Размеры пеноблоков стандартные: Стандартный размер пеноблока. Какой размер бетонного блока считается стандартным

Содержание

характеристики разных видов, размеры и цены за штуку и кубометр

Строительные технологии на основе пенобетона существуют достаточно давно, но широкое распространение они получили только в последнее десятилетие. Для многих индивидуальных застройщиков стал приятной неожиданностью тот факт, что пенобетонные блоки в значительной степени оптимизируют расходы. Они не исключают применение других материалов, но позволяют строить быстро, качественно и экономно.

Оглавление:

  1. Размеры
  2. Виды пеноблоков
  3. Цены за штуку и кубометр

До начала реализации проекта следует иметь точный расчет – сколько нужно пеноблоков для строительства дома. А для того чтобы приобрести качественный материал, необходимо иметь представление о технологии его производства и механических свойствах.

От обычного пенобетон отличается пористой структурой, формирующейся по всему его объему в процессе твердения раствора. Именно благодаря ей они превосходят аналоги по целому ряду механических параметров. Их важнейшие свойства заключаются в следующем:

1. Блок обладает лучшими теплосберегающими характеристиками по сравнению с бетоном и древесиной.

2. Пенобетон имеет меньший вес, что позволяет экономить на транспортировке, складировании и монтаже.

3. Размеры блоков нормализованы в соответствии со строительными стандартами.

4. Пенобетон экологически чист.

5. Простота монтажа. Блоки стандартных размеров имеют пазовые элементы. Что обеспечивает высокую точность сборки.

6. Легкость в обработке. Пеноблоки легко сверлятся и режутся в любом направлении с применением обычного столярного инструмента.

Следует учитывать то, что блоки имеют значительно меньшую механическую прочность по сравнению с бетонными. Это обстоятельство сильно ограничивает их применение при возведении несущих стен.

Стандартные габариты

Для строительства внешних и несущих стен пеноблоки используются только в сочетании с традиционным бетоном и кирпичом. Но для сооружения внутренних стен этот материал считается оптимальным. Пеноблоки для перегородок имеют размеры меньшие по сравнению со стеновыми. При этом их можно монтировать на боковую плоскость. Стандартные габариты – 600х300х200 для внешних стен и 300х200х400 для внутренних перегородок. Это наиболее распространенные размеры пенобетонных блоков. Для оптимизации проектирования и расширения возможностей стандарт допускает и отклонения от них. У застройщика есть возможность выбора. Вот как выглядит полный размерный ряд (в мм) самых распространенных марок D600 и D700:

D600 600х300х100
600х300х150
600х300х200
600х300х250
600х300х400
D700 600х300х100
600х300х150
600х300х200
600х300х250
600х300х400

Разновидности блоков

По своему целевому назначению их можно разделить на три основные группы. Конструкционные, теплоизолирующие и универсальные (или конструкционно-теплоизолирующие). Критерием классификации является марка бетона, используемая в их производстве. Именно от неё зависит плотность и прочностные свойства. В справочниках её принято обозначать латинским индексом D. В зависимости от марки бетона, стандартный пеноблок может существенным образом отличаться по весу. Наиболее востребованы в малоэтажном строительстве D600 и D700.

Виды Марка бетона

Вес одной шт (кг) 200х300х600 мм

Теплоизоляционные D400 15,6
D500 19,4
Конструкционно-теплоизоляционные D600 23,3
D700 27,2
D800 31,7
D900 35,6
Конструкционные D1000 39,6
D1100 43,6
D1200 47,5

При покупке, хранении и транспортировке пеноблоков желательно иметь представление об их количество в кубометре и на стандартном поддоне. Это же нужно знать и при расчете необходимого количества стройматериалов. В концентрированном виде эта информация выглядит так:

Количество штук на стандартном поддоне Количество в 1 куб. м, шт
Стеновые 40 27,7
Перегородочные 80 55,4

Расценки

Стоимость пеноблоков разного размера зависит от спроса на них и может существенно колебаться на протяжении одного строительного сезона. Самые популярные марки на рынках и цена за штуку и м3:

  • D600 – 94 руб/шт или 2600 руб/кубометр;
  • D700 – 100 руб/шт или 2800 руб/кубометр.

Чтобы сэкономить на покупке стройматериалов, приобретать их следует до начала строительного сезона. А пеноблоки можно купить непосредственно по месту их производства, это обойдётся немножко дешевле.

Размеры пеноблоков

Одним из разновидностей ячеистого бетона является пеноблоки, размеры которых мы и рассмотрим. Этот материал универсальный, имеет множество положительных качеств. Ячеистые бетоны представляют собой материал, в значительной мере состоящий из воздуха, в некоторых материалах его объём достигает 80% от объёма всего материала. Воздух в пенобетоне заключён в оболочки, его диаметр в этих искусственных камерах доходит трёх миллиметров. Обычно для образования пустот в материале используют порошок металлов, а конкретнее алюминия, но кроме этого в роли пенообразователя можно использовать натуральные компоненты, например, яичный порошок или мыльный корень.

Размеры пеноблока могут быть выставлены по заказу конечного покупателя. Сейчас существует несколько способов получения конечного размера пеноблока. Когда сырьевая масса заливается в формы, то именно они регулируют размер, также существует специальное оборудование для резки пенобетона с высокой точностью. В этом случае размеры можно выставлять по требованию заказчика.

Наверное, многие знают, что размер строительных материалов и конструкций регулируется стандартами, это касается и пеноблоков. Согласно строительным нормам размеры любого строительного материала указываются в миллиметрах, отношение длина-ширина-высота, не будем отходить от этих норм. Стандартный размер пеноблока стенового – 600×200×300, перегородочного – 600×100×300. Эти стандартные размеры блока, а конкретнее их толщина и высота могут меняться зависимо от предназначения. Обычно высота пеноблока составляет 200 или 300 миллиметров; толщина перегородочного пеноблока меняется от 50 миллиметров до 150, а стенового, который применяют для кладки несущих стен от 200 до 500 миллиметров. В основном толщина несущей стены зависит от места строительства и этажности возводимого здания.

