Прочность на: Почему важна прочность на отслаивание

Почему важна прочность на отслаивание

Для полного понимания адгезионной прочности необходимо рассмотреть три главных фактора: прочность на растяжение, сопротивление сдвигу и прочность на отслаивание. Прочность на отслаивание – это сила, необходимая для отделения клейкой ленты от поверхности, либо гибкой и гладкой, либо жесткой. Эта «отслаивающая» сила всегда и только измеряется по ширине поверхности с наклеенной лентой, затрудняя сопротивление разделяющей силы. Важно понимать фактор прочности на отслаивание, поскольку он может послужить путеводителем по выбору подходящей ленты для определенной области применения.

Прочность на отслаивание – очень важный фактор для обоих видов применения адгезивов: временного или перманентного. При временном применении прочность на отслаивание должна поддерживать оптимальное соотношение между надлежащей адгезией и легкостью удаления. Большинство маскировочных лент представляют собой отличный пример лент, обладающих соответствующей прочностью на отслаивание во время применения, и могут после использования удаляться с поверхности, не оставляя следов. При временном применении всегда важно помнить, что прочность на отслаивание нарастает с течением времени. Для определения пригодности конкретной ленты для предполагаемой области применения может понадобиться проведение соответствующих лабораторных испытаний.

При перманентном склеивании главной целью должно быть максимальное повышение сопротивляемости силе отслаивания. В большинстве случаев предпочтительными являются двусторонние ленты. Для перманентного склеивания в ходе испытаний прочности на отслаивание могут оцениваться следующие параметры для определения условий применения, которые могут негативно сказаться на адгезии:

• Уровень адгезии к составным частям, например: металл, пластмасса, ткань или гладкие поверхности по сравнению с шероховатыми.
• Температура и условия окружающей среды во время применения, например, испытание при 80°C, испытание при комнатной температуре после воздействия влаги в течение 168 часов.
• Нарастание прочности, например: испытание спустя одну минуту после нанесения, испытание спустя 72 часа, испытание спустя 14 дней.

Во всех случаях прочность на отслаивание является одной из трех сил, которая помогает определить пригодность ленты к конкретной области применения. Какое бы использование не предполагалось – перманентное или кратковременное – оптимальной прочности на отслаивание можно достигнуть, только если поверхности чистые, не содержат пыли и смазки, а также при наличии достаточного давления или времени простоя.

Прочность на сжатие REC

Многие люди знакомые с технологией 3D печати задаются вопросом, насколько прочны изделия сделанные на 3D принтере. Мы в компании REC всегда следим за потребностями наших клиентов и качеством своей продукции, поэтому постоянно совершенствуемся и развиваемся.

Очень многие пользователи интересовались вопросом прочности изделий на сжатие. Для некоторых наших клиентов этот вопрос был настолько критичен, что именно показатели прочности на сжатие являлись определяющим фактором для применения 3D печати.

Специально для Вас мы обратились в лабораторию для проведения испытаний совместно с АНО “ЦИСИС ФМТ” . В этой статье описаны испытания и их результаты определения прочностных характеристик на сжатие.

Для определения характеристик материалов были использованы измерительные приборы:

Испытательная универсальная машина 300ST (зав. № ST-AF-00278GB) с датчиком силы №AP49425 (300 кН), срок действия поверки до 28.01.2018 г.

Специально для испытаний мы в REC напечатали на FDM 3D-принтере образцы в форме цилиндра с заполнением 100% и с высотой слоя в 0.2 мм, по 7 штук из каждого вида пластика. Диаметр цилиндра 12,5 мм и высота 25,5 мм. Испытывались стандартным методом испытаний сжимающих свойств твердых пластмасс ASTM D695 – 15.

Образец устанавливают на нижнюю опорную плиту пресса точно по ее центру, а верхнюю опорную плиту с помощью винта опускают на образец. Убедившись в правильности установки образца, включают насос пресса и прикладывают к образцу нагрузку, регулируя скорость ее нарастания (обычно в секунду 0,5-1 МПа (5-10 кгс/см2 ). В момент разрушения образца, т.е. в момент наибольшей нагрузки, стрелка, связанная с силоизмерительным устройством пресса, остановится и начнет двигаться обратно. Разрушающую нагрузку фиксируют с по­мощью второй регистрирующей стрелки, которая, будучи откло­нена по шкале вместе с первой стрелкой, после ее возвраще­ния в исходное положение остается на месте и показывает значение максимальной нагрузки на образец.

Определяемые показатели:

Итоги REC Relax

Образцы в виде цилиндра были напечатаны на 3D-принтере с характеристиками:

Итоги REC PLA

Образцы в виде цилиндра были напечатаны на 3D-принтере с характеристиками:

Итоги REC ABS

Образцы в виде цилиндра были напечатаны на 3D-принтере с характеристиками:

Итоги REC Hips

Образцы в виде цилиндра были напечатаны на 3D-принтере с характеристиками:

Итоги REC Flex

Образцы в виде цилиндра были напечатаны на 3D-принтере с характеристиками:

Итоги REC Eternal

Образцы в виде цилиндра были напечатаны на 3D-принтере с характеристиками:

Итоги REC Rubber

Образцы в виде цилиндра были напечатаны на 3D-принтере с характеристиками:

Итоги REC Easy Flex

Образцы в виде цилиндра были напечатаны на 3D-принтере с характеристиками:

Итоги ForMAX

Образцы в виде цилиндра были напечатаны на 3D-принтере с характеристиками:

Рейтинг самых прочных материалов на сжатие:

1. ForMAX с показателем 108,8 МПа — Первое место
2. REC PLA с показателем 77,4 МПа — Второе место
3. REC Eternal с показателем 56,5 МПа — Третье место
4. REC Relax с показателем 51,7 МПа
5. REC ABS с показателем 49,3 МПа
6. REC Hips с показателем 40,5 МПа
7. REC Flex с показателем 7,6 МПа
8. REC Easy Flex с показателем 6 МПа
9. REC Rubber с показателем 2,3 МПа

Прочность бетона на растяжение и изгиб

Прочность бетона на растяжение меняется от 1/8 прочности на сжатие в раннем возрасте до 1/20 в более поздние сроки. Обычно при проектировании железобетонных конструкций прочность бетона на растяжение не принимается во внимание. Однако она оказывает большое влияние на сопротивление бетона растрескиванию от изменений влажности или температуры.

Измерение прочности бетона на прямое растяжение затруднено и производится очень редко. Наиболее практичным является косвенный метод определения прочности на растяжение путем измерения прочности его на изгиб.

Для бетонов с размерами зерен заполнителя не более 16 мм наиболее удобным образцом для испытания является брус, размерами 400X100X100 мм, который укладывается на самоустанавливающиеся опоры, отстоящие друг от друга на расстоянии 300 мм. Нагрузка прилагается в центре пролета до разрушения образца. Максимальные напряжения на гранях бруса, т. е. напряжение сжатия на его верхней грани и напряжение растяжения на нижней, могут быть подсчитаны по обычной формуле для балки. Брус, очевидно, разрушается от растяжения, так как сопротивление бетона растяжению значительно ниже, чем его прочность на сжатие.

Следует заметить, что предел прочности на разрыв определяется по формуле, в основу которой положен закон Гука: деформация пропорциональна напряжению вплоть до момента разрыва. Это положение не всегда справедливо. В частности, значения предела прочности на разрыв, рассчитанные для одного сечения, не будут соответствовать брусьям другого сечения. Вследствие этого возникла необходимость при испытаниях принять стандартные размеры бруса. Предел прочности на разрыв при изгибе обычно в два раза выше разрушающего напряжения, определенного путем проведения испытания на прямое растяжение.

Значения предела прочности на разрыв применяются в некоторых методах проектирования неармированных бетонных дорожных покрытий, где прочность бетона на растяжение учитывается при распределении сосредоточенных нагрузок на большую площадь. Образцы в виде брусьев размером 400X100X100 мм часто применяются на строительных площадках для быстрого определения предела прочности на растяжение. После разрушения образца две его половинки используются для приближенного определения прочности бетона на сжатие.

определение и испытание бетона, марки по прочности

Прочность бетона – одна из важнейших характеристик этого строительного материала. Бетон лучше всего сопротивляется усилиям на сжатие. Поэтому проектирование осуществляется таким образом, чтобы на конструкцию действовали в основном силы сжатия. Если конструкция будет испытывать усилия на растяжение и изгиб, то при расчете проекта учитывают прочность на растягивающие усилия и растяжение при изгибе.

Характеристики прочности бетона

Порочность бетона на сжатие характеризуют марка или класс прочности, которые определяются в стандартном варианте в возрасте 28 суток. В зависимости от эксплуатационных особенностей строительной конструкции, момент определения прочности материала на сжатие может устанавливаться индивидуально. Это могут быть 3,7, 60, 90, 180 суток.

Определение! Класс прочности характеризует гарантированную прочность строительного материала, выраженную в МПа, с обеспеченностью 95%. Маркой называют нормируемое значение средней прочности бетона. Единица измерения – кгс/см².

В проекте на строительную конструкцию пользуются понятием класса прочности и только в особых случаях – марки.

Таблица зависимости между классами и марками бетонов

Технологические факторы, влияющие на прочность бетона

Прочность бетона зависит от ряда факторов, среди которых:

• Активность цемента. Между прочностными характеристиками бетонного продукта и активностью вяжущего существует линейная зависимость. Чем выше активность, тем лучше прочностные показатели.
• Количество вяжущего. Повышение содержания вяжущего положительно влияет на прочностные характеристики только до определенного процентного содержания. Выше – прочностные показатели растут незначительно, а другие технические параметры ухудшаются – растут усадка и ползучесть.
• Водоцементное соотношение. Оптимальная величина определяется необходимой маркой удобоукладываемости. Обычно в смеси содержится 40-70% воды. Превышение оптимального количества жидкости инициирует образование пор, снижающих прочность конечного продукта.
• Гранулометрический и минералогический состав заполнителей. На прочность бетонного продукта отрицательно влияют: неоптимальный состав мелкого и крупного заполнителей, наличие в них пылевидных и глинистых частиц.
• Качество воды. Вода, используемая для затворения смеси, берется из водопровода питьевого назначения или проверяется в лаборатории на присутствие в ней примесей, отрицательно влияющих на качество конечного продукта.
• Вибрирование бетонной смеси при укладке. При вибрировании из смеси выходит лишний воздух, снижающий прочностные характеристики. Однако излишнее вибрирование приводит к расслаиванию смеси.
• Соблюдение оптимальных условий твердения.

