолитный фундамент – самая распространенная и просто создаваемая конструкция. Ее главное достоинство в том, что она может быть сделана своими руками, даже одним человеком. Здесь нет абсолютной необходимости в привлечении тяжелой строительной техники или узкоспециализированных специалистов.
Необходимо отметить, что приемлемой шириной ленты остается ширина в 0,4 м и шире, а чаще в 0,7 метров. По мнению большинства «народных строителей» столь широкая лента с запасом обеспечивает передачу нагрузки даже на неустойчивый грунт от весьма тяжелого кирпичного дома в 1 – 2 этажа. Но это утверждение можно проверить и простым ручным расчетом.
Расчет ширины и глубины фундамента
Основное, что должно обеспечиваться – нагрузка на один квадратный метр подошвы не должна превышать допустимую критичную нагрузку на данный грунт.
Для уточнения ширины ленты сперва нужно подсчитать необходимую площадь подошвы, что бы грунт не продавливался – S (м кв.).
Для этого необходимо высчитать вес дома с фундаментом и с внутренним обустройством (берется по справочной литературе исходя из плотности и размеров примененных материалов) и затем разделить его на значение критической нагрузки на грунт (берется из справочной литературы после определения типа грунта на который опирается подошва).
К полученному значению необходимо добавить 10 процентов для надежности. Таким образом площадь подошвы ленты должна быть не менее:
S= 1,1х ВЕС ДОМА/КРИТИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА НА ГРУНТ.
При вычислении необходимо приводить все к одним и тем же единицам измерения.
Из требуемой площади подошвы фундамента не сложно вычислить и его ширину. Достаточно эту площадь разделить на суммарную длину всей ленты.
Как определить свойства грунта
Основной спорный момент в этом расчете – правильное определение типа и физико-механических свойств грунта. Как правило, при домашнем строительстве он определяется по справочным данным соседей, на глазок, или же наиболее точно – по лабораторным исследованием с привлечением к работам специализированной организации.
Как определить тип грунта можно узнать из многих источников, в т.ч. и здесь.
Определение глубины фундамента – ключевой вопрос
Основной параметр – глубина. Это ключевой вопрос. В основном применяются заглубленные ленточные фундаменты, подошва которых опирается на слой, находящийся ниже глубины промерзания почвы в данном районе.
Глубину промерзания почвы для своей местности выяснить не проблема. Такие справочные данные опубликованы почти во всех учебниках, и информационных ресурсах по строительству. Обычно, к этой глубине прибавляется еще 10 — 20 сантиметров для создания подушки и «на всякий случай».
Но самое главное при выборе глубины заложения фундамента – подошва должна опираться только на подстилающий наносы грунт. Т.е. траншея в любом случае должна быть глубже, чем мощность (высота слоя) наносов.
Отсутствие точных проектных расчетов несущей способности ленты и определений характеристик грунтов здесь компенсируется принимаемыми запасами по глубине и ширине ленточного фундамента, и соответственно перерасходом строительных материалов.
Неточности обходятся, как правило в 40 – 100% переплаты. Возможен и другой вариант – уменьшение несущих способностей, и как следствие разрушение дома.
Мелкий фундамент устрашает
Ценители сделать своими руками также с недоверием относятся к новшествам. Например, рекомендация заглубить фундамент всего лишь на 0,4 метра, вызывает всеобщее осуждение и негодование.
Но тем не менее строительство мелкозаглубленного теплоизолированного монолитного ленточного фундамента оправдывает себя со всех сторон. Он дешевле в половину (в зависимости от глубины промерзания), а если брать к учету запасы самостроительного изготовления, то и во все 3 – 4 раза.
Он лучше противостоит вспучиванию глиносодержащих массивов при снижении ниже 0 градусов. Ведь для заглубленного фундамента большая площадь его стены становится отличным объектом для атаки расширяющихся грунтов, действуют, как касательные силы, выдавливающие, так и пытающиеся согнуть и проломить. Мелкий же может лишь слегка приподниматься….
Подробней о фундаментах мелкого заложения можно ознакомиться далее
Разметка, подготовка площадки
Вначале на грунт примерно наносится контур фундамента согласно плана дома. Площадка под строительство расчищается, верхний слой почвы снимается таким образом, чтобы удалились большинство корней растений, обычно на глубину не менее 10 см. Ямы засыпаются, бугры сравниваются.
На площадке делается разбивка. Вбивается колышек, который будет определять один из углов дома.
С помощью нивелира от него отбиваются строго прямые углы. По направлениям вбиваются колышки других углов, а также места стыковки стен и простенков, под которые также должны быть сделаны траншеи своими руками. Колышки применяются длинные и вбиваются весьма крепко.
По верхушкам колышков натягиваются тонкие, но хорошо видимые веревки.
Чтобы убедиться в точной геометрии произведенной разметки, а почти всегда это прямоугольник или квадрат, измеряют длины диагоналей. У фигуры с точно прямыми углами они должны быть равны.
После вбиваются колья определяющие внутренний периметр фундамента.
Подготовка траншеи под фундамент
При установке стартовых кольев следует учитывать, что ими отмечаются положение фундамента. А ширина траншеи, как известно, делается большей на несколько десятков сантиметров. Т.е. от указанных ориентиров в каждую сторону отступают по 30см.
В крепких и не пучащих грунтах, специалисты рекомендуют, для уменьшения объемов работ не выполнять опалубку под заливку, а укладывать бетон прямо в траншею. Тогда ширина траншеи равняется ширине ленты.
Траншея обычно также роется самостоятельно с помощью штыковой лопаты и лома, стены оформляются ровными, так чтобы в поперечном сечении был прямоугольник.
Чтобы повысить несущую способность грунта, на дно укладывается подушка под подошву фундамента. Применяется обычно песок, или песок с щебнем, галькой, боем камня-кирпича. Подушка делается высотой не менее 15 см, при этом песок поливают водой и тщательно утрамбовывают, удаляя таким образом все внутренние полости.
Армировка бетона
Бетон сам по себе хрупкий материал. При возникновении растягивающих напряжений (критических нагрузок на изгиб), бетон ломается, и блоки по трещине сдвигаются в направлении приложения нагрузки. Морозное пучение почвы всегда будет создавать неравномерную нагрузку на фундамент. Они же обычно и ломают фундамент.
Для армировки применяется стальная арматура. Ее диаметр, если не прибегать к специальным расчетам, берется «с запасом». Обычно это – 12 – 14 мм. Важно соблюдать правила.
Группы стержней по 2 – 6 шт. располагаются вдоль бетонной ленты, ближе к ее верхнему и нижнему краям. При таком расположении они лучше всего борются с изгибающими ленту силами. Через определенный промежуток стержни скрепляются между собой вертикальными и поперечными стержнями (диаметром 8 – 10 мм).
Длина поперечен должна быть меньше на 100 мм чем линейные размеры фундамента, т.е. стержень не должен выпирать на край бетона, а располагаться внутри. При расчете количества арматуры нужно учитывать, что пруты по длине должны соединяться с нахлестом в 25 см.
Скрепление арматуры можно выполнять сваркой или вязанием тонкой стальной проволокой. Для вязки арматуры можно применить шуруповерт. Высоту положения каркаса регулировать очень просто, — можно положить арматуру на кирпичи.
Создание опалубки
Материалом для обустройтсва опалубки может служить все что угодно – достаточно ровное и прочное. Это может быть фанера, доски, металл, пластик, шифер….
Опалубка в траншее выполняется весьма прочной, чтобы бетон ее не выдавил. Ориентация стенок формируются кольями, забитыми в дно траншеи и распертыми деревянными клиньями. Эти колья соединяются между собой щитами досок и пр.
Укладка бетона
Желательно выполнить укладку за один этап работ в 2 часа времени, чтобы отсутствовали слои в конструкции, по которым фундамент будет растрескиваться в дальнейшем. Поэтому предпочтительней заказать бетономешалку-автомобиль.
Если речь идет о малых строениях (сарай, гараж…) то под небольшой фундамент можно применить и легкую бетономешалку, и укладывать бетон своими руками.
Срок пригодности бетона в жидком состоянии ограничен – рекомендуется до 3 часов. За это время его нужно доставить и уложить.
Необходимо подготовить подъездные пути, опалубку, бригаду рабочих, спускные желоба для бетона, которые бы соответствовали конкретным условиям работы. Также нужно определиться заранее с верхним уровнем бетонной ленты, для чего создать необходимые отметки.
Рекомендуется гидроизолировать пленкой внутренность опалубки, чтобы исключить бегство воды из бенона.