При производстве материала очень важно учитывать пропорцию материалов. Например, при недостатке цемента пеноблоки получатся хрупкими, а неравномерное распределение пор по материалу приведёт к потере теплоизоляционных качеств.

Качественные пеноблоки любых размеров, имеющие соответственные сертификаты, обладают рядом положительных свойств. Прежде всего, это низкий коэффициент теплопроводности, поэтому здания сделанные из них не нуждаются в дополнительном утеплении. Такое качество пеноблоков позволяет поддерживать комфортную температуру в помещениях, как зимой, так и летом, зимой можно сэкономить на отоплении – материал превосходно удерживает тепло, а летом на кондиционировании – пеноблоки не пропускают внешнего тепла внутрь помещения. Важным качеством материала можно считать высокий уровень звукоизоляции, он достигает 45 дб. Обычно стены из пеноблоков возводят однослойными (в толщину одного блока), толщиной 30-40 сантиметров, зависимо от места строительства – это позволяет добавить полезные квадраты. 

характеристики, виды и размеры стандартных пеноблоков

Главная › Материалы › Материал будущего: характеристики, виды и размеры стандартных пеноблоков

Пеноблок представляет собой очень большой кирпич, изготовленный из разновидности ячеистого бетона – пенобетона. В состав пенобетона входят цемент, песок, вода и пенообразователь (синтетический или натуральный).

Широкое распространение пеноблоки получили в конце прошлого века. И сейчас их популярность растет.

Достоинства 

Многие считают кирпич самым лучшим материалом при кладке стен и перегородок. Но это уже просто привычка или сложившийся стереотип. К новому всегда относятся с опаской – кирпичу уже около трех тысяч лет, а пеноблоку только 100. Но хотя этот материал сравнительно молод, достоинств у него уже достаточно много:

  • Прочность.
  • Долговечность. Исследования вывели предполагаемый предел в 100 лет.
  • Высокая морозостойкость.
  • Первая степень по огнестойкости.
  • Показатель по экологичности уступает только аналогичному показателю дерева (у дерева – 1, у пенобетона – 2, а у кирпича – 10). Дышащий материал создает идеальный микроклимат в помещении.
  • Низкая теплопроводность.
  • Не подвержен гниению, плесневению.
  • Низкое водопоглощение.
  • Достаточно большие стандартные размеры пеноблоков позволяют экономить смесь для укладки и время на строительство.
  • Высокая звукоизоляция.
  • Относительно невысокая цена.

Классификация пеноблоков 

Свойства блоков зависят от плотности пенобетона, из которого они изготовлены. В зависимости от плотности пеноблоки подразделяются на следующие виды.

  • Теплоизоляционные.
  • Конструкционные.
  • Смешанные: конструкционно-теплоизоляционные.

Пеноблоки с низкой плотностью не идут на изготовление несущих стен, они менее прочные.

По методу изготовления пеноблоки делятся на резаные и формовые.

  • Резаные. Массив из пенобетона режется специальным приспособлением на пеноблоки стандартных размеров.
  • Формовые. Пенобетон заливается в формы нужных размеров.

Резаные имеют высокую цену и считаются более качественными, так как геометрические показатели и целостность граней у них лучше.

В зависимости от назначения производятся стеновые блоки и стеновые полублоки (перегородочные). Стандартные размеры для стеновых пеноблоков 200х300х600 мм, для перегородочных – 100х300х600 мм. Также можно заказать блоки специальных размеров. Вес блоков зависит от их плотности.

На заметку 

При выборе материала для строительства стоит учитывать некоторые особенности пеноблоков, способы их производства.

  • Стоит покупать пеноблоки у проверенных производителей. Так как при производстве не требуется сложных станков, оно доступно и для нерадивых изготовителей. Если не будет соблюдена вся технология, пеноблок будет ломким. Также изготовление формованных дешевле, поэтому кустарным способом изготавливаются обычно они.
  • Приобретая пеноблоки, стоит отдавать предпочтение тем, что уложены на поддоны и упакованы в пленку. Обязательно должна быть маркировка – плотность, размер, погрешность.
  • В отличие от кирпичной кладки стены и перегородки из пеноблока требуют финишной отделки.
  • Кладка из пеноблоков будет отвечать всем требованиям по звукоизоляции и теплопроводности, если швы будут не более 2 мм. 

Предыдущая запись
Следующая запись

Размеры пенобетона в зависимости от сферы применения блоков

Пенобетон является разновидностью легкого ячеистого бетона, технология производства которого основана на смешивании состава цемента с пеной. Специальным устройством для образования пены является пеногенератор, для чего используют протеиновый пенообразователь, который является синтетическим или белковым. Пенобетон в процессе производства приобретает ячеистую структуру именно за счет наличия пены.

Пеноблоки теплый, легкий и не дорогой материал для строительства домов

Производство пеноблоков

Пеноблоки производят с различными типовыми размерами, которые в основном определяются выбором заказчика и зависят от проекта. Процесс проектирования связан с требуемым для строительства числом пеноблоков. Расчет требуемого количества пенобетона учитывает не только параметры перегородок внутри строения, но и его стен снаружи. Следует брать во внимание показатели расчетных нагрузок, плотности пеноблоков, а также их прочности.

Виды пеноблоков в зависимости от наполнения.

Только на основе вышеперечисленных факторов можно с точностью установить необходимые размеры блоков пенобетона. Основной параметр, который определяется в первую очередь, толщина пеноблоков, поскольку значения длины и высоты данного материала не являются принципиальными. Толщиной пеноблоков определяется несущая способность перегородок и стены, их теплоизоляционная способность.