Способы определения прочности

ГОСТ 10180-2012 регламентирует правила подготовки образцов и проведения испытаний прочности на сжатие в лабораторных условиях

В соответствии со стандартом образцами могут быть:

• куб с длиной ребра 100, 150, 200, 250, 300 мм;
• цилиндр с диаметром основания 100, 150, 200, 250, 300 мм, высотой не менее диаметра основания.

Образцы изготавливают с соблюдением условий, соответствующих реальным условиям твердения смеси. Твердение продукта может происходить в нормальных условиях или с использованием тепловой обработки. Испытания проводят на испытательной машине-прессе. Образец нагружают со стабильной скоростью нарастания усилия до его разрушения.

Существуют неразрушающие способы контроля прочности бетона, позволяющие контролировать этот параметр в уже готовой конструкции:

• Механические. Эти испытательные технологии основаны на показаниях приборов. Основные методы – упругий отскок, ударный импульс, отрыв, скалывание, отрыв со скалыванием.
• Ультразвуковой. Основой этого способа является зависимость скорости прохождения ультразвуковых волн через материал от его прочностных характеристик. Технология востребована для определения прочностных характеристик длинномерных строительных конструкций – ригелей, колонн, балок.

Области применения бетона различных классов прочности

• В7,5. Такие бетоны содержат малое количество вяжущего и относятся к категории «тощих». Применяются в основном при проведении подготовительных строительных работ. С их помощью изготавливают подбетонки, на которых устраивается железобетонный фундамент. Такой подготовительный бетонный слой не допускает протекания цементного молочка из фундаментной бетонной смеси в грунт.
• В10-В12,5. Такие материалы также обладают невысокой прочностью. Применяются для устройства подбетонного слоя, тонкослойных стяжек, фундаментов легких строительных конструкций.
• В15-В20. Бетонные смеси этих классов прочности востребованы в малоэтажном индивидуальном строительстве при возведении небольших строений, для устройства внутренних перегородок, лестничных маршей.
• В22,5. Широко востребованы в малоэтажном жилом и промышленном строительстве, при производстве ЖБИ.
• В25-В22,7. Применяются при сооружении высоконагружаемых строительных конструкций – несущих балок, плит, колонн в многоэтажных зданиях.
• В30 и выше. Такие бетоны, обладающие высокой прочностью, применяют в промышленном строительстве и для сооружения объектов высокой опасности и ответственности. Из-за высокой схватываемости применяются с добавками, регулирующими скорость твердения смеси.

Теплоизоляционный материал с высокой прочностью на сжатие

Высокая прочность на сжатие

Значение предела прочности пеностекла FOAMGLAS^® на сжатие в зависимости от марки материала находится в пределах от 40 до 240 т/м² и позволяет применять материал без изменения геометрических и теплотехнических характеристик при воздействии нагрузок. В отличие от пеностекла FOAMGLAS^®, другие изоляционные материалы обладают существенно меньшим сопротивлением сжатию, причем замеряемым при 10% деформации.

Прочность на сжатие является очень важным свойством теплоизоляционного материала. Это свойство пеностекла особенно важно при использованиии  данного материала в качестве утеплителя для фундаментов, промышленных полов, эксплуатируемых кровель и стилобатов, испытывающих на себе серьезные нагрузки. В промышленности теплоизоляционный материал, имеющий высокую прочность на сжатие, применяется для теплоизоляции днищ резервуаров различного назначения, подземных трубопроводов и емкостей, трубных опор и подвесов.

Самые прочные металлы на Земле

Первое качество, с которым ассоциируется у нас металл, это прочность. На самом деле прочность определяется несколькими свойствами, учитывая которые именно сталь и ее сплавы находятся в списке самых прочных металлов.

Что же такое прочность? Это способность материала выдерживать внешние нагрузки, при этом не разрушаясь. При оценке прочности металла учитывается много параметров и качеств: насколько хорошо металл сопротивляется разрыву, как он противостоит сжатию, каков порог перехода от упругого к пластическому состоянию, когда деформация материала становится необратимой, какова способность материала сопротивляться распространению трещин и т.п.

Прочные сплавы и природные металлы

Сплавы представляют собой комбинации разных металлов. Потребность получить самые разные качественные характеристики металлов, среди которых и прочность, привела к появлению различных сплавов. Одним из важных в этом смысле сплавов является сталь, которая представляет собой комбинацию железа и углерода. Итак, какие же металлы принято считать самыми прочными на Земле?

Поскольку для определения прочности металла необходимо учесть очень много факторов, трудно однозначным образом упорядочить металлы от самого «крепкого» до самого «слабого». В зависимости от того, какое свойство считается наиболее важным в каждом конкретном случае, и будет складываться расстановка сил прочности среди металлов.

Сталь и ее сплавы

Сталь — это прочный сплав железа и углерода, с добавками других элементов, таких как кремний, марганец, ванадий, ниобий и пр. Благодаря различным системам легирования стали можно получать совершенно разный комплекс свойств новых сплавов.

Так, высокоуглеродистая сталь — это сплав железа с высоким содержанием углерода — получается прочной, относительно дешевой, долговечной, она хорошо поддается обработке. Из недостатков стоит отметить низкую прокаливаемость и низкую теплостойкость, что делает углеродистую сталь уязвимой в агрессивной среде.

Сферы применения: из углеродистой стали изготавливают различные инструменты, детали машин и сложных механизмов, элементы металлоконструкций. Важным условием применения таких изделий является неагрессивная среда.

Сплав стали, железа и никеля – один из наиболее прочных сплавов. Существует несколько его разновидностей, но в целом легирование углеродистой стали никелем увеличивает предел текучести до 1420 МПа и при этом показатель предела прочности на разрыв доходит до 1460 МПа.

Сферы применения: сплавы на никелевой основе используют в конструкциях некоторых типов мощных атомных реакторов в качестве защитных высокотемпературных оболочек для предохранения от коррозии урановых стержней.

Нержавеющая сталь – коррозионностойкий сплав стали, хрома и марганца с пределом текучести до 1560 МПа и пределом прочности на разрыв до 1600 МПа. Как и все виды стали, этот сплав обладает высокой ударопрочностью и имеет средний балл по шкале Мооса.

Сферы применения: благодаря своим антикоррозийным свойствам нержавеющую сталь широко применяют в самых разных областях – нефтехимической промышленности, машиностроении, строительстве, электроэнергетике, кораблестроении, пищевой промышленности и для изготовления бытовых приборов.

Особо твердые сплавы

Сплавы на основе карбидов вольфрама, титана, тантала обладают твердостью, которой позавидует любой молот Тора.

Титан – это наиболее растиражированный в средствах массовой информации и кинематографе природный металл, который принято ассоциировать с суперпрочностью. Его удельная прочность почти вдвое выше, чем аналогичная характеристика легированных сталей. Он обладает самым высоким отношением прочности на разрыв к плотности из всех металлов. По этому показателю он обошел вольфрам, вот только по шкале твердости Мооса титан ему уступает. Тем не менее, титановые сплавы прочны и легки.

Сферы применения: титан и его сплавы часто используются в аэрокосмической промышленности. Из него делают элементы обшивки космических кораблей, топливные баки, детали реактивных двигателей. Активно используют его и в морском судостроении, строительстве трубопроводов для агрессивных сред и в качестве конструкционного материала.

Вольфрам с его самой высокой прочностью на растяжение среди всех встречающихся в природе металлов часто комбинируют со сталью и другими металлами для создания еще более прочных сплавов. К недостаткам вольфрама можно отнести его хрупкость и способность к разрушению при ударе.

Сферы применения: вольфрам применяют в металлургии для производства легированных сталей и различных сплавов, в электротехнической индустрии для изготовления элементов осветительных приборов, в машино- и авиастроении, в космической отрасли и химпроме. Сплав вольфрама и углерода (карбид вольфрама) используют для производства инструментов с режущими краями, таких как ножи и дисковые пилы, а также износостойких рабочих элементов горношахтного оборудования и прокатных валков.

Тантал обладает сразу тремя достоинствами – прочностью, плотностью и устойчивостью к коррозии. Он состоит в группе тугоплавких металлов, как и выше описанный вольфрам.

Сферы применения: тантал используется в производстве электроники и сверхмощных конденсаторов для персональных компьютеров, смартфонов, камер и для электронных устройств в автомобилях.

Инновационные сплавы

Существует ряд сплавов, которые появились совсем недавно, но уже успели завоевать признание благодаря своим «сверхкачествам» и активно используются в аэрокосмической сфере и медицине.

Алюминид титана – сплав титана и алюминия, который выдерживает высокие температуры и обладает антикоррозийными свойствами, но при этом он довольно хрупкий и недостаточно пластичный. Тем не менее, он нашел свое применение в производстве специальных защитных покрытий.

Сплав титана с золотом – еще один уникальный материал, который был разработан несколько лет назад группой ученых из университетов США. Основная задача, которая стояла перед учеными, создать материал крепче титана, который можно было бы применять в медицине для производства протезов, совместимых с биотканью. Дело в том, что титановые протезы, несмотря на свою прочность, изнашиваются относительно быстро, их приходится менять каждые 10 лет. А вот сплав титана с золотом оказался вчетверо более прочным, чем те сплавы, что сейчас используются в производстве протезов.