При укладке бетон обязательно уплотняется-трамбуется, для удаления внутренних полостей. Применяется ручной инструмент или вибротрамбовщики.
Уход за бетонной конструкцией
Укладка бетона в опалубку – это еще не конечный процесс. Важно, чтобы конструкция правильно сформировалась, а значит смесь приобрела бы необходимую прочность.
Время, через которое монолитный ленточный железобетонный фундамент будет готов окончательно, и его можно будет нагружать – 28 дней.
Конструкцию поливают водой и закрывают влагоизолятором во избежание чрезмерно быстрого высыхания верхних слоев и растрескивания.
После затвердения бетона дело за малым. Делается гидроизоляция, теплоизоляция, обратная засыпка не пучащим грунтом (крупным песком), формируется отмостка и слой утепления почвы под отмосткой, возводится цоколь здания….
Мнение специалистов
Вышеописанным способом делают фундаменты своими руками в частном домостроительстве на глинистых грунтах под тяжелые стены. Альтернативой может выступать фундамент армированный, но сборный из бетонных крупно-блоков. С которыми не нужна бетоно-доставочная механизация.
Но современные методы строительства предполагают все же научный подход. Работники научно-проектировочных организаций уверяют, что если обратиться к специалистам, то можно сэкономить средства при строительстве фундамента, пусть даже он будет возводиться своими руками. Вот что говорит по этому поводу руководитель строительной компании и специалист….
Ремонт плитки и ленточного фундамента своими руками | Сделай сам
МЫ УЖЕ СКАЗАЛИ О ИСПРАВЛЕНИИ ФУНДАМЕНТОВ COLUMBUS ПОД ДОМАМИ, РАСПОЛОЖЕННЫМИ НА ЛИМИНАРИИ. СЕГОДНЯ МЫ РАССКАЖЕМ О ЛЕНТОЧНО-ПЛИТНЫХ ФУНДАМЕНТАХ.
РЕМОНТ ЛЕНТОЧНЫХ ФУНДАМЕНТОВ
Поврежденные безосновные дома, регулярно отапливаемые в зимний период и неотапливаемые (дачи), возведены на ленточных фундаментах из сборных блоков или на монолитных фундаментах, заглубленных ниже глубины промерзания.Обратная засыпка траншей О6 производится местным грунтом. В домах на сборных блоках есть трещины. В домах на монолитном фундаменте при отсутствии трещин формируется рулон дома.
В пучинистых грунтах фундаменты из сборных блоков под легкие дома не подходят. Если при их исправлении необходимо выкопать траншеи и заменить пучинистый грунт, возможны дополнительные осадки. Также существует опасность выхода блоков из ряда. Поэтому самый простой и надежный способ в отапливаемом доме — это прокладка утеплителя под отмосткой.
Внутри отапливаемого дома утеплитель на земле не требуется, а в неотапливаемом доме утеплитель следует прокладывать внутри. Для этого при наличии деревянного цоколя перекрытие придется убрать.
В случае цокольных этажей практически невозможно уложить изоляцию на землю с помощью монолитной плиты или сборных плит. Затем необходимо увеличить толщину утеплителя пола или заменить его более эффективным утеплителем такой же толщины.Скорее всего, в этом случае необходимо утеплить основание снаружи.
Теплотехнические расчеты необходимо производить из условия, что грунт в зимний период промерз на глубину, не превышающую допустимую для устойчивости фундаментов.
Если бросок дома значительный, то с определенным навыком рытье окопов его можно ликвидировать.
Выберите, копать ли траншеи желаемой ширины и засыпать их песком или уложить изоляцию, что поможет в техническом и экономическом сравнении вариантов.Рассчитайте объем работ и стоимость материалов и выберите более экономичный вариант. Но во всех случаях планировку, отмостку и дождевые поддоны делать обязательно.
№
ДЛЯ МОНОЛИТНЫХ ЛЕНТОЧНЫХ ФУНДАМЕНТОВ ВОЗМОЖНА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ЗАМЕНА СВАРНОГО ЗАЗЕМЛЕНИЯ ОТСУТСТВУЮЩИМ, НО НЕОБХОДИМО ПОШАГОВАТЬ НА 1,5-2,0 М.
Дома без фундамента возводились на сборных или монолитных фундаментах, заглубленных на глубину промерзания.
Если накапливались остаточные деформации пучения, приводящие к перекосам в деревянных домах и трещинам в кирпичных, это означает, что использовались сборные фундаменты или неглубокие более глубокие фундаменты, непригодные для пучения грунтов или нулевой цикл не завершился: отсутствовали планировки, отмостки и душевые поддоны.
В случае сборных фундаментов исправить ситуацию можно только с помощью утеплителя, делающего пучинистый грунт непроницаемым. В случае монолитных ленточных фундаментов можно рассчитать необходимую ширину и глубину траншей, а также толщину противодействующей подушки под ними. Но выполнить уплотненную песчаную подушку под существующие фундаменты невозможно. Так что в этом случае желательно применить утеплитель. Технология устройства утеплителя такая же, как и в случае с заглубленным фундаментом.
ВАРИАНТЫ РАЗМЕЩЕНИЯ НАГРЕВАТЕЛЕЙ НА БЕЗ КОНДИЦИОНЕРА ПЛИТОВОЙ ОСНОВАНИЯ:
а — с деревянным цокольным полом: 6 — на железобетонном; 1 — фундамент плитный; 2 — база; 3 — отмостка; 4 — утеплитель под отмостку; 5 — вертикальное расположение; 6 — утеплитель на земле; 7 — шумоизоляция на печку;
8 — существующая изоляция в подвале; 9 — утеплитель на основании; 10 — усиленная изоляция в подвале; 11 — ограждающая панель.
РЕМОНТ ЛЕНТОЧНОГО ФУНДАМЕНТА: ВИДЕО
Смотрите также: Как самостоятельно отремонтировать ленточный фундамент
РЕМОНТ ПЛИТНОЙ ОСНОВАНИЯ
Поврежденные, безосновные, отапливаемые и неотапливаемые дома возведены на не заглубленных фундаментных плитах.
Проблемы с целостностью конструкций возникают, когда во время строительства дома (с возведенным коробом) было допущено промерзание пучинистого основания под плитой и в нем образовались трещины. В этом случае пластина меняет свою геометрию. Обычно такая проблема возникает в тяжелых кирпичных домах.
Если плинтусы состоят из сборных блоков или монолитные плинтусы соединяются арматурой с плитой в единую конструкцию, трещины переносятся на них и далее на стены из кладочных материалов.Подправить такие фундаменты утеплителем.
Если дом отапливается зимой, утеплитель ставят только по периметру плиты. Если дом не отапливается, утеплитель также необходимо уложить на печь или укрепить в подвале (рис. 1).
Если в отапливаемом доме повреждение плиты произошло во время строительства и следующего зимнего сезона, подача тепла не может быть обеспечена, то на плиту или цокольный этаж можно уложить временную изоляцию (см. Таблицу).
ТОЛЩИНА ТЕПЛОИЗОЛЯЦИОННОЙ ПОД СТРОИТЕЛЬНЫМ ПОКРЫТИЕМ МЕЖДУ ОПОРами ФУНДАМЕНТА
НАЗВАНИЕ
НАГРЕВАТЕЛЬ
ТОЛЩИНА ТОЛЩИНА, СМ
Керамзит 36,0
Минвата 13,0
Пенополистирол 11,0
Пенопласт 6,0
Дома с подвалом на плиточном фундаменте.Стены цокольных этажей блочные или монолитные, соединенные арматурой с плитой в единую конструкцию. Засыпка выполняется из грунта местного пучения. Образовались трещины в кладке стен подвала и фундамента.
ПРЕСТУПНИКИ МОГУТ СОЗДАТЬ, ЕСЛИ:
тангенциальные силы пучения, действующие снаружи на сборные стены, превышают нагрузки от дома.
Промерзание пучинистой почвы происходило не только с поверхности почвы, но и со стороны стен первого этажа, значительно меньшей естественной глубины промерзания;
в процессе строительства (при открытых окнах и дверях зимой) допускалось промерзание фундамента под плитой.При этом в фундаментной плите образовались трещины, которые были перенесены на стены подвала и далее на кладку фундаментных конструкций.
При повреждении только стен из сборных блоков из-за их деформации выкопка траншей и засыпка их песком сопряжены с риском смещения блоков из плоскости стен. В этом случае следует применить утеплитель под отмостку.
Если зимой дом отапливают регулярно, этой меры достаточно для стабилизации трещин.Если дом не отапливается, необходимо утеплить больше стен изнутри (рис. 2а).
ВАРИАНТЫ РАЗМЕЩЕНИЯ Утеплителей в домах с розеточным полом:
а — с нестабильными к пучению панельными стенами в неотапливаемом доме; б — при промерзании пучинистого основания под поврежденной печью в неотапливаемом доме; 1 — фундамент плитный; 2 — стена из сборных блоков или монолитная; 3 — засыпка местным грунтом; 4 — ж / б внахлест; 5 — отмостка; 6 — утеплитель под отмостку; 7 — вертикальное расположение; 8 — утеплитель на стене; 9 — шумоизоляция на печку.
Если трещины вызваны повреждением плиты, то в неотапливаемом доме утеплитель необходимо укладывать под отмостку, на стены и на плиту изнутри (рис. 26). В отапливаемом доме в неотапливаемый период строительства утеплитель временно кладут на стены и на печь.
Смотрите также: Ремонт старого фундамента своими руками и его утепление
РЕМОНТ ОСНОВАНИЯ ПЛАСТИНЫ — ВИДЕО
© Автор: Л. Гинзбург, канд. Техн. Наук.Планы и чертежи Е. Озернина
ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВЫЕ. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.
Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»
Стол из клееного дерева своими руками — фото и чертеж Как сделать рабочий стол из …
Цветочный контейнер своими руками из дерева — чертеж