Можно перечислить основные составляющие пенобетона:

  1. Песок.
  2. Пенообразователь.
  3. Портландцемент.
  4. Вода.
  5. Пенообразователь.

Если пеноблоки имеют плотность выше 300 кг/м³, то песок входит в состав данного строительного материала, а если ниже, то песок не добавляется. Существует два основных метода для получения пенобетона, которые представлены:

  1. Классическим методом (автоклавным).
  2. Баротехнологией (неавтоклавным методом).

Основное отличие должно заключаться в способе пенообразования. Для применения первого технологического приема потребуется специальная камера, где происходит отвердевание пенобетонной пасты. Данный процесс происходит с учетом оптимальной температуры. В итоге получают более качественную и менее хрупкую готовую продукцию, которая обладает повышенной прочностью.

Для образования пены нужен пеногенератор и протеиновый пенообразователь.

Процесс твердения массы для второго случая должен происходить при естественных условиях и в камере. Если в готовых пеноблоках происходит образование трещин, то они имеют низкий уровень качества. Процесс отвердевания блоков занимает значительное время. Поэтому для создания более плотных видов пеноблока используют песок.

Для пеноблоков различных размеров характерны не только преимущества, но и недостатки, которые являются причиной низкого уровня плотности. Среди основных недостатков пенобетона выделяют его недостаточную прочность, которая не дает возможности использовать пенобетон при возведении многоэтажных сооружений и зданий. Из данного вида пеноблоков можно строить исключительно строения с одним или двумя этажами.

Опытные строители относят к недостатку пенобетона уровень погрешности линейных размеров, составляющий от 3 до 5 мм/м. Использование данного вида пенобетона потребует проведения отделочных работ по оштукатуриванию более толстым слоем.

Различные размеры блоков в зависимости от сферы применения

Большое количество пор определяет многие из положительных качеств материала, включая звуко- и теплоизоляцию, а также легкость. Плотность пенобетона колеблется в пределах от 300 до 1200 кг/м³. Проводить теплоизоляцию можно с использованием менее плотных пеноблоков. Применение более плотных видов материала позволяет использовать пеноблоки для строительства подвалов или стен, имеющих плотность от 800 до 1200 кг/м³.

Различают два вида пеноблоков, которые используются в различных сферах:

Размеры блоков.

  1. Стеновой.
  2. Перегородочный.

Стеновые блоки могут иметь размеры, составляющие 200х300х600 мм, что соответственно означает толщину, высоту и длину пеноблока. Единица продукции может иметь вес, который варьируется в пределах 11,70-47,50 кг.

Размер пеноблока для перегородок составляет 100х300х600 мм при значении веса 5,8 кг. Вес увеличивается при нарастании прочности, он может достигать до 23,8 кг. Перегородочный пенобетон обычно имеет толщину пеноблока, равную от 400 до 500 мм. Размер стандартного варианта блоков из пенобетона может быть различным.

Использование резательной технологии в производстве позволяет получать пеноблоки, имеющие различные размеры 200х300х500 мм, 200х300х600 мм, 300х400х600 мм, 200х400х600 мм и др. ГОСТ предусматривает стандартную длину, которая не должна превышать 600 мм. Один элемент пеноблока, имеющий величину 200х300х600 мм, способен заменять 15 силикатных и 17 простых кирпичей, используемых для кладки.

В зависимости от области применения пеноблоков их размеры могут быть разными.

Таблица размеров и объемов блоков.

Для этого готовая смесь заливается в формы, имеющие стандартные размеры, оказывающие влияние на назначение блоков. Чаще всего пеноблоки применяются в малоэтажном строительстве. Блоки имеют размеры 0,2х0,2х0,4 м (ширина, высота, длина) или 0,2х0,3х0,6 м. Размеры пеноблоков определяют стоимость блоков из пенобетона. Чем больше размер пеноблока или его плотность, тем выше его стоимость.

Чтобы получить монолитный пенобетон, применяют автоматизированные установки для резки. Ими осуществляется процесс резки блоков на плиты крупных габаритов, а их стандартные размеры колеблются в пределах 3000х1600х1800 мм до 4500х1500х1800 мм. Данные плиты используются с целью постройки фундаментов, перекрытий и стен.

После резки получают следующие размеры блоков:

  1. Массив (моноблок), имеющий размер 219х1026х600 мм.
  2. Основной типоразмер массива составляет 1219х1026х600 мм с соответствующей формой для него.
  3. Блоки имеют типовые размеры: 198х295х598 мм.

Покупка пеноблоков должна осуществляться в зависимости от размеров, соответствующих тому или иному предназначению. Обязательно следует обратить внимание на геометрическую точность при покупке блоков пенобетона.

Проверяют пеноблоки измерительной рулеткой или уровнем. Данный вид строительного материала требуется покупать у продавцов, гарантирующих наличие пеноблоков, имеющих соответствующие стандартам размеры. Это позволяет сэкономить средства, чтобы лишний раз не покупать теплоизоляционные материалы.

Как сделать расчет требуемого количества пеноблоков

Приступая к расчетам, следует сделать уточнение типа пеноблоков. Важно помнить, что итог расчета будет зависеть от того, какая толщина стен дома запроектирована. Вместе с тем обязательно принимают во внимание количество перегородок внутри строения.

К примеру, для приблизительного расчета числа блоков размером 200х300х600 мм запроектированы следующие параметры постройки:

Сравнительная таблица пеноблоков из разных материалов.

  1. Длина – 8 м.
  2. Высота – 4 м.
  3. Ширина – 7 м.

Для вычисления периметра постройки необходимо найти сумму: 8+8+7+7=30 м. Значение, которое получено, делят на длину пеноблока, равную 0,6 м, в итоге получается 50 штук – это необходимое количество, которое должно приходиться на один ряд. После переходят к подсчету всех рядов. Высота стен, равная 4 м, делится на 0,2 м, в результате получают 20 рядов. Данное количество умножают на 50, то есть количество блоков, приходящееся на один ряд, в итоге получают 1000.