Прочность на сжатие керамических блоков «Porotherm» Читайте на unimart24.ru

Выбирая керамические блоки, стоит обратить внимание на одну из их главных характеристик — прочность. Это один из показателей качества материала, позволяющий определить, для каких целей он лучше всего подойдет. Предлагаем вам узнать больше о прочности керамических блоков «Porotherm».

Важная характеристика керамического блока

Прочность на сжатие — величина, которая характеризует способность материала сопротивляться механическому сжатию, не разрушаясь. Для определения прочности на сжатие используется специальный пресс, в который помещается образец керамоблока. Пресс создает нагрузку на материал до тех пор, пока тот не разрушится. В зависимости от полученных данных, материалу присваивается марка прочности.
Так, например, марка М100 обозначает, что изделие выдерживает нагрузку в 100 кг на 1 см2.

Прочность керамоблоков «Porotherm»

Почти все керамические блоки «Porotherm» имеют марку прочности М100. Самыми популярными являются: «Porotherm 38», «Porotherm 44», «Porotherm 51».
Исключение составляют «Porotherm 38 Термо» с маркой прочности М75 и «Porotherm 30» с маркой прочности М200.

Марки прочности М75 и М100 отлично подходят для возведения домов с 2-3 этажами без дополнительного усиления кладки. Именно поэтому блоки «Porotherm» с маркой М100 являются самыми используемыми в малоэтажном строительстве. Крупноформатные керамические блоки можно использовать для возведения как наружных несущих, так и внутренних стен дома.

Создание несущих фундамента и построек с большим давлением на нижний ряд кладки требует более высокой прочности керамоблока. Для этой цели подходит «Porotherm 30» с маркой М200. Толщина конструкции при этом составит всего 30 см.

При выборе керамических блоков, стоит помнить, что их прочность также показывает способность сопротивляться перепадам температур и не допускать поглощения влаги.
Блоки «Porotherm» в этих показателях занимают лидирующие позиции отрасли.

Определение силы Merriam-Webster

\ ˈStreŋ (k) th

, ˈStren (t) th

\

множественные сильные стороны \
ˈСтр (к) тыс.
, Эстрэн (т) тыс., Эстрэкс
\

1

: качество или состояние силы : способность к напряжению или выносливости

4а

: юридическая, логическая или моральная сила

б

: сильный атрибут или неотъемлемый актив

сильные и слабые стороны книги очевидны

5а

: степень силы действия или концентрации

перец чили разной степени крепости

б

: интенсивность света, цвета, звука или запаха

c

: энергичность выражения

6

: сила, измеренная числами : действующие числа любого органа или организации

армия в полном составе

7

: тот, который рассматривается как воплощающий или обеспечивающий силу или твердость : поддержку

ты моя любовь и моя сила

8

: поддержание или тенденция к повышению уровня цен : устойчивость цен

сила доллара

9

: на основе

—Используется во фразе от силы

от силы к силе

: энергично продвигается вперед : от одной высшей точки к другой

27 цитат о силе, чтобы сохранять стойкость

Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими.Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Жизнь — забавная штука.

Мы часто склонны переоценивать то, на что способны, и недооценивать другие. Человеческий разум, хотя и хорош в вычислениях, не так хорош в предсказании нашего собственного потенциала.

Однако, когда нам нужно найти силы, скорее всего, мы найдем их вне себя. Это может быть духовность или религия, отношения или просто слова других людей, которые были до нас и столкнулись с подобной борьбой.

Следующие цитаты покажут вам, насколько успешные люди на протяжении всей истории видели силу. Вы увидите, что их образ мышления и их отношение к поиску силы — это то, что может побудить их выстоять в трудностях.

Тяжелые времена неизбежны, и это факт, с которым многие из нас не пытаются активно смириться. Но если мы признаем, что способны на это и подготовлены в своем отношении и философии, мы сможем расти как люди и продолжать расширять границы и жить более богатой и полноценной жизнью.

Вот 27 цитат о силе стойкости.

В невзгодах можно найти великую силу
Слышали ли вы когда-нибудь фразу «давление создает алмазы?» Это происходит из-за того, что уголь, который темный и грязный, когда подвергается давлению в течение длительного периода алмазов, превращается в алмазы, одни из наших самых ценных драгоценных камней. То же самое и с человеком. Когда мы напрягаем мышцы при регулярном стрессе, они растут, когда наша иммунная система сталкивается с проблемами, она становится сильнее.И когда мы сталкиваемся с проблемами в жизни и подходим к ним с верой в то, что они могут сделать нас более психологически устойчивыми, именно это и происходит.

«Сила не в победе. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила ». — Арнольд Шварценеггер

«Мир ломает всех, а потом некоторые становятся сильнее в разбитых местах». — Эрнест Хемингуэй

«Я верю в силу, когда кажется, что все идет не так.Я считаю, что счастливые девушки — самые красивые девушки. Я верю, что завтра будет другой день, и верю в чудеса ». — Одри Хепберн

«Жизнь очень интересна. В конце концов, некоторые из ваших самых больших страданий становятся вашей самой сильной стороной ». — Дрю Бэрримор,

«Трудности должны пробуждать, а не обескураживать. Человеческий дух должен укрепляться в конфликтах ». — Уильям Эллери Ченнинг

«Из страдания возникли самые сильные души; самые массивные персонажи покрыты шрамами.»- Халил Джебран

Обретение силы в любви

Любовь — это прочувствованное чувство связи между людьми и вещами. Когда мы чувствуем, что связаны с другими, мы разделяем бремя и разделяем сильные стороны, так что в конечном итоге мы чувствуем себя более сильными и способными в трудные времена. Вот почему так много людей на протяжении всей истории придавали такое большое значение большей силе или большему благу.

«Господь — сила моя и щит мой; мое сердце доверяет ему, и мне помогают.Мое сердце трепещет от радости, и я буду благодарен ему в песне ». — Псалом 28: 7

«Верьте в любовь, которая хранится для вас как наследство, и верьте, что в этой любви есть сила и благословение, настолько большие, что вы можете путешествовать так далеко, как пожелаете, не выходя за ее пределы». — Райнер Мария Рильке

«Слушайте людей, которые вас любят. Верьте, что ради них стоит жить, даже если вы не верите в это. Найдите воспоминания, которые забирает депрессия, и перенесите их в будущее.Быть храбрым; быть сильным; прими таблетки. Делайте упражнения, потому что это полезно, даже если каждый шаг весит тысячу фунтов. Ешьте, когда сама еда вызывает у вас отвращение. Размышляйте сами с собой, когда вы потеряли рассудок ». — Эндрю Соломон

«Человеческое достоинство может быть оскорблено, оскорблено и жестоко высмеяно, но его нельзя отнять, если оно не будет отдано». — Майкл Дж. Фокс

«На тибетском языке есть поговорка:« Трагедию следует использовать как источник силы ». Независимо от того, какие трудности, насколько болезненен опыт, если мы теряем надежду, это наша настоящая катастрофа.»- 14-й Далай-лама

«Хорошо любить многое, потому что в этом заключается истинная сила, и всякий, кто любит много, много делает и может многое сделать, и то, что делается с любовью, делается хорошо». — Винсент Ван Гог

«Чем сильнее падаешь, тем тяжелее твое сердце; чем тяжелее ваше сердце, тем сильнее вы поднимаетесь; чем сильнее вы поднимаетесь, тем выше ваш пьедестал ». — Крисс Джами

«Мы настолько сильны, насколько мы едины, и настолько слабы, насколько мы разделены». — J.K. Роулинг

«Быть ​​глубоко любимым кем-то придает силы, а глубокая любовь к кому-то придает храбрости.»- Лао-цзы

«Хорошо любить многое, потому что в этом заключается истинная сила, и всякий, кто любит много, много делает и может многое сделать, и то, что делается с любовью, делается хорошо». — Винсент Ван Гог

Сила развивает характер
Люди, которых мы встречаем с самыми интересными личностями и самыми утонченными ценностями, очень часто оказываются теми, кто пережил трудные времена. Представьте, что ваш персонаж подобен куску мрамора, и в каждой сложной ситуации от вас отщепляются мелкие кусочки, которые не нужны.Со временем появится что-то изысканное и интересное. Хотя вам решать, как разработать положительную систему ценностей, которая означает, что то, что появляется, красиво. Те, кто переносят жизненные страдания без руководства, рискуют стать жертвой нигилизма.

«Я люблю человека, который может улыбаться в беде, который может набраться сил в беде и стать храбрым в размышлениях. Маленькие умы — дело сжиматься, но тот, чье сердце твердо и чья совесть одобряет его поведение, будет следовать своим принципам до смерти.»- Томас Пейн

«И нужно понимать, что храбрость — это не отсутствие страха, а сила, чтобы продолжать идти вперед, несмотря на страх». — Пауло Коэльо,

«Герой — это обычный человек, который находит в себе силы выстоять и выдержать, несмотря на непреодолимые препятствия». — Кристофер Рив

«Нет ничего прекраснее улыбки, борющейся сквозь слезы». — Деми Ловато,

«Все невзгоды, которые у меня были в жизни, все проблемы и препятствия, укрепили меня….Вы можете не осознавать этого, когда это происходит, но удар по зубам может быть для вас лучшим на свете «. — Уолт Дисней

Силе можно научиться, если задуматься.
Многие из нас ошибочно полагают, что сила — это неотъемлемая черта, которую мы не можем изменить. Это может быть правдой в определенных физических областях, хотя ученые-бихевиористы утверждают, что мы недооцениваем нашу способность к совершенствованию. Например, психологическая устойчивость — это очень гибкая область, которую можно значительно изменить с помощью тренировок и терапии.Мы часто видим сильных людей и верим, что они всегда были такими, но это потому, что мы видим лишь моментальный снимок их жизни. Если бы мы увидели все моменты, когда они чувствовали себя слабыми, мы бы поняли, что они такие же люди, как и мы.