Как сделать деревянную емкость для …
Как и с помощью подручных средств, можно отмерить необходимое количество удобрения Памятка для садовода — масса…
Скамейка для бани своими руками — фото Магазин для бани — как …
Навес у бани из сотового поликарбоната своими руками Как сделать навес из …
Редизайн блока питания компьютера агрегат своими руками
Вторая жизнь блока питания компьютера …
Барный стул своими руками — фото и чертежи Как сделать барный стул своим …
Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.
Давай дружить!
Как развить уверенность в себе за 12 шагов
Хотите, чтобы у вас было больше уверенности и больше самоуважения? Уверенность важнее всего в жизни каждого.Вот несколько причин, почему это так важно?
Уверенность в себе важна в жизни каждого, потому что она придает смелость, чувство собственного достоинства и напористость. Когда присутствует уверенность в себе, вы не боитесь рисковать и пробовать новое.
Уверенность в себе необходима для счастливой и успешной жизни.
Это качество характера, которое нравится большинству людей.
Когда вы обладаете уверенностью, вы не позволяете словам и действиям людей влиять на ваши чувства.
Когда вы уверены, вы не принимаете вещи слишком лично. Это означает более спокойную жизнь.
Большинство людей не рождаются с таким качеством характера. Однако вы можете его наращивать. Вы можете укрепить уверенность в себе, изменив свое мышление и отношение к жизни, даже если из-за различных личных переживаний в прошлом вы ее потеряли.
На уверенность в себе часто влияет то, как вы думаете и верите, что люди видят вас. Если у вас низкая самооценка, вы, вероятно, поверите и почувствуете, что люди не высокого мнения о вас, что, конечно, подорвет вашу уверенность в себе.
Если вы мысленно считаете себя неуверенным в себе, вы будете вести себя соответствующим образом, и люди будут относиться к вам соответственно.
Если вы мысленно видите себя сильным и напористым, вы бы транслировали это отношение людям, которых вы встречаете, которые почувствуют вашу внутреннюю силу и будут относиться к вам соответственно.
Развитие силы воли и самодисциплины
• Вы можете улучшить свою силу воли и самодисциплину!
• Повышайте терпение и самообладание.
• Преодолейте лень и откладывание на потом.
• Укрепите свою решительность и решительность.
Подробная информация об электронной книге
Как укрепить уверенность в себе
Советы по повышению уверенности в себе, которые помогут вам обрести уверенность и чувство собственного достоинства.
1. Подумайте о том, что вы уже сделали в своей жизни
Даже если вы испытали неудачи и несчастья в своей жизни, наверняка есть несколько достижений.
Это не обязательно должны быть большие достижения, но достаточно простые, такие как получение хороших оценок в школе или колледже, повышение по службе, хорошие отношения с соседями, получение водительских прав или обучение плаванию.
Размышляя об этих достижениях, вы понимаете, что в жизни вы добились успеха, и не все — провал.
Это поможет вам лучше относиться к себе и к своей жизни, а также повысит вашу самооценку.
2. Сосредоточьтесь на том, что вы сделали и чего достигли, а не на том, чего вы не сделали и не достигли
Зачем забивать себе голову сценариями неудач?
Если вы продолжаете думать о неудаче, вы неосознанно ожидаете и ожидаете ее, и в конечном итоге можете привлечь ее к себе.Это еще больше испортит вам чувство уверенности в себе.
Вы должны заменить в уме этот негативный фильм на фильм об успехе. Представьте себя в своем уме там, где вы действительно хотите быть, живя так, как вы действительно хотите.
Если вы продолжаете мысленно смотреть фильм об успехе, вы в конечном итоге добьетесь успеха. Этот процесс укрепит вашу уверенность в себе.
3. Составьте список своих достижений и успехов
Сделайте еще один шаг к укреплению уверенности в себе и составьте список своих достижений и успехов и почаще просматривайте этот список.
Вы можете сказать, что никогда не добивались успеха.
Вы ошибаетесь.
Возможно, вы не добились большого успеха, но вы наверняка, хотя бы изредка, добились некоторого успеха. Даже выпечка хорошего торта, хорошие отношения с супругом или детьми или почти ежедневная прогулка — это форма успеха.
4. Подумайте о своих талантах и способностях
Установите время, чтобы каждый день думать о своих талантах и способностях и находить способы их развивать и использовать.Не говорите, что у вас нет талантов и навыков. У всех есть. Вам просто нужно их найти.
Развитие силы воли и самодисциплины
• Вы можете улучшить свою силу воли и самодисциплину!
• Повышайте терпение и самообладание.
• Преодолейте лень и откладывание на потом.
• Укрепите свою решительность и решительность.
Подробная информация об электронной книге
5. Укрепляйте силу воли и самодисциплину
Отсутствие уверенности в себе идет рука об руку с отсутствием силы воли и самодисциплины.
Когда вы укрепите свою силу воли и самодисциплину, ваша уверенность в себе также возрастет. Я много писал на эти темы во многих статьях.
Я также написал книгу по этой теме, так что нет необходимости углубляться в это здесь.
Более сильная сила воли и самодисциплина означают больше напористости, большей самооценки и большей уверенности.
6. Ставьте маленькие простые цели
Ставьте небольшие простые цели, которые вам доступны, и двигайтесь к их достижению.Это значительно повысит вашу уверенность.
Я говорю о действительно небольших целях, таких как уборка и приведение в порядок вашего гардероба или ящиков, приглашение друзей к вам домой, начало обучения плаванию, небольшая прогулка или разговор с кем-то, кто вам не нравится.
Эти маленькие действия заставят вас почувствовать себя лучше и повысят вашу уверенность в себе.
7. Развивайте позитивный настрой
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативных событиях и ожидать худшего, постарайтесь сосредоточиться на позитивных событиях и ожидать положительных результатов.
Это может быть нелегко, если вы всегда настроены негативно. Однако, проявив настойчивость, вы сможете изменить свои умственные привычки и выработать позитивный настрой. На этом сайте вы найдете много информации о позитивном мышлении.
Было бы неплохо, если бы вы постарались вычеркнуть из своего разума и словарного запаса все негативные слова и воздерживались от их использования в разговоре.
8. Проведите мотивационные беседы
Удалите все негативные комментарии, возникающие в вашей голове.Будьте тверды и не позволяйте негативным комментариям о вас и о вашей жизни появляться в вашей голове. Вам нужно больше осознавать, что происходит у вас в голове, и не позволять негативному внутреннему разговору продолжаться в вашем уме.
9. То, что мы носим, часто влияет на то, как мы себя чувствуем
В какой одежде тебе лучше? Какие цвета заставляют чувствовать себя увереннее?
Выбирайте одежду и цвета, которые вам нравятся, и те, в которых вы чувствуете себя увереннее.
10.Ваша осанка важна
Держите спину прямо во время ходьбы и сидя.
11. Действовать уверенно
Действуйте уверенно, даже если вы притворяетесь. Со временем уверенность в себе войдет в привычку.
12. Пусть ваш голос будет услышан
Говорите четко и четко и не бойтесь выражать свое мнение.
Вы можете обрести уверенность в себе. Это в пределах досягаемости
Советы на этой странице помогут вам развить уверенность в себе.В некоторых случаях вам может потребоваться нечто большее, чем эти советы.
Иногда, если возникает ситуация крайней неуверенности, неуверенности и неуверенности в себе, вам может потребоваться профессиональная помощь, например, к консультанту или психологу. Они помогут вам найти причины их отсутствия и предложат способы помочь вам их укрепить.
«Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, ему не нужно одобрение других.Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее ».
— Лао-цзы
«Бездействие порождает сомнения и страх. Действия рождают уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходи и займись делом ».
— Дейл Карнеги
«Вы должны ожидать чего-то от самого себя, прежде чем сможете это сделать».
— Майкл Джордан
Развитие силы воли и самодисциплины
• Вы можете улучшить свою силу воли и самодисциплину!
• Повышайте терпение и самообладание.
• Преодолейте лень и откладывание на потом.
• Укрепите свою решительность и решительность.
Подробная информация об электронной книге
Об авторе
Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.
Подписывайтесь на нас в: Facebook Twitter Pinterest
Вот почему повышение ваших стандартов — ключ к достижению цели
Каждый раз, когда вы искренне хотите что-то изменить, первое, что вы должны сделать, — это повысить свои стандарты.- Энтони Роббинс
Что такое личные стандарты?
Вы когда-нибудь задумывались, что отличает самых успешных людей от всех остальных?