Для строительства коробки строения потребуется 1000 блоков из пенобетона. Следует сделать и дополнительный расчет, связанный с определением требуемого количества блоков для постройки перегородок. Полученный результат прибавляется к 1000. После определения площади дверей и окон полученная цифра уменьшается на данное количество.

Учет погрешности размеров блоков пенобетона

Для расчета количества пеноблоков нужно знать длину, высоту, ширину здания и размер пеноблока.

Если применяются пеноблоки с нарушением параметров, могут возникнуть проблемы. Делая расчет требуемого количества строительного материала, следует учесть все отклонения пеноблоков от типового размера. Если учитывать высоту, длину и ширину, то отклонения от этих величин иногда приравниваются к нескольким миллиметрам. Зачастую блоки, входящие в одну партию, могут иметь какие-либо видимые отличия по размерам.

Наибольшая погрешность каждого размера блока может привести к повышению объемов расхода на кладочный клей. Для определенных случаев осуществлять кладку на клей будет невозможно. Изготовители пеноблоков могут предлагать продукцию с погрешностью размеров, которая составляет до 3 см. Для блоков из пенобетона с данным типом отклонений предусмотрено использование цементно-песчаного раствора.

Определенную задачу, возникающую по причине увеличения толщины швов, связывают с образованием мостика холода в результате ухудшения теплоизоляционных качеств материала. Если имеются отклонения в размерах, то это является причиной увеличения всех расходов на отделку как внешних стен строения, так и внутренних. Поэтому для устранения перепадов используют штукатурку в значительном количестве.

Как построить пенопластовую яму для спортзала

Строительство пенопластовой ямы еще никогда не было таким простым.

Соорудить яму из пенопласта довольно просто. Вам понадобится пенопласт для фундамента, сделанный по размеру, а затем дополнить его нашими блоками из пенопласта, кубиками из пенопласта или бревнами из пенопласта. Но прежде чем вы сможете приступить к строительству пенопластовых ям, прочитайте наше пошаговое руководство по пенопластовой яме ниже.

1.

Выберите желаемый размер пенопластовой ямы

Прежде чем приступить к сооружению пенопластовой ямы, очень важно подумать об основном назначении ямы.Будет ли он использоваться для определенных маневров и трюков, может быть, даже вместе с таким оборудованием, как BMX и скейтборды?

Все это влияет на необходимую глубину, длину и ширину пенопластовой ямы. Глубина особенно важна, так как это то, что мешает пользователю стучать по твердой поверхности, скрытой под ней. В стандартной яме для гимнастической пены рекомендуется, чтобы яма была глубиной 6-8 футов (около 2 метров) вместе с пенопластом. Этой глубины обычно достаточно для ям BMX и скейтбордов, а также при условии, что вы используете нашу пену Xtreme.

Что касается длины пенопластовой ямы, вам нужно снова подумать о ее основном использовании, и на этот раз подумать о том, как далеко могут проехать спортсмены. Чтобы быть в безопасности, мы рекомендуем добавить несколько дополнительных футов, чтобы обеспечить большую зону безопасности.

При ширине пенопластовых ям учитывайте погрешность слева и справа при выполнении спортсменами трюков. Добавьте еще немного, чтобы выбрать разумную безопасную зону приземления. В целом, принимая во внимание скорость, пройденное расстояние и возможность ошибки, вы сможете создать пенопластовую яму, безопасную для ваших пользователей.

2. Выберите место для размещения пенопластовой ямы

Теперь вы знаете размер пенопластовой ямы, которую вы собираетесь построить, но где вы собираетесь ее строить; внутри или снаружи? Внутренние ямы наиболее распространены здесь, в Великобритании, и используются для батутных парков, гимнастических клубов и скейт-парков. Однако открытые ямы становятся все более распространенными для любителей сноуборда, лыж и мотокросса.

С крытыми пенопластовыми ямами вам не нужно слишком беспокоиться, кроме как проверить, достаточно ли высоты для безопасного выполнения маневров, но наружные пенопластовые ямы открыты для таких элементов, как дождь и снег. Эти ямы потребуют большего ухода и даже водонепроницаемых покрытий и водостойких пенопластовых кубов. Если оставить их открытыми под дождем и снегом, эти ямы из пенопласта могут начать расти из-за того, что кубики пенопласта не полностью высохнут. В некоторых случаях это может привести к жалобам на недомогание.

3. Рассчитайте, сколько пенопластовых колодцев или бревен вам потребуется

Расчет количества кубов, необходимых для заполнения колодца, раньше был математическим кошмаром, но теперь вы можете сделать это быстро с помощью нашего изящного онлайн-калькулятора:

4 .Выберите тип пенопластового колодца и плотность пенопласта

Мы продаем широкий ассортимент огнезащитной пены. Чтобы облегчить вам выбор лучшей пены для вашей ямы, взгляните на таблицу ниже, в которой указано, что использовать для каждого применения.

Тип вспененного материала Марка Арт. Применение
Пена XTREME GB33 Наша пена премиум-класса, обеспечивающая самую высокую плотность пены с самой продолжительной ожидаемой продолжительностью жизни.Наиболее популярен для ям для мотоциклов и BMX, где требуется более жесткая опора для приземления.
Пена высокой плотности для ям GB30 Наш самый популярный сорт пены для спортивных площадок, обеспечивающий отличную универсальную производительность с отличными физическими характеристиками.
Лучшая пена для спортзала GB24 Наша пена для спортзала с лучшим соотношением цены и качества, наиболее популярная среди клубов, работающих с ограниченным бюджетом или ищущих пополнения между полными заправками.
Цветная пена для батутов GB24 Наша интенсивная линейка цветных пеноматериалов обеспечивает цветовое воздействие готовых батутных парков и спортзалов, а также отличные эксплуатационные характеристики. Это наш самый популярный ассортимент батутных ям. Мы можем предложить несколько цветов, чтобы оказать влияние на ваш бренд!
ПОДБОР ЦВЕТА Выберите свою марку В дополнение к нашей широкой цветовой гамме мы можем подобрать пену по цвету к большинству цветов Pantone и RAL, чтобы создать эксклюзивный цвет для поддержки вашего корпоративного бренда. .Если вам нужен определенный цвет, сообщите об этом нашей команде во время заказа. Обратите внимание, что для некоторых цветов существует минимальный объем заказа.