«Примите решение, что, что бы ни случилось на вашем пути, независимо от того, насколько трудно, независимо от того, насколько несправедливо, вы сделаете больше, чем просто выживете. Вы будете процветать, несмотря на это ». — Джоэл Остин

«Кто верует, силен; кто сомневается, тот слаб. Сильные убеждения предшествуют великим действиям.»- Луиза Мэй Олкотт,

«Человек часто становится тем, кем он себя считает. Если я буду продолжать говорить себе, что я не могу сделать что-то определенное, возможно, я закончу тем, что действительно стану неспособным делать это. Напротив, если я уверен, что могу это сделать, я обязательно приобрету способность делать это, даже если у меня может не быть этого вначале ». — Махатма Ганди

«У вас есть власть над своим разумом, а не за пределами событий. Осознай это, и ты обретешь силы ». — Марк Аврелий

«Сдаться может каждый; это самая простая вещь в мире.Но держаться вместе, когда все ожидают, что ты развалится, теперь это настоящая сила ». — Крис Брэдфорд

«Смелость — самая важная из всех добродетелей, потому что без мужества вы не сможете последовательно практиковать никакую другую добродетель». — Майя Анжелу,

Псалом 84: 7 Они идут от силы к силе, пока каждый не явится пред Богом на Сионе.

New International Version
Они идут от силы к силе, пока каждый не явится пред Богом в Сионе. New Living Translation
Они будут продолжать становиться сильнее, и каждый из них предстанет перед Богом в Иерусалиме.Версия английского стандарта
Они набирают силу; Каждый из них является перед Богом на Сионе. Бериан Учебная Библия
Они идут от силы к силе, пока каждый не предстанет перед Богом на Сионе. Библия Царя Иакова
Они идут от силы к силе, каждый из них на Сионе является пред Богом. Новая версия короля Якова
Они набирают силу; Каждый из них является перед Богом в Сионе. Новая американская стандартная Библия
Они переходят от силы к силе, Каждый из них является пред Богом в Сионе.NASB 1995
Они идут от силы к силе, Каждый из них является пред Богом в Сионе. NASB 1977
Они переходят от силы к силе, Каждый из них является пред Богом в Сионе. Расширенная Библия
Они идут от силы к силе. сила [возрастающая в победоносной силе]; Каждый из них является перед Богом на Сионе. Христианская стандартная Библия
Они идут от силы к силе; каждый является пред Богом на Сионе. Христианская стандартная Библия Холмана
Они идут от силы к силе; каждый является пред Богом на Сионе.Американская стандартная версия
Они набирают силу; Каждый из них является пред Богом в Сионе. Brenton Septuagint Translation
Они будут переходить от силы к силе: Бог богов будет виден на Сионе. Modern English Version
Твой народ станет сильнее, и ты, Бог богов, станешь сильнее. можно увидеть в Сионе. Библия Дуэ-Реймса
Ибо законодатель даст благословение, они перейдут от добродетели к добродетели: Бог богов явится на Сионе. English Revised Version
Они идут от силы к силе, каждый из них является пред Богом на Сионе.Перевод Good News
По мере продвижения они становятся сильнее; они увидят Бога богов на Сионе. GOD’S WORD® Translation
Их сила возрастает по мере их продвижения, пока каждый из них не предстанет перед Богом на Сионе. Международная стандартная версия
Они будут идти от силы к силе; каждый предстанет перед Богом в Сионе.JPS Танах 1917
Они идут от силы к силе, Каждый из них является пред Богом в Сионе. Буквальная Стандартная Версия
Они идут от силы к силе «,» Он является Богу в Сионе.NET Bible
Они поддерживаются в пути; каждый является пред Богом на Сионе. New Heart English Bible
Они идут от силы к силе. Каждый из них является пред Богом на Сионе. World English Bible
Они идут от силы к силе. Каждый из них является пред Богом на Сионе. Дословный перевод Юнга
Они переходят от силы к силе, Он является Богу на Сионе. Дополнительные переводы …

Как играть на свои силы

Большинство отзывов подчеркивают негатив.Во время формальной оценки сотрудников дискуссии неизменно сосредотачиваются на «возможностях для улучшения», даже если общая оценка носит хвалебный характер. Неформально жало критики длится дольше, чем бальзам похвалы. Многочисленные исследования показали, что люди обращают пристальное внимание на негативную информацию. Например, когда людей просят вспомнить важные эмоциональные события, люди запоминают четыре негативных воспоминания на каждое позитивное. Неудивительно, что большинство руководителей дают и получают отзывы о своей работе со всем энтузиазмом ребенка, идущего к стоматологу.

Традиционная корректирующая обратная связь, конечно же, имеет свое место; каждая организация должна отфильтровывать неудачников и гарантировать, что каждый работает на ожидаемом уровне компетентности. К сожалению, обратная связь, которая выявляет недостатки, может привести к тому, что талантливые менеджеры будут чрезмерно вкладывать средства в укрепление или скрытие своих предполагаемых слабостей или навязывание себя неподходящему шаблону. По иронии судьбы, такое внимание к проблемным областям не позволяет компаниям добиваться наилучших результатов от своих сотрудников.В конце концов, это редкий бейсболист, который одинаково хорош на любой позиции. Почему естественный третий игрок с низов должен работать над развитием своих навыков правого полевого игрока?

Почему естественный третий игрок с низов должен работать над развитием своих навыков правого полевого игрока?

Альтернатива, как предложили исследователи из Gallup Organization Маркус Бэкингем, Дональд Клифтон и другие, состоит в том, чтобы способствовать совершенству третьего игрока с низов, выявляя и используя его уникальные сильные стороны.Парадокс человеческой психологии заключается в том, что, хотя люди помнят критику, они реагируют на похвалу. Первое заставляет их защищаться и, следовательно, маловероятно, что они изменятся, тогда как второе вызывает уверенность и желание работать лучше. Менеджеры, которые наращивают свои сильные стороны, могут раскрыть свой наивысший потенциал. Этот позитивный подход не претендует на игнорирование или отрицание проблем, которые выявляют традиционные механизмы обратной связи. Скорее, он предлагает отдельный и уникальный опыт обратной связи, который уравновешивает отрицательный вклад.Это позволяет менеджерам использовать сильные стороны, о которых они могут знать или не знать, и тем самым вносить больший вклад в свои организации.

За последние несколько лет мы разработали мощный инструмент, который помогает людям понять и использовать свои индивидуальные таланты. Наш метод, получивший название «Лучшее отраженное я» (RBS), позволяет менеджерам развивать чувство «личного лучшего», чтобы увеличить свой будущий потенциал. Упражнение RBS — всего лишь один пример новых подходов, вытекающих из области исследования, называемой позитивной организационной наукой (POS).Подобно тому, как психологи знают, что люди лучше реагируют на похвалу, чем на критику, исследователи организационного поведения обнаруживают, что, когда компании сосредотачиваются на положительных качествах, таких как устойчивость и доверие, они могут получить впечатляющую прибыль. (Для получения дополнительной информации об этом исследовании см. Врезку «Позитивная организация».) Тысячи руководителей, а также будущих лидеров, обучающихся в бизнес-школах по всему миру, завершили упражнение RBS.

В этой статье мы шаг за шагом проведем вас через упражнение RBS и опишем идеи и результаты, которые оно может дать.Однако прежде чем мы продолжим, следует сделать несколько предостережений. Во-первых, поймите, что этот инструмент не предназначен для того, чтобы убивать ваше эго; его цель — помочь вам разработать план более эффективных действий. (Без такого плана вы будете продолжать работать на месте.) Во-вторых, уроки, извлеченные из упражнения RBS, могут ускользнуть от вас, если вы не будете уделять им искреннего внимания. Если вы слишком обременены нехваткой времени и требованиями работы, вы можете просто сохранить информацию и забыть о ней. Чтобы упражнение было эффективным, оно требует приверженности, усердия и доведения до конца.Возможно, даже будет полезно, если тренер будет держать вас в курсе. В-третьих, важно проводить RBS в другое время года, нежели традиционный обзор эффективности, чтобы отрицательная обратная связь от традиционных механизмов не повлияла на результаты.

При правильном использовании упражнение RBS может помочь вам задействовать нераспознанные и неизученные области потенциала. Вооружившись конструктивным систематическим процессом сбора и анализа данных о себе, вы можете улучшить свою производительность на работе.

Шаг 1

Определите респондентов и запросите отзывы

Первая задача в упражнении — собрать отзывы от множества людей внутри и вне работы. Собирая информацию из различных источников — членов семьи, прошлых и нынешних коллег, друзей, учителей и т. Д. — вы можете развить гораздо более широкое и глубокое понимание себя, чем при стандартной оценке эффективности.

При описании процесса упражнения «Лучшее отражение себя» мы выделим опыт Роберта Даггана (имя изменено), чей процесс самопознания типичен для наблюдаемых нами менеджеров.Выйдя на пенсию после успешной военной карьеры в довольно молодом возрасте и получив степень магистра делового администрирования в ведущей бизнес-школе, Роберт занял руководящую должность среднего звена в фирме, предоставляющей ИТ-услуги. Несмотря на солидную репутацию и опыт руководства, Роберт год за годом оставался на одной и той же должности. Его оценки выступлений в целом были хорошими, но недостаточно сильными, чтобы поставить его на путь высокого потенциала. Разочарованный, разочарованный и разочарованный, Роберт все больше нервничал и разочаровывался в своей компании.Его рабочий день все больше напоминал серию Survivor .

Стремясь улучшить свою успеваемость, Роберт записался на программу обучения руководителей и выполнил упражнение RBS. В рамках упражнения Роберт собрал отзывы 11 человек из своего прошлого и настоящего, которые хорошо его знали. Он выбрал разнообразную, но сбалансированную группу — его жену и двух других членов семьи, двух друзей из его программы MBA, двух коллег из его армии и четырех нынешних коллег.