Есть, конечно, много возможных ответов на этот вопрос. Фактически, я ранее уже обсуждал важность веры в себя и ценность постановки эффективных вопросов.
Жизнь с чувством безотлагательности также входит в картину, как и избегание распространенных ловушек бесполезного мышления, которые застают многих из нас врасплох.
Однако есть еще кое-что, что также имеет первостепенное значение. И это «нечто» сводится к личным стандартам, которые вы устанавливаете для себя и для своей жизни.
Личные стандарты — это в основном набор форм поведения, которым мы постоянно следуем.
Такое поведение основано на ожиданиях, которые вы испытываете к себе в самых разных ситуациях. В некотором смысле они являются стандартами производительности. Другими словами, они устанавливают стандарты производительности для вашей жизни.
Как распознать свои личные стандарты
Ваши личные стандарты отражаются в том, как вы относитесь к себе и к другим. Более того, они также отражаются на том, как вы ожидаете, что к вам будут относиться другие люди.
Если у вас высокие стандарты, вы ожидаете, что к вам будут относиться с самым большим уважением. Однако, когда ваши стандарты низки, вы часто будете принимать вещи такими, какие они есть. Более того, вы можете даже позволять другим ходить по себе, что является явным признаком того, что вы боретесь с низкой самооценкой.
Если у вас низкие стандарты, вы часто становитесь жертвой влияния других людей. Это происходит потому, что вы не можете постоять за себя — вы не можете отстоять свои принципы и убеждения.
Конечно, ваши личные стандарты неразрывно связаны с вашим уровнем самооценки. Следовательно, для поднятия самооценки требует, прежде всего, повышения ваших личных стандартов.
Ваши личные стандарты также отражаются в обещаниях, которые вы выполняете, в том, как вы одеваетесь и управляете своей жизнью, здоровьем, финансами и окружающей средой.
Ваши личные стандарты отражаются на качестве вашей работы, ценностях и общении. Фактически, все, что вы делаете и говорите, дает другим понимание личных стандартов, которых вы придерживаетесь.
Если, например, ваша рабочая или домашняя обстановка грязная и неорганизованная, то это отражает стандарты, которых вы придерживаетесь в этой сфере своей жизни.
С другой стороны, когда ваша среда чистая и упорядоченная, это дает совершенно иное представление о личных стандартах, по которым вы живете.
Знаете ли вы, что в течение первых 30 секунд встречи с вами человек часто будет создавать историю о вас в своем воображении, основываясь на том, как вы одеваетесь, общаетесь и двигаете своим телом?
Все это дает им приблизительное представление о типах стандартов, которых вы постоянно придерживаетесь.
Если по какой-либо причине этот человек почувствует, что вы живете по низким стандартам, он изменит свое поведение и будет судить вас соответственно. С другой стороны, если они почувствуют, что вы придерживаетесь высоких стандартов, у вас больше шансов завоевать их уважение и восхищение.
Поскольку ваши личные стандарты отражаются во многих сферах вашей жизни, они всегда «выставляются напоказ» для публики.
Имея это в виду, важно отметить, что вы всегда посылаете на подсознательном уровне сообщения о том, как вы относитесь к себе, другим, обстоятельствам и жизни — осознаете ли вы это или нет. И, к сожалению, другие люди постоянно судят вас на основании этих сообщений.
Высокие стандарты vs.Низкие стандарты
Есть ли у вас какие-то цели, которых вы отчаянно хотите достичь?
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что для достижения этих целей вы должны сначала повысить свои личные стандарты в определенных областях своей жизни?
Каждая поставленная вами цель связана с рядом требований, которым вы должны соответствовать. Эти требования отражены в личных стандартах, которых вы придерживаетесь в отношении этой цели.
Чтобы достичь цели, нужно прожить свою жизнь определенным образом.
Например, вам может потребоваться дисциплинировать себя, чтобы поддерживать порядок в окружающей среде; улучшить качество вашей работы; есть более здоровую пищу; для ограничения привычки тратить деньги и т. д.
Каждая поставленная вами цель чего-то требует от вас. Независимо от того, что это такое, вы должны сначала выполнить эти требования, чтобы достичь этой цели в своей жизни.
Другими словами, требования должны быть выполнены в форме личных стандартов, которых вы придерживаетесь в отношении своей цели.
Установление низких стандартов приведет вас лишь до определенного момента на пути к вашей цели.
При низких стандартах вам будет сложно потратить достаточно времени, усилий, энергии и ресурсов на достижение этой цели. Другими словами, цель не получит той нежной и любящей заботы, в которой она нуждается, и впоследствии вы получите некачественные результаты.
Когда вы устанавливаете высокие стандарты, вы сразу повышаете свои ожидания относительно возможного. Вы внезапно ожидаете большего от себя, от своих действий и большего от других.
Имея более высокий набор ожиданий, вы, естественно, готовы делать больше, чтобы получить желаемые результаты, что впоследствии повысит ваши стандарты работы.
В результате вы привлекаете больше возможностей и исключительных людей к своему делу, прежде всего потому, что за вашими действиями стоит больше уверенности. В результате вы будете более уверены в своей цели и в открывающихся возможностях.
Здесь важно отметить, что : когда доходит до большинства вещей, подавляющее большинство людей имеют несовершенные стандарты и ожидания. И в первую очередь поэтому они не достигают в жизни ничего значимого.
Их низкие стандарты приводят к средним результатам, что, конечно, очень хорошо для вас. Это выгодно, потому что, если большинство людей устанавливают низкие стандарты, то, повышая свои личные стандарты, вы получаете преимущество, которое может помочь вам продвинуться к вашим целям.
В поисках мотивации к изменениям
Итак, теперь мы знаем, что наши личные стандарты определяют наши ожидания.Они также определяют качество наших результатов и общее качество нашей жизни.
Даже с высокими стремлениями и большими целями жизнь с низким набором стандартов помешает нам когда-либо их достичь. Итак, имея это в виду, что-то должно измениться.
Мы действительно должны измениться. Или, другими словами, ВЫ должны приложить усилия, чтобы измениться!
Но что, если вы просто один из тех обычных людей, которые постоянно устанавливают для себя низкие стандарты? Как вырваться из этого цикла? Как вырваться из-под стандартов, из-за которых вы застряли в посредственности?
Когда дело доходит до изменений и трансформации, в жизни каждого наступает момент, когда достаточно.
Вы достигли точки, когда боль от вашей текущей жизни и существования становится невыносимой и толкает вас через край. Вы просто не можете прожить еще один день с некачественными результатами. Впоследствии вы взяли курс на изменения к лучшему.
Тот факт, что вы наконец признали, что что-то должно измениться, является важным первым шагом. Однако процесс перемен может оказаться непростым. На самом деле, это будет мучительно сложно, если у вас не будет необходимых рычагов воздействия, чтобы эти изменения закрепились.
Как повысить свои личные стандарты
Я предполагаю, что на данном этапе вы чувствуете, что ваши личные стандарты не совсем соответствуют вашим личным целям. Если это похоже на вас, то следующий процесс будет вам полезен.
Этот пятиэтапный процесс покажет вам, как повысить ваши личные стандарты, чтобы они соответствовали вашим целям и задачам.
С более высоким набором стандартов вы начнете по-другому думать о целях, которые преследуете.Это впоследствии изменит ваши решения и выберет более оптимальный путь действий.
Затем обычно происходит то, что вы начинаете ожидать от себя большего в каждой ситуации. В результате меняется ваше поведение, что впоследствии влияет на результаты, которые вы достигли в отношении своей цели.
Шаг 1: усиление четкости
Ваш первый шаг — прояснить, чего вы хотите достичь. В конце концов, невозможно установить стандарты, если вы не знаете, чего хотите.Спросите себя:
Чего я хочу достичь?
Кем я хочу стать в результате достижения этой цели?
Какие качества мне нужно развить для достижения этой цели?
Какие новые модели поведения мне нужно принять?
Как бы я в идеале хотел прожить свою жизнь, достигнув этой цели?
Если вам трудно ответить на некоторые из этих вопросов, представьте на мгновение, что вы безграничны.
Другими словами, давайте подумаем об этой цели и рассмотрим, что могло бы быть возможно, если бы не было преград и ограничений.Спросите себя:
Чего я потенциально мог бы достичь, если бы у меня не было ограничений?
Что может быть, если…?
На этом этапе крайне важно не рассматривать свою цель с ограниченной точки зрения вашей текущей реальности. Вместо этого представьте себе свою цель с точки зрения будущего желаемой реальности.