5. Закажите пенопластовые кубики для спортзала, пенопластовые стены и пенопластовый нижний слой

После того, как вы определились с размером и расположением пенопластовой ямы, а также с типом пеноматериала, который вы хотите использовать, вы готовы разместить свой заказ. Команда спортивного зала GB Foam готова помочь вам, если у вас остались вопросы. Вы можете поговорить с ними в нашем онлайн-чате или, если вы предпочитаете говорить по телефону, вы можете связаться с ними по телефону 01494 44 11 77 .

6. Наслаждайтесь своей новой поролоновой ямой!

Обустрой новую спортивную яму из пеноматериала и получай удовольствие!

Мы продали нашу пену тренажерным залам, батутным паркам и ряду экстремальных спортивных скейт-парков и BMX-парков для отработки самых экстремальных трюков. Вы можете посмотреть отличное видео о том, как была построена самая большая пенопластовая яма в Великобритании ниже:

Отказ от ответственности: Это руководство «Как построить пенопластовую яму» предназначено только для информационных целей. При строительстве пенопластовой ямы проконсультируйтесь со страховой компанией для защиты ответственности.GB Foam не несет ответственности за неправильное строительство пенопластовой ямы. Вся информация в этой статье состоит из отраслевых стандартов для Великобритании.

Вот все, что вам нужно знать о блоках для йоги

Размазывание работает?

Лаура — сертифицированный инструктор по йоге, прошедшая 300 часов обучения.

Если бы комната с моей экипировкой для йоги была в огне, а у меня было достаточно времени, чтобы схватить только один реквизит для йоги (кроме моего любимого коврика для йоги), я бы и глазом не моргнул — я бы схватил блок для йоги.

Блоки для йоги

являются основным продуктом любой студии и должны стать неотъемлемой частью ваших домашних тренировок.

Читайте дальше, чтобы узнать:

  • что это за блоки для йоги и почему их стоит спасать от огня
  • как использовать блоки для йоги, чтобы улучшить свою практику
  • какие блоки для йоги лучше: пенопластовые, пробковые или деревянные
  • сколько блоков йоги вам нужно
  • как очистить блоки для йоги, чтобы они прослужили долго
  • лучших блоков йоги для начинающих, средних и продвинутых практиков.

📖 Содержание
показывать

1. Торопитесь? Вот лучший выбор…

Встречайте лучший выбор YogaKali — экологически чистый пробковый блок для йоги, который обеспечит универсальность и комфорт в практике как новичков, так и опытных йогов.

2. Что такое блоки для йоги

Блоки для йоги

, вероятно, являются наиболее важным реквизитом для йоги, используемым для облегчения или усложнения поз, помощи в выравнивании и снятии напряжения. Они сделаны из прочного материала, такого как пенопласт, пробка, дерево или бамбук, и часто имеют форму прямоугольных кирпичей.

Тем не менее, блоки для йоги в настоящее время бывают всех форм и размеров и могут принимать форму яйца, куба или даже полумесяца.

Блоки для йоги стали популярными после 1970-х годов, когда Б.К.С. Айенгар (основатель стиля йоги Айенгара) интегрировал в занятия йогой реквизит, такой как блоки, ремни, одеяла. Основная цель Айенгара заключалась в том, чтобы сделать асаны более доступными для учеников разного возраста и помочь им правильно выполнять позы, сводя к минимуму травмы.

3. Каковы преимущества блоков для йоги и как их использовать

Добавить длину

Одной из самых простых функций блока для йоги является уменьшение расстояния между вами и землей и, таким образом, облегчение и изменение поз йоги в соответствии с вашим уровнем гибкости.

Например, если вы не можете коснуться пальцев ног (пока!) в сгибе вперед, поместив руки на блок для йоги, вы уменьшите нагрузку на нижнюю часть спины, перенеся часть веса тела на руки.

С блоком для йоги вы можете легко изменить сложную позу, чтобы освободить свое тело от стресса и боли.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как использовать блоки для йоги для гибкости подколенного сухожилия.

Предотвращение травм

Блоки для йоги

обеспечивают дополнительную поддержку напряженным бедрам и коленям и помогают предотвратить травмы.

Например, сидя на блоке в Позе Героя (Вирасана), вы избавите себя от неприятных ощущений в коленях и в то же время аккуратно растянете бедра. Изменяя высоту блока, вы можете медленно продвигаться к полной асане без лишнего напряжения и риска получения травмы.

Узнайте, как использовать блок для йоги для зажатых бедер и колен ниже.

Выработайте хорошие привычки мировоззрения

Если вы не можете правильно дышать в позе и чувствуете себя некомфортно, то это не приносит вам пользы.Опять же, блоки для йоги придут вам на помощь, помогая с выравниванием.

Например, примите позу бокового угла (Парсваконасана).

Это отличное упражнение для всего тела, которое способствует развитию силы, гибкости, баланса и удлинению позвоночника. Однако полная поза, в которой одна рука касается земли, а верхняя рука образует прямую линию от пальцев ног до кончиков пальцев, вряд ли доступна большинству людей.

Многие из нас не обладают достаточной гибкостью, чтобы выполнить полное выражение позы, что приводит к впадению груди и округлению плеч.