Роберт затем попросил этих людей предоставить информацию о своих сильных сторонах, сопровождаемую конкретными примерами моментов, когда Роберт использовал эти сильные стороны способами, которые были значимыми для них, их семей, команд или их организаций. Многие люди, в том числе Роберт, чувствуют себя неловко, прося исключительно положительных отзывов, особенно от коллег. Привыкшие слышать о своих сильных и слабых сторонах одновременно, многие руководители полагают, что любая положительная обратная связь будет нереалистичной, даже ложной.Некоторые также опасаются, что респонденты могут истолковать запрос как самонадеянный или эгоистичный. Но как только менеджеры соглашаются с тем, что это упражнение поможет им улучшить их работу, они склонны погружаться в них.

В течение десяти дней Роберт получил по электронной почте ответы от всех 11 человек, в которых описывались конкретные случаи, когда он вносил важный вклад, включая стремление к качеству в сжатые сроки, участие в общении с разнообразной группой и поиск важной информации.Полученные ответы удивили его. Как ветеран армии и технический специалист со степенью MBA, Роберт редко поддавался эмоциям. Но, читая рассказ за рассказом своих респондентов, Роберт был глубоко тронут — как будто он слушал благодарственные речи на вечеринке, устроенной в его честь. Истории тоже были на удивление убедительными. У него было больше сильных сторон, чем он думал. (Подробнее о шаге 1 см. На выставке «Сбор отзывов».)

Шаг 2

Распознать шаблоны

На этом этапе Роберт искал общие темы среди отзывов, добавляя к примерам собственные наблюдения, а затем организовывая все входные данные в таблицу.(Чтобы просмотреть части таблицы Роберта, см. Выставку «Поиск общих тем».) Как и многие участники эксперимента RBS, Роберт ожидал, что, учитывая разнообразие респондентов, полученные им комментарии будут непоследовательными или даже противоречивыми. Вместо этого его поразила их однородность. Комментарии его жены и членов семьи были похожи на комментарии его армейских приятелей и коллег по работе. Все отмечали смелость Роберта под давлением, высокие этические стандарты, настойчивость, любопытство, приспособляемость, уважение к разнообразию и навыки командообразования.Роберт внезапно понял, что даже его незначительное бессознательное поведение произвело огромное впечатление на других. Во многих случаях он забывал о конкретных приведенных примерах, пока не прочитал отзывы, потому что его поведение в этих ситуациях казалось ему второй натурой.

Поиск общих тем

Упражнение RBS подтвердило самоощущение Роберта, но для тех, кто не осознает своих сильных сторон, это упражнение может быть действительно полезным. Эдвард, например, недавно получил степень магистра делового администрирования в автомобильной фирме.Его коллеги и подчиненные были старше и опытнее его, и ему было неловко не соглашаться с ними. Но в ходе экспериментов с RBS он узнал, что его коллеги ценили его откровенные альтернативные взгляды и уважали дипломатичную и уважительную манеру, с которой он делал свои утверждения. В результате Эдвард осмелел обосновать свои идеи, зная, что его начальник и коллеги слушали его, учились у него и ценили то, что он говорил.

В других случаях упражнения RBS проливают более подробный свет на навыки, которые человек принимает как должное.Бет, например, была юристом, которая вела переговоры от имени некоммерческих организаций. На протяжении всей жизни Бет говорили, что она хорошо слушает, но респонденты, которые занимались ее упражнениями, отметили, что интерактивная, чуткая и проницательная манера, с которой она слушала, делала ее особенно эффективной. Специфика обратной связи побудила Бет взять на себя ведущую роль в будущих переговорах, которые требовали деликатного и дипломатического общения.

Для аналитиков от природы аналитическая часть упражнения служит как для интеграции обратной связи, так и для создания более широкой картины их способностей.Джанет, инженер, подумала, что могла бы изучить ее отзывы, как технический чертеж подвесного моста. Она рассматривала свое «лучшее отражение» как нечто, что нужно допросить и улучшить. Но, читая замечания семьи, друзей и коллег, она увидела себя в более широком и более человечном контексте. Со временем рассказы, которые она читала о своем энтузиазме и любви к дизайну, помогли ей переосмыслить свой карьерный путь в сторону большего количества управленческих ролей, в которых она могла бы руководить и мотивировать других.

Шаг 3

Создайте свой автопортрет

Следующий шаг — написать описание себя, обобщающее и обобщающее накопленную информацию.Описание должно объединять темы отзывов вместе с вашими самонаблюдениями в совокупность того, кем вы являетесь в своих лучших проявлениях. Автопортрет не предназначен для полного психологического и когнитивного профиля. Скорее, это должно быть проницательное изображение, которое вы можете использовать в качестве напоминания о ваших предыдущих вкладах и в качестве руководства для будущих действий. Сам портрет должен быть не набором пунктов, а скорее прозаической композицией, начинающейся с фразы: «Когда я на высоте, я …». Процесс написания повествования из двух-четырех абзацев цементирует образ вашего лучшее я в вашем сознании.Повествовательная форма также помогает вам установить связи между темами вашей жизни, которые ранее могли казаться несвязанными или несвязанными. Составление портрета требует времени и тщательного рассмотрения, но в конце этого процесса у вас должно получиться обновленное изображение того, кто вы есть.

Разрабатывая свой автопортрет, Роберт опирался на слова, которые другие использовали для его описания, дополняя картину своим собственным ощущением самого себя. Он исключил компетенции, которые казались неуместными.Это не означало, что он сбрасывал со счетов их, но он хотел заверить, что общий портрет казался подлинным и сильным. «Когда я на высоте», — писал Роберт,

.

Я придерживаюсь своих ценностей и могу помочь другим понять, почему это важно. Я выбираю более сложное правильное вместо более легкого неправильного. Мне нравится подавать пример. Когда я нахожусь в режиме обучения и мне интересно и увлечен проектом, я могу работать интенсивно и неутомимо. Мне нравится брать на себя то, чего другие могут бояться или посчитать слишком сложным.Я могу устанавливать пределы и находить альтернативы, когда текущий подход не работает. Я не всегда предполагаю, что я прав или лучше всех знаю, что вызывает уважение со стороны других. Я стараюсь наделять других и отдавать им должное. Я терпим и открыт к различиям.

По мере того, как Роберт разрабатывал свой портрет, он начал понимать, почему он не проявил себя наилучшим образом в работе: ему не хватало чувства миссии. В армии он получал удовлетворение от осознания того, что безопасность мужчин и женщин, которых он возглавлял, а также нации, которой он служил, зависела от качества его работы.Ему нравилось работать в команде и решать множество проблем. Но как ИТ-менеджер, отвечающий за текущее обслуживание новых аппаратных продуктов, ему было скучно и он чувствовал себя изолированным от других людей.

Процесс написания портретов также помог Роберту создать более яркое и детальное представление о том, что психологи назвали бы его «возможным я» — не просто человеком, которым он является на своей повседневной работе, но человеком, которым он может быть совершенно другим. контексты. Организационные исследователи показали, что, когда мы развиваем чувство самого лучшего из возможных, мы лучше способны вносить позитивные изменения в нашу жизнь.

Шаг 4

Измените свою работу

Определив свои сильные стороны, следующим шагом Роберта было изменение своей личной должностной инструкции с учетом того, в чем он был хорош. Учитывая тот факт, что рутинные работы по техническому обслуживанию оставляли его равнодушным, перед Робертом стояла задача найти лучшее соответствие между своей работой и его лучшим «я». Как и большинство участников RBS, Роберт обнаружил, что сильные стороны, выявленные в ходе упражнения, можно использовать на его нынешней должности. Это включало внесение небольших изменений в то, как он работал, в состав его команды и в то, как он проводил свое время.(У большинства рабочих мест есть степени свободы во всех трех из этих областей; уловка заключается в том, что уловка работает в рамках фиксированных ограничений вашей работы, чтобы изменить дизайн работы на периферии, что позволит вам лучше использовать свои сильные стороны.)

Роберт начал с планирования встреч с разработчиками систем и инженерами, которые сказали ему, что у них возникли проблемы со своевременным обменом информацией между их группами и группой обслуживания Роберта. Роберт полагал, что если связь улучшится, новые продукты больше не будут обременены серьезными и дорогостоящими проблемами обслуживания, которые наблюдались в прошлом.Вооружившись тщательно задокументированной историей этих проблем с обслуживанием, а также новым пониманием своих аналитических и творческих навыков построения команды, Роберт начал регулярно встречаться с дизайнерами и инженерами, чтобы найти лучшие способы предотвращения проблем с новыми продуктами. Встречи удовлетворили две из самых глубоких потребностей Роберта в отношении самого себя: он общался с большим количеством людей на работе и активно изучал системное проектирование и инженерию.

Усилия Роберта не остались незамеченными.Ключевые руководители отметили его инициативу и его способность сотрудничать между различными функциями, а также важную роль, которую он сыграл в повышении надежности новых продуктов. Они также видели, как он доверял другим. Менее чем за девять месяцев упорный труд Роберта окупился, и его повысили до руководителя программы. Роберт не только получал больше заработной платы и больше узнаваемости, но и получал больше удовольствия от своей работы. Его страсть снова разгорелась; он чувствовал себя очень живым и подлинным. Всякий раз, когда он чувствовал себя подавленным или испытывал недостаток энергии, он перечитывал исходное письмо, полученное им по электронной почте.В сложных ситуациях сообщения электронной почты помогали ему чувствовать себя более устойчивым.

Роберт смог использовать свои сильные стороны, чтобы работать лучше, но бывают случаи, когда выводы RBS противоречат реальности работы человека. Так было и с Джеймсом, менеджером по продажам, который сказал нам, что находится «в мире обид» из-за своей рабочей ситуации. Не имея возможности достичь своих амбициозных целей по продажам, устал летать вокруг земного шара, чтобы бороться с пожарами, его семейная жизнь была на грани краха, Джеймс достаточно пострадал.Упражнение RBS показало, что Джеймс был на высоте, когда управлял людьми и руководил изменениями, но эти естественные навыки не могли и не могли быть задействованы в его нынешней работе. Вскоре после того, как он сделал это упражнение, он оставил свою напряженную должность и основал собственную успешную компанию.