Шаг 2: Оцените свою реальность
Ваш второй шаг — оценить вашу текущую и желаемую реальность.
Ваша текущая реальность — это жизнь, которой вы живете в данный момент.Подумайте, что это за жизнь и какие типы поведения определяют ваши действия и результаты в настоящий момент. Спросите себя:
Какие стандарты я придерживаюсь в настоящее время?
Какие стандарты у меня есть для себя в различных ситуациях?
Какое поведение и действия я совершаю в этих ситуациях?
Какие у меня стандарты для ролей, которые я играю в жизни?
Роли, которые вы играете, могут включать роль друга, родителя, учителя, работодателя, служащего, лидера, сестру, брата и т. Д.Задумайтесь на мгновение:
Какие стандарты у меня как у родителей, друзей, учителей и т. Д.?
Каких целей я хочу достичь в каждой из этих сфер своей жизни?
Что я приму и что больше не приму от себя, принимая участие в этих ролях?
Что я ожидаю от других, когда принимаю участие в этих ролях?
В каких ритуалах я участвую в каждой из этих ролей?
В каждой роли, которую вы играете, есть набор стандартов, которых вы придерживаетесь, и набор ожиданий, которые вы испытываете к себе и другим. Задумайтесь на мгновение, а затем спросите себя:
Это мои стандарты?
Я сам установил эти стандарты?
Когда именно я установил эти стандарты?
Если я их не устанавливал, то кто мне их ставил? Когда?
Почему я принял эти стандарты как свои собственные?
Важно понимать, что некоторые из ваших стандартов, возможно, исходили не от вас.
Вы могли, например, смоделировать их, наблюдая за своими родителями дома или своими сверстниками в школе.Возможно, вы даже смоделировали их по телевизионному образцу для подражания, который у вас был в детстве.
Независимо от того, из кого вы их смоделировали, на данный момент вы приняли эти стандарты как часть своей жизни. Вы приняли их, несмотря на то, что они могут не служить вашим интересам.
Учитывая все это, пришло время задать пару очень сложных вопросов:
Принимая во внимание цели, которых я хотел бы достичь, мешают ли мне мои текущие стандарты каким-либо образом?
Мешают ли мои нынешние стандарты мне делать все возможное в этих областях моей жизни?
Найдите минутку, чтобы обдумать свои цели и роли, которые вы играете.
Теперь честно спросите себя, насколько хорошо вы делаете в каждой из этих сфер своей жизни.
Если ответ — твердое «да», то на самом деле мало что можно изменить самостоятельно. Вместо этого вам следует получить больше знаний, ресурсов и / или поддержки.
Обладая необходимыми знаниями, ресурсами и, возможно, с правильным тренером на вашей стороне, вы можете работать над улучшением и оптимизацией этих областей своей жизни.
Хотя если, с другой стороны, вы ответили «нет», то это означает, что у вас есть неиспользованный потенциал в критических областях вашей жизни.Все, что вам нужно сейчас, — это немного приверженности, чтобы поддержать свое желание и действия.
Учитывая то, что мы теперь знаем, давайте обратимся к желаемой реальности. Это в первую очередь то место, где вы в идеале хотели бы находиться в каждой сфере своей жизни. Спросите себя:
Где я могу потенциально сделать лучше?
Где я мог бы быть лучше?
Какие стандарты мне нужно установить в каждой сфере моей жизни, чтобы быть тем человеком, которым я представляю себя?
Какие стандарты мне нужно установить в каждой области для достижения желаемых целей?
Что я буду принимать и что больше не буду принимать от себя, других и обстоятельств в каждой сфере моей жизни?
Стандарты, которые вы устанавливаете для себя, будут зависеть от того, каким человеком вы хотите стать, и от целей, которых вы хотели бы достичь в каждой сфере своей жизни.
Это два фактора, которые заложат основы личных стандартов, по которым вы живете.
Шаг 3: Найдите вдохновляющих наставников
Ваш следующий шаг — найти подходящих наставников. Это будут люди, которые в настоящее время живут по самым высоким стандартам в определенных сферах жизни, на которых вы хотите сосредоточиться.
Цель состоит в том, чтобы использовать их в качестве вдохновения, чтобы помочь вам повысить свои личные стандарты.
Допустим, у вас есть друг, который очень заботится о своем здоровье, активен и здоров.У этого вашего друга есть определенные стандарты, которых он придерживается каждый день.
Ваша задача — получить представление о том, чего они ждут от себя в различных ситуациях, а также о здоровых ритуалах, в которых они участвуют.
Спросите этого человека, что приемлемо, а что нет в этой сфере его жизни. Затем посвятите себя моделированию этих стандартов, чтобы улучшить свое здоровье и благополучие.
Поэтому ваша задача — найти наставников для каждой области вашей жизни, в которой вы желаете расти и совершенствоваться.
Ваши наставники поделятся с вами идеями, которые помогут вам достичь ваших целей.
Шаг 4: Установите четкие стандарты
Пришло время установить четкие стандарты и ожидания для каждой области вашей жизни. Другими словами, вы должны определить набор стандартов, которым вы будете следовать. Эти стандарты фактически становятся правилами, по которым вы живете.
Вы можете, например, взять на себя одну из своих жизненных ролей и установить стандарты того, во что вы верите, чего ожидаете, как вы себя ведете, работаете и живете.Спросите себя:
Что я теперь буду думать о себе в этой роли?
Чего я теперь буду ожидать от себя в этой роли?
Как я теперь буду вести себя в этой роли?
Когда дело доходит до повышения ваших личных стандартов и их долгосрочного применения, вы должны быть готовы создавать небольшие ритуалы, которые помогут вам оправдать эти новые ожидания. Спросите себя:
Какие новые ритуалы я должен принять, чтобы соблюдать эти стандарты?
Какие мелочи я должен делать каждый день, чтобы соответствовать этим стандартам?
Где я приму участие в этих ритуалах?
Когда я приму участие в этих ритуалах?
Почему так важно участвовать в этих ритуалах?
Создаваемые вами ритуалы должны вести к новым решениям, действиям и привычкам, которые помогут вам успешно поддерживать более высокие личные стандарты в долгосрочной перспективе.
Шаг 5. Используйте принцип боли и удовольствия
Заключительный шаг этого процесса — использовать принцип боли и удовольствия, чтобы помочь привить мотивацию, необходимую для выполнения этих ритуалов, и впоследствии жить своей жизнью в соответствии с вашими более высокими личными стандартами.
Мы не будем здесь вдаваться в подробности, так как я уже написал обширную статью на эту тему. Для получения дополнительной информации см. Принцип боли и удовольствия.
Рекомендации по повышению стандартов
Повышение ваших личных стандартов вряд ли будет легким и гладким процессом. Вам нужно будет сломать старые модели поведения и выработать новые ритуалы и привычки, которые дадут вам импульс, необходимый для позитивных изменений в вашей жизни.
Учитывая все это, следующие рекомендации и предложения могут оказаться полезными.
Станьте более внимательными и осведомленными
Внимательность — ключ к самосознанию. Когда мы внимательны и осознаем себя, мы ставим себя в такое положение, когда лучше понимаем себя и свои личные склонности.
Осознавая это, мы больше сознаем наши решения, поведение и действия.
Чтобы поднять свои личные стандарты, вы сначала должны обладать необходимым самосознанием, чтобы понимать, где нужно улучшить, а где вы не живете в меру своих возможностей.
Эти знания и понимание дадут вам импульс, необходимый для внесения необходимых изменений, чтобы продвигать свою жизнь вперед более оптимальным образом.
Разработайте соответствующие ритуалы
Как обсуждалось ранее, ритуалы — это действия, которые поддерживают личные стандарты, которые вы устанавливаете для себя.
Однако, чтобы эти ритуалы были наиболее эффективными, они должны помочь вам подготовиться, планировать и думать наперед. Другими словами, они должны поддерживать ваше движение вперед, постепенно побуждая вас повышать стандарты и уровень производительности.
Для разработки примерно
Как писать эссе Стэнфордского университета 2020-2021
Смысл этого эссе состоит в том, чтобы привлечь внимание к случайному характеру отношений с соседом по комнате и предложить студентам более расслабленный подход к написанию о себе.Он воплощает приложение в жизнь, предлагая вам писать только о своей личности, что кажется более открытым, чем другие эссе, в которых вас просят ответить на конкретный вопрос, например, «Опишите свое сообщество» или «Поговорите о наставнике, который помог вам пройти через трудный время.» Хотя ответ на оба этих запроса по-прежнему дает представление о том, кто является автором, они в основном сосредоточены вокруг другого человека или темы, поэтому Стэнфорд сразу переходит к делу с этим запросом, чтобы действительно узнать вас лучше.