Положив нижнюю руку на блок для йоги, вы по-прежнему можете наслаждаться преимуществами позы, сохраняя при этом целостность позвоночника и открытую переднюю часть тела.

Добавить поддержку

Блоки для йоги

— полезный реквизит для улучшения баланса и наращивания силы для более сложных позиций.

Возьмите, например, позу вороны (бакасана). Эта поза балансировки рук требует твердой верхней части тела и силы кора. Но новичкам может быть страшно поднимать ноги, даже если у них достаточно сил.

Чтобы обрести уверенность, вы можете положить блок под ноги и продолжать поднимать одну ногу за раз. Вы также всегда можете положить блок под лоб для дополнительной поддержки.

С помощью блоков для йоги вы можете прогрессировать в своем собственном темпе и продвигаться к асанам, когда будете готовы.

Активируйте мышцы и добавьте вызов

Вы гибкий йог, практикующий много лет? Вы все еще можете получить массу преимуществ, включив блоки йоги в свою рутину йоги.
А именно, блоки отлично работают для активации мышц и для добавления жжения в обычные позы йоги.

Например, держите блок между коленями, чтобы задействовать внутреннюю часть бедер и не дать ногам растопыриться.

Или вы можете держать блоки в руках во время асан стоя, таких как Воин II или Воин III. Чем тяжелее блок, тем интенсивнее практика и больше дополнительных преимуществ для вас.

Блоки

также отлично помогают углубить растяжку, позволяя быстрее перейти на следующий уровень.

Вот полезное видео (хотя и не посвященное йоге) о том, как использовать блоки для развития силы.

4. Типы блоков для йоги: 3 основные характеристики, которые нужно выбрать

Блоки для йоги

могут выглядеть одинаково.

Не заблуждайтесь. Незначительные различия в форме, размере и материале определяют:

  • насколько тяжелы блоки;
  • как долго они прослужат;
  • , если их удобно брать с собой на занятия йогой;
  • , выдержит ли блок ваш вес в балансировках на руках.

Кроме того, индивидуальные характеристики, такие как плотность или дизайн, могут определять основную функцию блока. Например, более мягкие блоки лучше подходят для растяжки и развития гибкости. Напротив, твердые и крепкие лучше всего подходят для практики перевернутых поз и поз с балансировкой рук.

Форма

Традиционный блок для йоги имеет форму прямоугольного куба или кирпича. Тем не менее, его первоначальный вид постоянно меняется, поэтому не удивляйтесь, встретив блок для йоги в форме полукруга.

Яйцевидный блок, например, особенно удобен для лежачих поз и прогибов из-за изогнутой формы.

Полые полукруглые блоки

отлично подходят для балансировки рук.

Танкетка

Yoga была создана специально для дополнительной поддержки больных запястий.

Размер

Блоки для йоги

бывают разных размеров, но стандартные и наиболее распространенные размеры блоков для йоги составляют 4″ x 6″ x 9″ и 3″ x 6″ x 9″.

Большинство блоков для йоги имеют три разные высоты.Некоторые новые блоки даже предлагают четыре настройки высоты благодаря их инновационному дизайну. Таким образом, вы можете легко изменять асаны в соответствии со своей гибкостью и наслаждаться плавной и плавной практикой.

Например, самая высокая настройка 9 дюймов отлично подходит для асан стоя, таких как поза полумесяца. Это снимет нагрузку с нижней части спины и подколенных сухожилий.

Самая низкая настройка широко используется для поддержки седалищных костей в позе героя или позе голубя.

Хотите знать, какой размер блока для йоги выбрать? Используйте свой уровень гибкости и размер руки в качестве отправной точки.

Если вы высокий человек с ограниченной гибкостью и большими руками, возьмите блок большего размера. Это «поднимет пол» выше в асанах стоя.
Напротив, если вы немного более гибки и у вас маленькие руки, возьмите блок меньшего размера. Зацепиться будет удобнее.

Реквизит для йоги не следует рассматривать как «костыль». Он может внести разнообразие в вашу практику и ускорить прогресс.

Материал

Деревянные блоки для йоги

Оригинальные блоки для йоги были сделаны из дерева, такого как сосна, бамбук или береза. Эти блоки для йоги, скорее всего, все еще служат некоторым йогам в 2020 году, поскольку деревянные блоки для йоги являются наиболее прочным вариантом, доступным на рынке. Некоторые производители даже дают пожизненную гарантию на свою продукцию.

В настоящее время деревянные блоки для йоги часто изготавливаются из устойчивого бамбука, что делает их наиболее подходящим выбором для тех, кто заботится об окружающей среде.

Деревянные блоки для йоги

невероятно прочные и отлично подходят для развития силы и упражнений на равновесие. Кроме того, они легко чистятся и имеют приятный естественный вид.

С другой стороны, деревянные блоки для йоги дорогие, тяжелые и их трудно транспортировать по сравнению с блоками для йоги из пенопласта и пробки. Они отлично подходят для домашней практики йоги, но не очень практичны в поездках.

Кроме того, прямоугольные деревянные блоки для йоги, как правило, плохо сказываются на позвоночнике и не являются лучшим вариантом для восстановительной йоги и прогибов. Гладкая поверхность может стать скользкой, если ваши руки легко потеют, и из-за этого они также плохо складываются.

Основные характеристики
  • Пожизненная инвестиция (самый прочный тип блоков для йоги)
  • экологичный (если он изготовлен с учетом экологичности)
  • прочный и прочный, чтобы выдерживать вес тела
  • отлично подходит для балансиров на руках
  • легко чистится
  • эстетически приятный на вид
Имейте в виду
  • дорогой
  • тяжелый для транспортировки/в сумке для занятия йогой
  • Форма кирпича

  • может быть жесткой для позвоночника
  • гладкая поверхность становится скользкой при намокании

Блоки для йоги из пробки

Пробка — натуральный и экологически чистый материал, который дешевле и легче дерева.Пробковые блоки для йоги по-прежнему долговечны и прочны, и они не поддаются при сжатии.