В других случаях результаты помогают менеджерам стремиться к невероятным позициям в собственных организациях. Сара, высокопоставленный администратор университета, поделилась своим лучшим автопортретом с ключевыми коллегами, попросив их помочь ей определить способы более эффективного использования ее сильных сторон и талантов.Они предположили, что она будет идеальным кандидатом на новую руководящую должность. Раньше она никогда бы не подумала о приеме на работу, считая себя неквалифицированной. К своему удивлению, она легко победила других кандидатов.

Достаточно хорошо

Мы отметили, что, хотя люди помнят критику, осознание недостатков не обязательно приводит к повышению производительности. Основываясь на этом понимании, упражнение RBS поможет вам вспомнить свои сильные стороны и составить план для их дальнейшего развития.Знание своих сильных сторон также поможет вам лучше понять, как бороться со своими слабостями, и поможет вам обрести уверенность, необходимую для их устранения. Это позволяет вам сказать: «Я отлично умею вести, но плохо разбираюсь в цифрах. Так что вместо того, чтобы учить меня лечебной математике, найди мне хорошего финансового партнера ». Это также позволит вам более четко обозначить свои слабые места в качестве менеджера. Когда Тим, руководитель отдела финансовых услуг, получил отзыв о том, что он отличный слушатель и тренер, он также стал более осознавать, что у него есть тенденция проводить слишком много времени, будучи чирлидером, и слишком мало времени, заставляя своих сотрудников выполнять задачи.У Сьюзан, старшего менеджера по рекламе, была противоположная проблема: хотя ее отзывы хвалили ее ориентированный на результат подход к управлению, она хотела быть уверенной, что не упустила возможности дать своим сотрудникам возможность учиться и делать ошибки.

В конце концов, силовая ориентация упражнения RBS помогает вам преодолеть планку «достаточно хорошо». Как только вы обнаружите, кто вы на вершине своей игры, вы сможете использовать свои сильные стороны, чтобы лучше формировать позиции, которые вы выбираете для игры — как сейчас, так и на следующем этапе своей карьеры.

Версия этой статьи появилась в выпуске журнала Harvard Business Review за январь 2005 г.

Силы любить | Мартин Лютер Кинг-младший, Исследовательский и образовательный институт

Готовясь к Бирмингемской кампании в начале 1963 года, Мартин Лютер Кинг подготовил заключительные проповеди для Сила любить , тома своих самых известных проповедей, которые будет опубликован позже в том же году. Первоначально он предложил книгу в начале 1957 года Мелвину Арнольду, главе отдела религиозных книг Harper & Brothers.Арнольд приветствовал «предложенный Кингом сборник проповедей; мы надеемся, что они будут уделять особое внимание постоянным религиозным ценностям, а не актуальным событиям »(Арнольд, 5 февраля 1957 г.). Однако, несмотря на лучшие намерения Кинга и неоднократные призывы Арнольда к рукописи, к середине 1962 года Кинг так и не выпустил обещанную книгу проповедей.

Хотя обстоятельства были далеки от идеальных, Кинг, наконец, смог начать работать над проповедями в течение двух недель в тюрьме в июле 1962 года, во время движения Олбани .Будучи арестованным за проведение молитвенного бдения возле мэрии Олбани, Кинг и Ральф Абернати прожили 15 дней в тюремной камере, которая, по словам Кинга, была «грязной, грязной и плохо оборудованной» и «самой худшей из всех, что я когда-либо видел. видел »(Кинг,« Дневник преподобного М.Л. Кинга »). Находясь за решеткой, он смог потратить немало времени на непрерывную подготовку проектов проповедей «Любить врагов своих», «Любовь в действии» и «Разрушенные мечты» и продолжил работу над книгой после освобождения.Ранней осенью Кинг отправил первую часть рукописи своему издателю, в том числе несколько проповедей, которые стали стандартами Кинга, такие как «Письмо Павла к американским христианам» и «Что такое человек?»

Его редакторы высоко оценили первые результаты, посчитав Strength to Love словами служителя, который обратился к своей конгрегации с посланиями «теплоты, немедленного применения и поэтического воодушевления» (Wallis, 3 октября 1962 г.). Однако в процессе редактирования книги многие знакомые фразы Кинга были удалены Арнольдом и Чарльзом Уоллис.Оценка Кингом сегрегации как одной из «уродливых практик нашей нации», его призыв к трансформации капитализма с помощью «глубоко укоренившихся изменений» и его изображение колониализма как «зла, потому что оно основано на презрении к жизни». были вычеркнуты из текста (Документы , 6: 480; 6: 471; 6: 530). В частности, были удалены многие яркие антивоенные и антивоенные заявления Кинга. В своем проекте проповеди «Преобразованный нонконформист», например, он охарактеризовал раннюю христианскую церковь как антивоенную: «Ее взгляды на войну были ясно известны из-за отказа каждого христианина взять в руки оружие» (Документы , 6: 473).Эти утверждения отсутствовали в опубликованных версиях проповедей.

Кинг беспокоился, что сила его произнесенных слов не дойдет до печатной страницы, и написал в предисловии к книге, что его оговорки «выросли из того факта, что проповедь — это не эссе, которое нужно читать, а дискурс, который нужно читать. слышал. Это должно быть убедительное обращение к слушающей общине ». Даже когда книга пошла в печать, он признал: «Я не совсем преодолел свои опасения» (Король, x).

Как первый том проповедей афроамериканского проповедника, широко доступный для белой аудитории, Strength to Love стал знаковым произведением.Несмотря на упущения и изменения в исходной рукописи, книга Strength to Love остается конкретным свидетельством пожизненного обязательства Кинга проповедовать социальное евангелие . Его слияние христианских учений и общественного сознания остается в печати и продолжает продвигать видение Кингом любви как мощной социальной и политической силы, способствующей переменам, эффективности религиозной веры в преодолении зла и жизненной потребности в истинной человеческой интеграции или, как он определил это как «подлинную межгрупповую и межличностную жизнь» (Кинг, 23).Этот том выдвинул на первый план личность Кинга как неотразимого, хорошо образованного и сострадательного проповедника в то время, когда многие белые знали его только как лидера за гражданские права.

150 цитат о силе, которая сделает вас сильнее

Вот 150 лучших цитат о силе, которые я смог найти. Надеюсь, вы найдете вдохновение и мотивацию, которые у вас уже есть внутри. Наслаждаться!

С новым днем ​​приходят новые силы и новые мысли. Элеонора Рузвельт

Сила — это вопрос решимости.Джон Бичер

Нормально быть немного сумасшедшим из-за того, во что ты веришь. Максим Лагасе

Овладение другими — сила, владение собой — истинная сила. Лао-цзы

Мы покоряем не гору, а мы сами. Эдмунд Хиллари

Никто не спасает нас, кроме нас самих. Никто не может и никто не может. Мы сами должны идти по этому пути. Будда

Вы никогда не узнаете, насколько вы сильны, пока сила не станет вашим единственным выбором.Боб Марли

Мелкие люди верят в удачу. Сильные мужчины верят в причину и следствие. Ральф Уолдо Эмерсон

Некоторые из нас думают, что удержание делает нас сильными; но иногда это отпускает. Герман Гессе

Будьте терпеливы и стойкими; когда-нибудь эта боль будет вам полезна. Овидий

У вас есть власть над своим разумом, а не посторонними событиями. Осознайте это, и вы обретете силы.Марк Аврелий

Чем больше вы заботитесь, тем сильнее вы можете быть. Джим Рон

Жизнь по-настоящему известна только тем, кто страдает, проигрывает, терпит невзгоды и спотыкается от поражения к поражению. Анаис Нин

Дураки быстро сдаются. Сильные мужчины проявляют настойчивость. Мудрые продолжают жить вечно. Максим Лагасе

Тишина — источник огромной силы. Лао-цзы

Смотрите также: терпение цитата, дзна цитата, тяжелая работа котировка

Скачать бесплатную PDF

Лучших цитаты о силе

Перейти к содержанию

Это знак действительно замечательному человек : стойкость перед лицом неприятностей.Людвиг ван Бетховен

Есть два способа проявления силы одного: один — толкать вниз, другой — тянуть вверх. Букер Т. Вашингтон

Рубцовая ткань прочнее обычной ткани. Осознайте силу, двигайтесь дальше. Генри Роллинз

Если у вас нет сил навязывать жизнь своим собственным условиям, тогда вы должны принять условия, которые он предлагает вам. Т.С. Элиот

Прошлое — это ваш урок. Настоящее — это твой подарок.Будущее — это ваша мотивация. Неизвестный

Позвольте мне рассказать вам секрет, который привел меня к моей цели: моя сила заключается исключительно в моем упорстве. Луи Пастер

Из страданий возникли самые сильные души; самые массивные персонажи покрыты шрамами. Халиль Джебран

Нам не нужно становиться героями в одночасье. Просто шаг за шагом, встречая каждую вещь, которая появляется, видеть, что это не так ужасно, как казалось, обнаруживая, что у нас есть силы смотреть на это вниз.Элеонора Рузвельт

Не молитесь о легкой жизни. Молитесь о силе вынести трудное. Брюс Ли Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Герой — это обычный человек, который находит в себе силы выстоять и выстоять, несмотря на непреодолимые препятствия. Кристофер Рив

Чего бы это ни стоило: никогда не поздно быть тем, кем хочешь быть. Я надеюсь, что вы живете жизнью, которой гордитесь, и если вы обнаружите, что это не так, я надеюсь, что у вас хватит сил начать все сначала.Ф. Скотт Фицджеральд

Вы никогда не сделаете ничего на свете без мужества. Это высшее качество ума после чести. Аристотель

Ничто так не очищает вашу душу, как вышибание из вас к чертям. Вуди Хейс

У мужества нет силы продолжать, она проявляется тогда, когда у тебя нет силы. Наполеон Бонапарт

Любите многое, ибо в этом истинная сила, и всякий, кто любит много, много делает и может многого добиться, и то, что сделано с любовью, делается хорошо.Винсент Ван Гог

Когда мы стремимся к жизни без трудностей, напоминайте нам, что дубы крепнут при встречных ветрах, а алмазы создаются под давлением. Питер Маршалл

Подчинение преодолеет все, что превосходит себя; его сила безгранична. Брюс Ли

Тот, кто обретает силу, преодолевая препятствия, обладает единственной силой, которая может преодолеть невзгоды. Альберт Швейцер

Настоящий мужчина улыбается в беде, набирается сил в беде и становится храбрым в размышлениях.Томас Пейн

См. Также: цитаты об устойчивости

Часть 2. Цитаты о силе, которые…

Самые известные цитаты о силе

Перейти к содержанию

Ищете знаменитую цитату о силе или известного автора? Посмотрите на работы Ганди, Черчилля, Эйнштейна, Ницше и т. Д.