Stanford ищет чрезвычайно аутентичного изображения вашего персонажа из 250 слов , которое могло бы четко идентифицировать вас из множества эссе. Если бы вам пришлось лично встретиться с сотрудником приемной комиссии и у вас было всего 60 секунд, чтобы представить себя, не используя ничего из своей деятельности или наград, что бы вы сказали в первую очередь? Если бы вы на законных основаниях писали письмо своему соседу по комнате в Стэнфорде, что бы вы хотели, чтобы он знал о перспективах проживания с вами? Если вы представляете, как могло бы пройти собеседование с выпускниками Стэнфорда, к каким темам вы надеетесь двигаться?
Глубоко подумайте над этими вопросами и сначала посмотрите, есть ли что-то значимое, что вы хотите передать, и просмотрите подсказку 3, чтобы узнать, лучше ли она отвечает на вопрос: «Что для вас важно и почему?» вместо этого приглашения соседа по комнате.Если у вас есть более серьезный ответ, вы можете оформить эссе как очень формальное письмо или как традиционное короткое эссе из 1-2 абзацев без каких-либо буквальных уловок, чтобы выделиться синтаксически.
Если вы не думаете, что у вас есть какие-то серьезные темы, которые вы хотите специально осветить в этой подсказке (крайнее медицинское состояние, семейные трудности и т. Д.), Вы также можете воспользоваться другой популярной тактикой: создание забавного, разного, эссе.
Это приглашение, пожалуй, может быть одним из самых интересных для написания и чтения из всех дополнительных эссе колледжа, потому что здесь есть возможность представить приемной комиссии множество странных тем. Предыдущее руководство CollegeVine побуждало студентов исследовать свою причудливую сторону с помощью этой подсказки, написав об уникальных хобби или интересных странностях личности. Он также рекомендует держаться подальше от таких вещей, как политика (то есть не указывать, какую партию или идеологию вы склонны поддерживать, даже с помощью шуток или незначительных упоминаний, поскольку вы не хотите наступать ни на что).
Не беспокойтесь о том, как оформить эссе в буквенном формате. Начиная с чего-то вроде «Привет! Я невероятно рад встрече с вами! » или любое другое прямое приветствие, которое не звучит слишком банально. Если вы решите это сделать, вы можете составить список «забавных фактов», если хотите включить максимальное количество контента. Помните, что это эссе должно быть веселым!
Поскольку обычно трудно придумать хороший материал о своей разнообразной личности, глядя на пустой экран компьютера, попробуйте сохранить заметку на своем телефоне и постепенно добавлять ее, думая о вещах в течение дня.Подумайте о том, что вам нравится, и запишите такие заметки, как:
Я люблю фильмы Сандры Баллок. Хотел бы я перестать грызть ногти, и иногда я это делаю, но только до тех пор, пока не пройду тест или не посмотрю странный фильм. Ненавижу стирать белье и исполнять песню «Drops of Jupiter». В прошлом году я запланировал себе вечеринку по случаю дня рождения в стиле «Головорезы», потому что мне нравятся кулинарные конкурсы. Мой любимый магазин — Dollar Tree, и когда я там, мне всегда кажется, что у меня слишком много вещей, но когда я ухожу, я сожалею, что кладу вещи обратно.Перед сном я люблю смотреть клипы Эллен или Джимми Фэллона, потому что мне кажется, что это дает мне забавные сны. Меня привлекает покупка подарочной упаковки, даже если у меня для этого нет оснований — черта, которую я унаследовала от своей мамы. Я люблю курицу. Я сплю как скала и, к сожалению, это означает, что мне нужен невероятно громкий будильник, но также меня никогда не будет беспокоить ночной шум и т. Д.
По тому, как долго длился этот раздел, вы можете увидеть, насколько легко можно говорить о себе, как только вы начнете…
Попытайтесь перемежать некоторые факты, которые относятся к действиям, которые вы могли бы делать вместе , или вещам, которые было бы важно знать настоящему соседу по комнате, чтобы оставаться верным подсказке.Сопоставление случайных фактов может быть не лучшим вариантом, если вы чувствуете, что они излишни в ваших коротких ответах или слишком повсюду для вас. Объединение всего нескольких ключевых аспектов вашей личности и типичных привычек с более последовательной проработкой каждого из них и завершение их фразой «С любовью, твой будущий сосед по комнате» также может стать интересным эссе.
Вот еще один пример, который показывает тонну индивидуальности и использует формат списка:
Как выбрать профессию?
Некоторые определили карьеру, которую они хотят изучать и практиковать практически, поскольку они осведомлены.К сожалению, это не все. Есть и те, кому сложно принять такое решение.
Мы уже знаем, что выбор карьеры — очень важное решение. Это решение сильно повлияет на всю нашу жизнь, поэтому бояться ошибки вполне естественно. А может, мы просто не понимаем, с чего начать поиск своего призвания. Собираетесь ли вы закончить школу или еще не определились с профессией, которую хотите выбрать,…
Каким бы ни был ваш случай, далее я представлю вам некоторую информацию о нем и несколько советов. Надеюсь, вы найдете полезными, чтобы прояснить некоторые из ваших сомнений и, таким образом, облегчить вам это решение.
Прежде чем мы начнем, я хотел бы прояснить, что эту и все другие публикации в Интернете или другую информацию следует использовать только в качестве руководства при принятии решения. Но это ваше решение. Никто другой не может и не должен делать это вместо этого. Это ваша жизнь и ваше будущее, это вы потратите большую часть своей жизни, посвящая этой карьере время и силы, так что вам лучше выбирать для себя.
Начнем.
Выбор профессии — очень личный процесс, и именно вы решите, какой следовать.Если вы решите посвятить себя той же профессии, что и ваши родители, ваши друзья, ваш кумир, подбросьте монетку и оставьте это на волю случая… или обдумайте свои варианты и решите рационально, я разделяю с вами свое мнение, основанное на моем личном опыте.
Есть много способов сделать это. Учитывая, что мы должны учитывать множество факторов, мы должны сначала оценить некоторые аспекты. Например, что вам нравится? Что у тебя хорошо получается? Каким вы видите себя через 10 лет? В каком университете учиться?
Затем я представляю описание каждого из пунктов выше:
1.Что вам нравится?
Подумайте о том, что вам нравится, о вещах, которые вам нравятся … это очень важно для принятия вашего решения, потому что вполне вероятно, что вы будете сосуществовать с той профессией, которую выберете всю оставшуюся жизнь. Итак, чтобы вам было легче и терпимо, это должно быть то, что вам нравится, вам интересно, что-то вам нравится. Например, если вам нравится помогать и вас окружают люди, вы можете выбрать карьеру в области здравоохранения, образования, права и так далее. Если вам нравится математика и вы немного одинок, возможно, вы предпочли бы заняться инженерией, архитектурой, науками… вместо этого.Все зависит только от вас.
Чтобы немного больше сориентироваться в том, какая профессия вам ближе всего, вы можете пройти тест по профориентации. Будь то в учреждении, предлагающем профессиональное тестирование, где вы выполните серию тестов, чтобы выявить свои интересы и склонности, или вы можете пройти онлайн-тест. Последние бывают платными или бесплатными. Те, которые вы должны заплатить, более полны и, следовательно, точны. Те, что бесплатны, намного проще и, следовательно, неточны, хотя не стоит тратить зря, просто попробовав, если вы не можете позволить себе заплатить за более профессиональный.
Кроме того, если у вас уже есть университет по вашему выбору, возможно, в нем есть тесты по профессиональной ориентации. Вы можете найти вариант пройти один на сайте школы или связаться с консультантом по процессу приема в университет и спросить, предлагают ли они эти тесты.
Опять же, если вы выберете один из них, это даст себе более четкое представление о том, какая карьера ближе к вашим интересам, но окончательное решение должны принять вы. Эти тесты полезны для руководства по этому поводу, но они также могут ошибаться.Скорее всего, когда вы получите результат, вы поймете, подходит ли предлагаемая профессия вашим интересам или нет.
После того, как вы узнаете и представите, что вам нравится, и несколько связанных профессий на выбор, пришло время рассмотреть другие аспекты.
2. Каковы ваши навыки?
Что у вас хорошо получается? Чем ты хорош? Несмотря на то, что любые виды обучения призваны подготовить вас к знаниям, навыкам и всем компетенциям, которые вам потребуются для практического применения таких исследований в будущем, у вас уже должна быть по крайней мере основа.Интересы и навыки человека часто совпадают, но это не все. Есть также люди, которые умеют делать то, что им не нравится. Или иначе, бывают случаи, когда наши глаза обращены на то, что мы никогда не могли попробовать, или, может быть, хотя мы, возможно, пробовали это, мы не очень хороши в этом. И мы по-прежнему хотим сделать это своей профессией, потому что считаем, что это наше призвание.