По сравнению с деревянными блоками для йоги пробковые блоки для йоги не такие гладкие и могут иметь несколько шелушащуюся текстуру. Благодаря этому их удобно держать в руке, они не скользят даже во влажном состоянии и легко складываются друг на друга.

Из-за пористой поверхности пробку труднее чистить, чем пенопласт или дерево. Он впитывает влагу и пот, что может нарушить целостность блока. Если вы купите некачественные пробковые блоки для йоги, они могут начать крошиться по углам.

Пробковые блоки по-прежнему тяжелы для путешествий или даже для переноски их в студию йоги. Они также могут казаться слишком твердыми для некоторых людей, чтобы лежать на них.

Основные характеристики
  • экологически чистый выбор, более доступный, чем древесина
  • прочный и поддерживающий
  • легко захватывать и штабелировать благодаря слоистой текстуре
  • нескользящий
Имейте в виду
  • трудно очищаемый
  • может начать крошиться
  • тяжело носить с собой
  • слишком твердый для расслабляющего занятия йогой

Блоки для йоги из пенопласта

Блоки для йоги из пеноматериала вы наверняка встретите в любой студии йоги.

Они доступны по цене, очень легкие и отлично подходят для начинающих йогов. Блоки из пенопласта, как правило, мягче и мягче по сравнению с пробковыми или деревянными блоками для йоги и являются наиболее мягкими для поддержки позвоночника и таза в восстановительных позах. Они также не скользкие, их легко чистить и носить с собой.

Одним из самых больших недостатков является то, что некоторые более дешевые пеноблоки могут быть хрупкими, не выдерживать вес вашего тела и даже могут рухнуть.

Материал также подвержен износу, легко царапается или гнется.

Блоки для йоги

из пенопласта также являются наименее экологичным вариантом, если только они не изготовлены из переработанных материалов.

Основные характеристики
  • бюджетный
  • легкий и удобный для путешествий
  • мягкие на позвоночнике и костных частях
  • нескользящий
Имейте в виду
  • наименее экологичный вариант (если только он не изготовлен из переработанных материалов)
  • ограниченная износостойкость (легко помяты и поцарапаны)
  • может быть хлипким
  • не очень хорошо складываются

Если вы ищете твердую поверхность, но не хотите слишком много вкладывать в деревянные блоки, пробка — ваш лучший выбор.

5. Сколько блоков йоги мне нужно: один VS. Два блока для йоги

Количество блоков для йоги, которое вы решите купить, в основном зависит от личных предпочтений.

Приобретение сразу двух блоков для йоги сделает вашу практику более разнообразной. Вы сможете выполнять гораздо больше поз, положив руки на два блока. Если сложить их в ряд, блоки, особенно из более мягкого пеноматериала, могут даже заменить валик для йоги и отлично подходят для расслабляющих и открывающих грудь поз.

Большинство блоков для йоги теперь удобно поставляются в наборе из двух штук. Некоторые бренды также предлагают скидку, если вы покупаете пару.

Если вы в конечном итоге решите использовать только один блок, вы всегда можете припрятать второй на потом в качестве замены или оставить один блок для йоги в студии йоги, а другой дома.

6. Когда использовать блок йоги и ошибки, которых следует избегать

Вам не нужно быть новичком или страдать от травмы, чтобы воспользоваться блоком йоги. Поэтому, если инструктор предлагает вам блок для йоги во время занятия или вы видите пару, лежащую вокруг, возьмите их и используйте.

Вот несколько примеров использования блоков для йоги:

  • когда вы чувствуете, что ваше тело не готово к полной позе и вам нужно ее модифицировать;
  • , когда вам не хватает гибкости;
  • , когда вы не можете правильно дышать в сложной асане;
  • , когда у вас был тяжелый день и вам нужно немного больше баланса и поддержки.

Будьте осторожны, не слишком привязывайтесь к блокам для йоги. Блок для йоги облегчит некоторые позы, и может возникнуть соблазн навсегда остаться в зоне комфорта.

Вместо этого слушайте свое тело. Измените высоту блока на более низкую настройку, когда вы станете сильнее и гибче. В конце концов, полностью избавьтесь от йоговского блока в некоторых асанах.

Кроме того, не сбрасывайте слишком много веса и не опускайте руки в блок во время балансировочных поз. Вместо этого задействуйте мышцы пальцев, кистей и предплечий.

7. Как чистить блоки для йоги

Как и любое другое оборудование для йоги, блоки для йоги требуют надлежащего ухода и очистки, чтобы продлить срок их службы и защитить от роста бактерий.

Ваш блок для йоги обычно поставляется с инструкциями по очистке от производителя. Поэтому обязательно прочитайте их перед применением любого моющего средства, так как оно может повредить материал.

Деревянные блоки для йоги легче всего чистить. Просто используйте влажную ткань, смоченную в мыльной воде, чтобы очистить поверхность и дайте блокам высохнуть.

Блоки для йоги

обычно требуют большего внимания, так как они поглощают больше влаги и пота, чем дерево или пенопласт. Протрите поверхность влажной тканью и тщательно высушите.Чтобы удалить пятна, добавьте в воду уксус, мыло или соду, чтобы получился органический чистящий раствор. Не используйте агрессивные химические вещества для пробкового материала. Вы также можете купить готовые чистящие спреи для уничтожения бактерий и борьбы с неприятными запахами (например, этот).

Для очистки пенопластового блока для йоги используйте раствор воды и средства для мытья посуды. Если блок очень грязный или пятна не выводятся, используйте соду или раствор уксуса. Некоторые пеноблоки также можно стирать в машине, что избавляет от всех хлопот в процессе очистки.

8. Лучшие блоки для йоги: обзор 11 продуктов

От обычных блоков для йоги в форме пенопластовых кирпичей до высококачественных эргономичных деревянных опор, YogaKali собрал 11 лучших блоков для йоги, подходящих для практикующих любого уровня.

