Сколько должен стоять фундамент после заливки: Когда начинать строить дом после заливки фундамента

Сколько должен стоять фундамент после заливки

Решение о том, сколько должен стоять фундамент после заливки должно приниматься с учетом комплекса факторов. Детерминантами при этом выступают конструкционное построение основания здания, проектные особенности сооружения и время выстаивания, необходимое для полноценного созревания бетона. Следует помнить, что несоблюдение срока, в течение которого должна выстаиваться фундаментная конструкция перед постройкой дома, может привести к частичной либо полной девальвации предусмотренных проектом несущих свойств.

Работы по уходу за бетоном

Строительные правила СП 70.13330.2012, в которых актуализован текст СНиП 3.03.01–87, предписывают до проведения распалубки выдерживать бетон с выполнением мероприятий за его уходом. Данные о том, сколько должен отстояться уложенный в опалубку, формирующую контуры фундамента, бетон прописаны в пункте 5.4.1 Правил.

Все поверхности должны быть надежно защищены от возможного испарения содержащейся в растворе воды. Следует также предохранять свежеуложенную бетонную смесь от попадания на ее поверхность атмосферных осадков. Такие мероприятия должны проводиться перед постройкой в течение всего срока, пока не будет обеспечен набор прочности не менее 70% от паспортной.

После распалубки необходимо создать условия для поддержания температуры и влажности в значениях, которые оптимально соответствуют нарастанию прочности бетонной конструкции. Правилами не разрешается ходить по поверхностям забетонированных конструкций до тех пор, пока бетон не наберет прочность 2,5 Мпа. Нельзя, соответственно, устанавливать вышележащие опалубки, осуществлять кирпичную кладку, возводить деревянные стены и выполнять другие строительные либо вспомогательные операции.

Набор прочности бетоном

Бетонная смесь сохнет и получает необходимые и достаточные значения прочности в процессе прохождения двух последовательных взаимосвязанных между собой стадий:

1. Стадия схватывания. Предварительное схватывание уложенного в опалубку бетонного раствора летом при окружающей температуре около 20^о С происходит в течение суток. В холодные сезонные периоды необходимо использовать доступные средства подогрева и применять теплоизолирующие конструкции. Следует учитывать, что процессы схватывания начинают происходить уже в течение первых двух часов с момента затворения бетонной смеси водой. Именно поэтому операции затворения смеси и укладка бетона в опалубку должны быть максимально приближены друг к другу по временным промежуткам.
2. Отвердевание бетона. Набор бетоном прочности происходит в процессе гидратации – образовании молекулярных связей частиц воды с составляющими смесь веществами. Гидратация протекает в узком диапазоне температуры и влажности, которые должны быть обеспечены мероприятиями по уходу за бетоном. Важность тщательного контроля протекания физико-химического процесса в массе железобетонной конструкции объясняется полной зависимостью качества сооружения.

Естественно предположить, что срок, в течение которого должен отстаиваться фундамент, напрямую связан с набором прочности бетоном, составляющим его основу. Товарный бетон марок М–200 и М–300, который изготавливается на основе портландцемента М–400 и М–500 соответственно, набирает  необходимые перед началом стройки и нормированные СП 70.13330.2012 70% прочности за 28 суток при своей средней суточной температуре 20^оС. Изменение среднесуточной температуры неизбежно ведет к другим показателям прочности. Зависимость набранной прочности наглядно видна из таблицы:

Зависимость времени выдерживания фундамента от его типа

Инсинуации о том, что готовый фундамент после набора нормируемой прочности входящих в его состав бетонных компонентов должен простоять год либо зиму – абсолютно не состоятельны. Распространенное заблуждение о необходимости выдержать конструкцию до окончания происходящих осадочно-усадочных процессов возникло в результате подмены понятий. Выдерживанию подлежит перед началом чистовой отделки полностью возведенное здание. Объясняется это просто на примере существующих разновидностей конструкционного строения фундаментов.

Видео о том, как ускорить твердение бетона

Столбчатые фундаменты

Столбчатый фундамент представляет собой ряд отдельных столбов, для обустройства которых применяется кирпичная либо каменная кладка, нередко фундаментные столбы выполняются бетонными или железобетонными. Для придания фундаментным элементам дополнительной устойчивости обустраивается ростверк – железобетонная лента, связывающая оголовья столбов.