Исходя из этого, я представляю описание 4 возможных сценариев, в которых вы можете оказаться:
а) Я увлечен и хорош в этом.
Если вы человек, чьи интересы и навыки совпадают, у вас будет легко. Больше не о чем думать, это путь, по которому вы должны идти.
С другой стороны, если ваши увлечения и способности различаются, вы должны выбрать карьеру, которая соответствует любому из следующих 3 случаев.
б) Мне это нравится, но я не умею это делать.
Если ваши интересы и способности противоречат друг другу или просто не совпадают, вы должны оценить, что для вас важнее: посвятить свою жизнь тому, что вам нравится, или тому, что вы знаете, было бы легче для вас, даже если это не то, что вы хотеть.
Я предлагаю вам в первую очередь следовать своему сердцу, тому, чем вы увлечены и что вам нравится больше всего, что вы хотите для своего будущего. Я предлагаю это, но должен предупредить вас, что если вы никогда не пробовали это делать или не знаете, хорошо ли у вас это получается, вам будет очень трудно учиться, а затем практиковать профессию в этих условиях. Но трудное не значит невозможное. Если вы знаете об этом, если вы решите посвятить себя тому, что вам нравится, даже если у вас не так много оснований для этого, вы будете удовлетворены, посвятив себя тому, что вам нравится, даже если вы не лучший на него.
c) Хотя мне это не нравится, у меня это хорошо получается.
Верно, что вы решили пойти по «легкому» пути и делать то, что вы уже знаете, что, как вы знаете, у вас хорошо получается. Хотя со временем этот путь становится самым трудным и тяжелым, потому что когда вы делаете что-то, что вам не нравится, это вряд ли будет приятным в долгосрочной перспективе. Тем не менее, всегда возможно, что в конце концов вы сможете найти работу, на которой вы будете чувствовать себя комфортно и стабильно, и, возможно, этого будет достаточно для вашего счастья. Итак, оба пути (b и c) сложны.
г) Мне это нравится, и я не так уж плох в этом.
Есть третий вариант для тех, кто не может решить, ставить ли на первое место свои предпочтения и навыки. Они могут выбрать золотую середину, которая могла бы быть посвящена, возможно, не тому, в чем они очень хороши или увлечены, но им действительно нравится, что это не значит, что они плохо справляются с этим. Это удобный и полный возможностей путь. Вы просто должны быть готовы пожертвовать своей нынешней страстью и тем, что у вас хорошо получается.
Это 4 сценария, в которых возможно столкнуться. Хотя сначала мы могли бы назвать «идеальным», возможно, так же, как это случилось со мной, это не ваш случай, и вы должны выбрать, какой из трех других, по вашему мнению, лучше следовать. Выбор за вами. Какой из них вы предпочитаете?
3. ¿Каким вы представляете себя в будущем?
Выберите профессию, которая соответствует вашему видению себя в будущем. Что я имею в виду? Я имею в виду, что у каждого в то или иное время было какое-то видение, по крайней мере, маленькое и далекое, о том, какой мы хотели бы видеть нашу жизнь в будущем.Хотите ли вы иметь тихую жизнь, свой дом, собственную машину, семью … или вы предпочитаете видеть себя в будущем богатым и успешным холостяком, с большим количеством друзей и квартирой в чужой стране. город, ресурсы для путешествий…
Возможно, ваши ожидания не так конкретны, как приведенные выше примеры, или, возможно, они идут еще дальше. В любом случае, у всех нас есть мечты и ожидания относительно нашего будущего, и мы надеемся, что они сбудутся. Выбирая профессию, мы получаем возможность принять решение, которое приблизит нас к желаемому «будущему» или может увести нас от него.
Давайте возьмем пример человека, который хочет спокойной жизни. Этот человек, чтобы достичь своей ожидаемой жизни, должен выбрать профессию, связанную с ним. Скажем, это может быть учитель, если это ему или ей кажется хорошим, или бухгалтер, специалист по компьютерам, ученый-исследователь и так далее. В зависимости от ваших предпочтений и навыков, как я уже упоминал ранее. С другой стороны, используя пример успешного холостяка, вы можете выбрать профессию по связям с общественностью, юрисконсульту, врачу и т. Д.Выше приведены только примеры. Как мы видели, вариантов может быть много.
Судя по приведенным выше вопросам, вас может оттолкнуть только то, что вам нравится, или то, что у вас хорошо получается… но в идеале между всем этим нужен баланс. Итак, я предлагаю вам не выбирать то, что вам просто нравится, но и у вас все хорошо, и что это соответствует вашему видению себя в будущем. Я предлагаю вам найти баланс между вышеперечисленными аспектами, чтобы сделать свое решение наиболее осознанным.
4.¿Как выбрать вуз?
Я предлагаю, чтобы в дополнение к предыдущим рекомендациям, вы приняли во внимание ваш бюджет на университет, предлагающий карьеру по вашему выбору.
Я считаю этот последний пункт важным, хотя и не таким важным, как другие, учитывая, что он поможет вам выбрать университет, в котором вы будете учиться, но я говорю, что его не нужно рассматривать так же важно, как другие аспекты, потому что в настоящее время есть много способов профинансировать учебу; через ссуды, кредиты,… Хотя, по моему личному мнению, если это вариант для вас, всегда лучше использовать только те деньги, которые вы можете потратить, не более того.
Если возможно, вы получите какую-то финансовую поддержку в виде частичной или полной стипендии, примите ее! Если нет, подумайте о том, что рано или поздно вы выплатите ссуды и кредиты, и что как бы вы ни были оптимистичны в отношении своего будущего экономического статуса, вы ничего не знаете наверняка.
Так что учитывайте свои дешевые возможности при выборе университета для обучения на высшем уровне, но не позволяйте этому аспекту ограничивать ваш выбор учебного заведения, если вы действительно этого хотите. И выбирайте внимательно, потому что при поиске работы, скорее всего, будут учтены название и известность университета, в котором вы будете учиться.С другой стороны, не позволяйте этому давить на вас до такой степени, что вы выберете высшее учебное заведение, стоимость которого превышает те, которые вы должны себе позволить.
Конечно, есть много других аспектов, которые следует учитывать при выборе университета: он предлагает профессию по вашему выбору, какая учебная программа вам нравится, местоположение, подготовленные учителя, у него есть официальное подтверждение учебы, необходимые условия и услуги…
Все это жизненно важно для принятия вашего решения. Не торопитесь делать это.Лучше потратить несколько дополнительных месяцев, чтобы убедиться, что вы действительно хотите сделать, а не торопиться с принятием решения и потом сожалеть об этом. Конечно, если потом вы пожалеете о принятом решении, это всегда верно, если вы измените свое мнение и измените курс.
В заключении…
Часто задаваемые вопросы | Фонд дизайна взаимодействия (IxDF)
Для членства в компании уникальная панель инструментов предоставляет назначенным администраторам обзор прогресса
всех зачисленных сотрудников, в том числе:
общее количество мест
часов обучения
всего записались на курсы и закончили
общее количество участников, записанных в местные группы
Кроме того, встроенная таблица лидеров показывает рейтинг вашей команды или предприятия на:
общее количество часов обучения
баллов за курс
всего завершенных курсов
Для более подробного обзора прогресса участника, подробная панель инструментов позволяет администраторам видеть каждого участника
часы обучения еженедельно и в целом.Расширенная панель управления также содержит информацию о зачислении на курсы и
доработки.
Администраторы аккаунта могут дополнительно проверять соответствие участников и уровень их активности через
сертификатов курсов и с отличием .
Для каждого курса, который проходит участник вашей учетной записи, мы перечисляем соответствующие сертификаты курса в их общедоступных
страница профиля. Курсы, которые они завершают, отображаются в разделе «Курсы в этом
член принимает «.Кроме того, если участник вашей учетной записи достиг особенно хорошего результата на курсе, курс
сертификат будет включать , различие — например, «Лучшие 10% учеников». Также присуждены отличия
за высокую активность — например. «Лучший участник дискуссий» присуждается тем, кто использует форумы для получения совета и
стимулировать разговоры.
Администраторы учетных записей не могут читать ответы на отдельные курсы, отправленные сотрудником, или видеть их повседневные
прогресс в данном курсе, но результат своей деятельности, т.
No related posts.