Спокойный ум приносит внутреннюю силу и уверенность в себе. 14-й Далай-лама Щелкните, чтобы написать твит

Где нет борьбы, нет силы.Опра Уинфри

Сила не зависит от физических возможностей. Это исходит от неукротимой воли. Махатма Ганди

Воздушные змеи поднимаются выше всего против ветра — не вместе с ним. Уинстон Черчилль

Непрерывные усилия, а не сила или интеллект — ключ к раскрытию нашего потенциала. Уинстон Черчилль

Сейчас не время для легкости и комфорта. Пора дерзать и терпеть. Уинстон Черчилль

Убедитесь, что вы поставили ноги в правильное место, а затем стойте твердо.Авраам Линкольн

То, что нас не убивает, делает нас сильнее. Фридрих Ницше

Если вы не умеете летать, бегите, если не умеете бегать, то идите, если не можете ходить, то ползите, но что бы вы ни делали, вы должны продолжать двигаться вперед. Мартин Лютер Кинг младший

Только сила может сотрудничать. Слабость можно только просить. Дуайт Д. Эйзенхауэр

Сила не зависит от победы. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны.Арнольд Шварценеггер

Если мы проявляем настойчивость и терпение, мы можем получить все, что захотим. Майк Тайсон

Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал: «Не бросай. Пострадайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион. Мухаммед Али

Неудача придала мне сил. Боль была моей мотивацией. Майкл Джордан

Семь раз упади, восемь встань. Японская пословица

Я люблю тех, кто умеет улыбаться в беде, кто может набраться сил в беде и стать храбрым в размышлениях.Леонардо да Винчи

Вы приобретаете силу, мужество и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы смотреть страху в глаза. Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я могу воспользоваться следующим, что попадется мне на глаза ». Элеонора Рузвельт

В середине трудности кроется возможность. Альберт Эйнштейн

Когда вы исчерпали все возможности, помните: вы этого не сделали. Томас А. Эдисон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Успех в гольфе зависит не столько от силы тела, сколько от силы духа и характера.Арнольд Палмер

Террористы думали, что они изменят мои цели и остановят мои амбиции, но в моей жизни ничего не изменилось, кроме этого: умерли слабость, страх и безнадежность. Родились сила, мощь и отвага. Малала Юсафзай

Я призываю всех нас, афроамериканцев, азиатов, латиноамериканцев, белых, коренных американцев изучать историю. Я тоскую по времени, когда вся человеческая история преподается как одна история. Я сильнее, потому что ты сильнее. Я слабее, если ты слаб.Так что мы больше похожи, чем непохожи. Майя Анжелу

Ни один мужчина не имеет права быть любителем в вопросах физической подготовки. Мужчине стыдно стареть, не видя красоты и силы, на которые способно его тело. Сократ

Жизнь — это 10% того, что со мной происходит, и 90% того, как я на это реагирую. Джон К. Максвелл

Не сдавайся. Отстаивайте свои права. Боб Марли

Более известные цитаты

Короткие цитаты о силе

Перейти к содержанию

Однострочные, короткие цитаты о силе, высказывания, мысли и подписи к вашей биографии, социальному статусу, разговору с самим собой, девизу, мантры, знаки, постеры, обои, фоны.

Делайте то, что правильно, а не то, что легко. Рой Т. Беннетт

Лучше сражаться и падать, чем жить без надежды. Вольсунга (цитаты Викинга)

Людям не хватает силы, им не хватает воли. Виктор Гюго

Сила не зависит от победы. Арнольд Шварценеггер

Если у вас нет борьбы, у вас не будет сил. Тим Фарго

Никогда не сдавайся. Великие вещи требуют времени.Фрэнк Зейн

Рост переоценен. Выносливость недооценивается. Шейн Пэрриш

Я понял, что моя сила в другом. Бетси Джонсон

Проблемы — это сообщения. Шакти Гавейн

Штормы заставляют деревья пустить более глубокие корни. Неизвестно (предоставлено сообществом Wisdom Quotes Community)

В этом мире вам никогда не дают ничего, с чем вы не можете справиться. Неизвестно

Падение — случайность.Оставаться внизу — это выбор. Неизвестно

Тяжелые времена никогда не продолжаются, но крутые люди живут. Роберт Х. Шуллер. Щелкните, чтобы написать в Твиттере.

То, что вы разрешаете, будет продолжаться. Неизвестно

Единственное, что меня может остановить, — это я. Неизвестно

Помните, когда вы прощаете, вы лечите. И когда вы отпускаете, вы растете. Неизвестно

Он никогда не будет идеальным. Сделай так, чтобы это работало. Жизнь

Бедствия — первый путь к истине.Лорд Байрон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Ты единственный, кто есть и когда-либо будешь. Джен Синсеро (Ты крутой парень)

Героизм — это выносливость еще на мгновение. Джордж Ф. Кеннан

Проблемы — это цена, которую вы платите за прогресс. Branch Rickey

Свобода приходит от силы и уверенности в себе. Лиза Мурковски

Если кто-то страдает, страдают все. Единение — это сила. Храбрость. Жан-Бертран Аристид

Сила духа — это упражнения, а не отдых.Александр Поуп

Когда дела идут тяжело, начинается самое трудное. Джозеф Кеннеди

Это тоже пройдет. Элла Уиллер Уилкокс

Более короткие цитаты

Популярные цитаты на WisdomQuotes:
жизненных цитат цитаты о любви цитаты о счастье вдохновляющие цитаты мотивационные цитаты

вдохновляющие цитаты о силе

Перейти к содержанию

Я никогда не встречал сильного человека с легким прошлым.Аттикус

Большое удовольствие в жизни — это делать то, что, как говорят, вы не можете делать. Walter Bagehot Щелкните, чтобы написать твит

Примите решение, что независимо от того, что происходит на вашем пути, независимо от того, насколько сложно, независимо от того, насколько несправедливо, вы сделаете больше, чем просто выживете. Вы будете процветать, несмотря на это. Джоэл Остин

Встаньте на свои препятствия и сделайте что-нибудь с ними. Вы обнаружите, что у них и половины силы меньше, чем вы думаете. Норман Винсент Пил

Используйте свою силу: никто другой не может быть вами.Тодд Уитленд

Жизнь очень интересна. В конце концов, некоторые из ваших самых больших страданий становятся вашей самой сильной стороной. Дрю Бэрримор

Во времена кризиса люди ищут смысл. Значение — сила. Наше выживание может зависеть от нашего поиска и нахождения. Дауна Маркова

Пусть ты вырастешь праведником, да вырастешь правдой. Желаю вам всегда знать правду и видеть окружающие вас огни. Будьте всегда смелыми, стойкими и сильными.Оставайся вечно молодым. Боб Дилан

Вы были избраны, и поэтому вы должны использовать такую ​​силу, сердце и ум, какие у вас есть. J.R.R. Толкин

Самые сильные люди — это не те, кто показывает силу перед нами, а те, кто выигрывает сражения, о которых мы ничего не знаем. Неизвестно

Возможно, я сильнее, чем думаю. Томас Мертон

Будьте нежны с собой. Вы делаете все, что в ваших силах.Неизвестно

Даже самая темная ночь закончится и взойдет солнце. Неизвестно

Задача, стоящая перед вами, никогда не превосходит ваших сил. Неизвестно Щелкните, чтобы написать твит

Улыбки могут скрыть так много; страх, боль, печаль, слезы. Но опять же они отражают одно: силу. Неизвестный

Делайте ошибки честолюбия, а не ошибки лени. Развивайте в себе силу смелых поступков, а не силу страдать.Никколо Макиавелли

В горы истины никогда не заберешься напрасно; либо вы подниметесь выше сегодня, либо вы будете упражняться в своих силах, чтобы иметь возможность подняться выше завтра. Фридрих Ницше

Будь мягким. Не позволяйте миру усложнять вас. Не позволяйте боли заставлять вас ненавидеть. Не позволяйте горечи украсть вашу сладость. Гордитесь тем, что даже если остальной мир не согласен, вы все равно верите, что это красивое место.Иэн Томас

Каждая великая мечта начинается с мечтателя. Всегда помните, что внутри вас есть сила, терпение и страсть, чтобы дотянуться до звезд, чтобы изменить мир. Гарриет Табман

Человек, который сделал все возможное, сделал все. Чарльз М. Шваб

См. Также: положительные цитаты, обнадеживающие цитаты

См. Также: 10 стратегий, которые помогут стать психически сильнее (Psyologytoday.com)

Глубокие высказывания о силе

Перейти к содержанию

I выжил, потому что огонь внутри меня горел ярче, чем огонь вокруг меня.Джошуа Грэм

Будьте верны в малом, потому что в них ваша сила. Мать Тереза ​​

Мужчины, которые учатся выносливости, — это те, кто называют весь мир братом. Чарльз Диккенс

Сила в различиях, а не в сходстве. Стивен Р. Кови

Сила не зависит от того, что вы умеете делать. Это происходит из-за преодоления того, чего вы когда-то считали невозможным. Рикки Роджерс