Manduka повторно использовала блок йоги высокой плотности EVA Foam

Основные характеристики
  • размер: 9” x 6” x 4”
  • изготовлен на 50–75 % из переработанного пеноматериала EVA постиндустриального и бытового назначения
  • мягкий на ощупь и удобный для захвата
  • отводит пот и бактерии
  • прочный – не сжимается под собственным весом
  • обеспечивает хорошую стабильность
  • радиусные края для комфорта
  • легко переносимый
  • без химического запаха
  • имеет гравировку «Практика на»
Имейте в виду
  • продается поштучно, а не парами

Блок для йоги

Manduka — это простой реквизит для занятий йогой, который отлично подходит как новичкам, так и ветеранам. Это может выглядеть необычно, но, безусловно, выполняет свою работу.

Несмотря на то, что блок для йоги сделан из пенопласта, он на удивление прочный. Рецензенты говорят, что он не опрокидывается и может выдерживать значительный вес без сжатия даже в позах стоя.

В то же время пеноблок Manduka легкий (всего 0,6 фунта), что делает его отличным спутником в путешествиях.

Блок для йоги Manduka выглядит хорошо сделанным и хорошо носится по сравнению с другими блоками из пенопласта — один пользователь сказал, что использует блок уже 10 лет, и он до сих пор в отличной форме.

Имейте в виду, что этот пенопластовый блок для йоги прочный. Поэтому, если вы предпочитаете более податливую поверхность, вам может показаться, что на блоке слишком трудно лежать.

Изделие также имеет гравировку «Практика» на одной из сторон, которая придает текстуру поверхности. Если вы ищете гладкий блок для йоги, ознакомьтесь с другими предложениями ниже.

 

Бесконечный ремешок BRIK (пара из 2 шт.)

Основные характеристики
  • размер: 3.5” x 5,5” x 8,75”
  • изготовлен из прочной нетоксичной пробки
  • продается комплектом из двух штук
  • имеет 4 настройки высоты
  • противоскользящая и антибактериальная поверхность
  • прочный и способный выдержать вес вашего тела
  • закругленные края
Имейте в виду
  • тяжелый
  • может быть слишком твердым для спины, таза и головы

Ремешок Infinity — это небольшой семейный бизнес, который прославился своими ремнями для йоги без пряжек. Их другой реквизит, блок для йоги под названием BRIK, был распродан всего за две недели после выпуска благодаря инновационному дизайну.

В отличие от других блоков для йоги, BRIK имеет четыре различных высоты для максимальной гибкости в вашей практике.

Вы можете использовать его горизонтально или по диагонали, а также у стены, что было невозможно с другими блоками для йоги.

Как и любая пробковая опора, блоки для йоги BRIK тяжеловаты, и к ним нужно привыкнуть, если вы планируете использовать их для восстановительной йоги.

 

Бамбуковые подставки для рук YOGABODY (набор из 2 шт.)

Основные характеристики
    Размер

  • : резиновое дно толщиной 3 мм; 5,12 дюйма (длина) x 3,5 дюйма (ширина) x 3,4 дюйма (высота)
  • из экологически чистого бамбука
  • продается в наборе из 2 штук + бесплатная таблица поз
  • нескользящее резиновое дно
  • меньший размер для удобного захвата
  • прочная поверхность помогает наращивать мышцы и силу хвата
  • разработан специально для стойки на руках и инверсии
  • легко чистится
Имейте в виду
  • тяжелый для переноски
  • слишком твердый для восстановительной йоги
  • может стать скользким при намокании

Люди, стоящие за YOGABODY, считают, что «Практика — это все. — И как нельзя точнее.

Видите ли, вам может завидовать, глядя на все эти инста-картинки с йогами, выполняющими перевернутые позы и стойки на руках. Но помните, маловероятно, чтобы эти люди добились успеха с самого начала. Требуются недели, месяцы или даже годы практики, чтобы развить силу и равновесие, необходимые для стойки на руках. А блоки Yogabody были разработаны специально для того, чтобы сделать время, когда вы оттачиваете свои навыки йоги, более увлекательным и приятным.

Блоки YOGABODY

изготовлены из гладкого бамбука и невероятно прочны и долговечны.Твердая поверхность поможет вам развить сильные пальцы, запястья и предплечья — необходимое условие для лучшей стойки на руках.

Те, у кого чувствительные суставы, также выиграют от прочного основания, потому что оно не дает вам сбрасывать вес на запястья (как это происходит с дешевыми пенопластовыми блоками) и помогает нарастить мышцы.

Блоки поставляются в наборе из двух штук с размерами 5,12 дюйма / 13 см (длина) x 3,5 дюйма / 8,8 см (ширина) x 8,8 см (высота). На дне есть 3 мм нескользящей резины, поэтому вам не нужно беспокоиться о скольжении, занимаетесь ли вы в помещении или на улице, или о повреждении коврика для йоги.В качестве дополнения к блокам прилагается бесплатная таблица поз.

Блоки

YOGABODY довольно тяжелые (1,8 фунта на блок). Но универсальность и качество определенно перевешивают этот недостаток.

Эти блоки немного дороже по сравнению с пенопластовыми или пробковыми блоками для йоги, но они стоят вложений, если ваша цель — развить силу хвата и работать над инверсиями.

 

Блок Бхога Йоги Блок Бесконечности

Основные характеристики
  • Размер: 10.25 х 5,75 х 3,5″
  • сделано в США
  • изготовлен из прочной и возобновляемой твердой древесины каучукового дерева
  • разработан, чтобы естественным образом соответствовать изгибам вашего тела
  • отлично подходит для практики прогибов назад
  • открытые стороны способствуют лучшему захвату
  • удобные для восстановительных поз
  • прочный и устойчивый
  • очень легко чистить