ТОЛЩИНА ТЕПЛОИЗОЛЯЦИОННОЙ ПОД СТРОИТЕЛЬНЫМ ПОКРЫТИЕМ МЕЖДУ ОПОРами ФУНДАМЕНТА
НАЗВАНИЕ НАГРЕВАТЕЛЬ	ТОЛЩИНА ТОЛЩИНА, СМ
Керамзит	36,0
Минвата	13,0
Пенополистирол	11,0
Пенопласт	6,0

Как сделать ленточный фундамент своими руками?

Преимущества и недостатки ленточного фундамента

Выбор материалов и инструментов

Устройство ленточного фундамента: выполнение своими руками

Подготовительный этап при строительстве

Разметка ленточного фундамента своими руками

Земляные работы

Приготовление бетонного раствора и возведение фундамента

Установка опалубки

Армирование фундамента

Приготовление бетона и его заливка

Гидроизоляция фундамента

Полезные советы от специалистов

Ленточный фундамент своими руками: пошаговая технология, фото инструкция

Уточнения к инструкции под разные постройки

Рекомендации и основные ошибки

Как сделать ленточный фундамент своими руками

Что нужно для строительства ленточного фундамента?

Правила разметки основания

Как рыть траншею под фундамент

Устройство подушки и монтаж опалубки

Укладка арматурного каркаса

Руководство по заливке ленточного фундмента

Рекомендации по гидроизоляции основания

Видео – Ленточный фундамент своими руками

Изготовление ленточного фундамента своими руками для частного дома (видео)

Существующие типы ленточного фундамента для частного дома

Как своими руками выполнить монтаж ленточного монолитного фундамента?

Устройство подушки ленточного фундамента для частного дома своими руками

Ошибки, которые могут быть допущены в процессе устройства грунтового основания

Монтаж арматурной сетки для ленточного фундамента частного дома своими руками

Как своими руками возвести сборный ленточный фундамент?

Монтаж фундаментных блоков для ленточного основания частного дома

Как сделать своими руками ленточный фундамент из мелких блоков для частного дома?

Установка своими руками монолитного пояса для ленточного фундамента частного дома

Фундамент ленточный своими руками пошаговая инструкция

Пошаговая инструкция создания ленточного фундамента своими руками

Область использования ленточного основания

Разновидности конструктивного решения

Фундамент своими руками – это просто?

Типичные условия и конструкция

Ленточный фундамент – наиболее широко используется

Расчет ширины и глубины фундамента

Как определить свойства грунта

Определение глубины фундамента – ключевой вопрос

Мелкий фундамент устрашает

Разметка, подготовка площадки

Подготовка траншеи под фундамент

Армировка бетона

Создание опалубки

Укладка бетона

Уход за бетонной конструкцией

Мнение специалистов

Ремонт плитки и ленточного фундамента своими руками | Сделай сам

РЕМОНТ ЛЕНТОЧНЫХ ФУНДАМЕНТОВ

РЕМОНТ ЛЕНТОЧНОГО ФУНДАМЕНТА: ВИДЕО

РЕМОНТ ПЛИТНОЙ ОСНОВАНИЯ

РЕМОНТ ОСНОВАНИЯ ПЛАСТИНЫ — ВИДЕО

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВЫЕ. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.

Давай дружить!

Как развить уверенность в себе за 12 шагов

Как укрепить уверенность в себе

Вы можете обрести уверенность в себе. Это в пределах досягаемости

Вот почему повышение ваших стандартов — ключ к достижению цели

Что такое личные стандарты?

Как распознать свои личные стандарты

Высокие стандарты vs.Низкие стандарты

В поисках мотивации к изменениям

Как повысить свои личные стандарты

Шаг 1: усиление четкости

Шаг 2: Оцените свою реальность

Шаг 3: Найдите вдохновляющих наставников

Шаг 4: Установите четкие стандарты

Шаг 5. Используйте принцип боли и удовольствия

Рекомендации по повышению стандартов

Станьте более внимательными и осведомленными

Разработайте соответствующие ритуалы

Как писать эссе Стэнфордского университета 2020-2021