Нет ничего сильнее нежности, нет ничего более нежного, чем настоящая сила.Фрэнсис Де Сейлз

Мы черпаем силы в том самом отчаянии, в котором мы были вынуждены жить. Сезар Чавес

Нехорошо видеть, как люди, которые всю жизнь притворялись силой, теряют ее хотя бы на минуту. Лилиан Хеллман

Война есть мир. Свобода — это рабство. Невежество — сила. Джордж Оруэлл

Где человек, у которого есть сила быть правдой и показать себя таким, какой он есть? Иоганн Вольфганг фон Гете

Бросьте меня к волкам, и я вернусь во главе стаи.Сенека

В разгар зимы я наконец узнал, что во мне лежит непобедимое лето. Альбер Камю Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Сила власти — знать, когда ее не использовать. Неизвестно

Сила — это не что иное, как то, насколько хорошо вы скрываете боль. Неизвестно

Сила нации проистекает из целостности дома. Конфуций

Терпение и время делают больше, чем сила или страсть.Жан де Лафонтен

Выносливость благороднее силы, терпение — красоты. Джон Раскин

Более глубокие цитаты

Мудрые поговорки и притчи о силе

Перейти к содержанию

Стать более глубоким человеком — привилегия тех, кто пострадал. Оскар Уайльд

Стойкость — охранник и опора других добродетелей. Джон Локк

Позволь мне обнять тебя, горечь, ибо мудрые люди говорят, что это самый мудрый поступок.Уильям Шекспир

Успех достигается за счет развития наших сильных сторон, а не за счет устранения наших слабостей. Мэрилин вос Савант

Каждая сила — это и слабость. Верно и обратное. Нил Штраус

Тот, у кого есть «зачем жить», может вынести почти любое «как». Фридрих Ницше Щелкните для твита

Смирение учит храбрости. Слабость учит силе. А горе учит любви. Поэтому вы должны дорожить ими, а не ненавидеть себя за них.Умайр Хак

Те, кто созерцают красоту земли, находят запасы силы, которые сохранятся до тех пор, пока длится жизнь. Рэйчел Карсон

Борьба, в которой вы участвуете сегодня, развивает силу, необходимую для завтрашнего дня. Роберт Тью

Если вы хотите знать силу и терпение, приветствуйте компанию деревьев. Хэл Борланд

Мы обретаем силу искушения, которому сопротивляемся. Ральф Уолдо Эмерсон

Сила не должна быть агрессивной и громкой.Russell Brand

Бамбук, который сгибается, прочнее дуба, который сопротивляется. Японская пословица Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Смирение, чтобы учиться. Сила терпеть. Видение трансформации. Будет действовать. Добродетель действовать правильно. Мудрость принять неизбежное. Император-стоик

Принятие неизбежного — начало силы и свободы. Примите весь хаос, который вам неподвластен. Вот как это бывает. Почему должно быть иначе? Император-стоик

Нет ничего в мире более податливого и мягкого, чем вода; тем не менее, он проникает в самое трудное.Несущественный, он проникает туда, где нет места. Он настолько прекрасен, что невозможно ухватить его горстью; ударь его, но он не пострадает; заколите его, и он не будет ранен. Брюс Ли

Самый сильный — тот, кто использует силу своего противника — будь бамбуковым деревом, склоняющимся навстречу ветру; и когда ветер утихает, он возвращается сильнее, чем прежде. Брюс Ли

Красота и хлеб нужны каждому, места для игр и молитв, где природа может исцелить и дать силу телу и душе.Джон Мьюир (См. Также: красивые цитаты)

Пять отдельных пальцев — это пять независимых единиц. Закройте их, и кулак умножит силу. Это организация. Джеймс Кэш Пенни

Начало нового действия приносит новые силы. Ричард Л. Эванс

Я прошу не об облегчении бремени, а о более широких плечах. Еврейская пословица

После усталости можно пройти долгий путь. Французская пословица

Бог дал бремя и плечи.Пословица на идише

Другие слова мудрости

См. Также: стоические цитаты

Часть 3. Заключение

Перейти к содержанию

Важна не сила тела, а сила духа. J.R.R Tolkien Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Призыв к действию: прочтите «10 способов улучшить свое умственное состояние» (blog.calm.com)

Надеюсь, вам понравились эти вдохновляющие цитаты о силе. Если да, поделитесь ими с другом сегодня же!

Автор биографии

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

20 ноября 2018 г.

Последнее обновление

26 февраля 2021 г.

Отказ от ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо.

Сила по испански | Перевод с английского на испанский

1 (мощь, энергия) (для конкретной задачи) fuerzas (f); (общий признак) fuerza (f)

у него не было сил поднять его no tenía fuerzas para levantarlo; его сила подвела его le fallaron las fuerzas; она плавает, чтобы укрепить свои мышцы nada para fortalecer los músculos или coger fuerza en los músculos

вам не нужна сила, чтобы принять участие в этом виде спорта, он прислонился к стене, борясь за силу, чтобы продолжить

вы не знаете своей силы no controlas tu propia fuerza; ты скоро вернешь себе силы. с всей моей силой con todas mis fuerzas

Я всеми силами пытался оттолкнуть его

2 (сила духа) fortaleza (f); фуэрза (ф); (твердость) [вера, убежденность] firmeza (f)

что-то дало мне силы преодолеть трудности его сила вдохновляет меня в моей жизни

его помощь дает мне силы продолжать su ayuda me da fortaleza или fuerzas para seguir adelante

он был постоянным источником силы и поддерживал политическую мощь Советского Союза

сила характер fortaleza (f) или firmeza (f) de carácter

она показала большую силу персонажи с

по набираю силы из sth sacar fuerzas de algo

Я черпаю силу из миллионов женщин, находящихся в одинаковой ситуации, обе семьи черпали силу из своей общей утраты, чтобы [собрать] силу

движение за независимость набирает силу эл. movimiento independiente está cobrando fuerza

… по мере того, как общественный энтузиазм по поводу реформ Блэра набирает силу

придай мне сил! ¡Dios dame paciencia! (неофициально)

внутренний сила fuerza интерьер

любому менеджеру требуется внутренняя сила, чтобы добиться успеха, вам нужна необычайная сила духа, чтобы достичь того, чего он добился, мы волновались, что у него не хватит силы духа, чтобы выдержать необходимое давление \ сила духа \ постоять за себя

сила цель определение (f)

показать: показать силу

3 (прочность) [материала, конструкции, рамы] resistencia (f)

он проверил прочность тросы прочность гвоздя, стены, дерева прочность каркаса кареты он обязан своей жизнью силе транспортного средства

4 (мощность) [аргумента] lo convincente; солидез (ф); [иск, дело, доказательства] песо (м); [протестов] lo enérgico

он был явно потрясен силой протестов

[магнита, линзы, наркотиков] потенции (f); [ветра] фуэрза (ф); [алкоголя] gradación (f)

все зависит от силы силы тяжести вокруг вас это колебание зависит от силы гравитационного поля тропический шторм набирает силу в восточной части Атлантического океана электромагнитные поля земли различаются по силе и магнетизм в разных частях океана, он потерял свои водительские права из-за силы своих транквилизаторов, сила дозы потребовала их решения снизить крепость своего джина с 40 процентов до 37.5 процентов это очень алкогольный напиток, иногда близкий к силе порт, сила ветра определяет, насколько сложной будет игра.

на силу того успеха, который она применила для продвижения по службе en base a ese éxito, solicitó un ascenso

он был набрана благодаря его коммуникативным навыкам lo contrataron en virtud de или debido a su aptitud para comunicarse

она получила работу благодаря своим техническим знаниям позже ее повысили до заместителя директора благодаря благотворительности работа, которую он перешел в высшее общество благодаря своим навыкам остеопата, и благодаря его начинаниям в качестве рок-звезды я пошел брать у него интервью, они дали ему работу на основе записи, которую он сделал в своей спальне

5 (интенсивность ) [эмоций] Интенсидад (е); фуэрца (ф); [звука] потенции (ж); [цвета] интенсив (f)

он предупредил правительство, чтобы оно не недооценивало силу настроений среди избирателей. advirtió al gobierno que no subestimara la Интенсидад или fuerza de los sentimientos de los votantes

Мне трудно найти слова для опишите силу моих чувств, увидев их снова, вино обладает сильным ароматом шкала для измерения силы чили

6 [валюты] (стоимости) доблести (m); (высокое значение) солидез (ф); fuerza (f)

наше решение будет зависеть от силы фунта nuestra decisión dependerá del valor de la libra

, силы экспорта фунта

упали из-за силы фунта las exportaciones bajaron debido a la solidez или la fuerza de la libra

падение было вызвано силой фунта по отношению к доллару

7 (хороший балл, актив) punto (m) fuerte

с учетом ваших сильных и слабых сторон

их главная сила — технологии su punto fuerte es la tecnología

сила книги заключается в ее сегодняшнем изображении организации Токио — это сила хорошей армии

набирать силу

его кинокарьера набирает обороты su carrera cinematográfica marcha viento en popa ; компания набирала обороты la empresa ha ido teniendo un éxito tras otro

8 (в количестве) número (m); (Mil) (Police) efectivos (m)

он пообещал увеличить численность полиции ha prometido incrementar los efectivos de la policía

численность отряда была увеличена до 14, когда к делу были привлечены еще два детектива элитные силы, составляющие примерно одну десятую численности армии

— полная численность [+ армия] disponer de todos sus efectivos; (Деп) [+ команда] contar con todos sus jugadores; [+ офис] contar con todo el personal

его сторонников было при численности или пришло при численности sus partidarios habían acudido en masa

его друзья были там [в] силе

, чтобы быть на силе (Gen) formar parte de la plantilla; (Mil) formar parte del regimiento

, мы хотели бы, чтобы у вас была сила

, чтобы взять кого-нибудь на помощь admitir a algn en la plantilla; (Мил) признает, что algn en el regimiento

составляет при численности или при численности менее

команда была менее или на чел.