Такой тип фундамента относят к легким разновидностям, поэтому ненагруженная весом здания фундаментная основа подвержена повышенной подвижности при подвижках грунта с неоднородной морфологией, может быть легко деформирована в результате морозного пучения. Отстояться фундамент столбчатого строения не может по определению, и начинать возведение стен нужно сразу по окончании схватывания кладочного раствора или набора прочности бетоном.

Фундаменты ленточного типа

Ленточные железобетонные фундаменты могут обустраиваться по двум типам:

• мелкозаглубленные фундаменты обустраиваются под строительство легких построек и своей подошвой опираются на грунтовые горизонты, расположенные выше уровня промерзания;
• глубоко заглубленные варианты предполагают возведение на них объемных сооружений с большим весом, уровень залегания их подошвы превышает глубину промерзания грунта.

Ленточный мелкозаглубленный фундамент испытывает нагрузки, по напряженности и силе аналогичные воздействию на столбчатые варианты с ростверком. В случае, если дать такому фундаменту выстояться в течение периода, когда происходит активное пучение почв под воздействием замерзания и оттаивания грунтовой влаги, возможность его деформации весьма вероятна.

Фундаменты ленточного типа глубокого залегания опираются своей подошвой на плотные горизонты, не подвержены влиянию грунтовых сдвигов. Усадочные процессы в бетонной массе полностью завершаются после достижения нормативной прочности, а осадка конструкции под действием собственной массы, без учета веса здания, полностью нивелируется деформационными швами.

Плитные разновидности

Монолитные фундаменты просто рассчитываются и обустраиваются, они обеспечивают основание для возводимого здания с достаточными прочностными характеристиками. Равномерное распределение нагрузки на почвенное основание вследствие большой опорной поверхности обуславливает минимальное значение удельного давления на грунт. Грамотно подготовленная песчаная либо песчано-щебенчатая подушка под фундаментной плитой позволяет предотвратить ее значительные осадочные подвижки.

От того насколько тщательно были проведены прелиминарные земляные работы напрямую зависит устойчивость возводимой на плитном фундаменте постройки. Количество времени, сколько должен отстаиваться монолитный фундамент, определяется опять же только периодом, необходимым для набора прочности бетоном.

Свайные фундаменты

Фундаментные основания зданий на сваях при любой технологии их обустройства обеспечивают передачу нагрузки на глубокие, зачастую коренные, горизонты грунтов и пород. Такая разновидность возведения фундаментов полностью исключает возможность деформации здания независимо от того, как много времени отведено на их выстаивание после окончания монтажа.

Определение времени на то, сколько времени должен стоять фундамент после заливки, следует соотносить с временным периодом, за который товарный бетон наберет нормируемую СП 70.13330.2012 прочность. Дополнительное выдерживание не целесообразно, а в случаях применения столбчатых конструкций и ленточных фундаментов неглубокого залегания даже противопоказано.

Сколько должен выстояться фундамент — сроки, нормативы, рекомендации

На первый взгляд все просто и понятно: выбираемподходящий тип фундамента, исходя из типа почвы, конструкции и веса дома и собственных предпочтений.
Приступая к постройке дома, важно сразу, с самого начала делать все качественно и на совесть, и особенно это касается фундамента. Прочный качественный фундамент – залог того, что здание простоит долго, а стены не перекосятся и не треснут.

Затем закладываем фундамент согласно принятым нормам и стандартам. Однако уже на этом этапе могут возникнуть ситуации, которые требуют немедленного принятия решения. Один из таких вопросов касается временивыстаивания фундамента.

Для чего нужно давать фундаменту выстояться?

Начнем с того, что не каждый фундамент требует этого: так, свайный,свайно-винтовой фундаментпозволяет строить стены непосредственно после установки свай. Но вот ленточный, столбчатый или блочный фундаменты должны выстояться, связано это, во-первых, с тем, что бетон (цемент) должен набрать оптимальную прочность, позволяющую вести строительство дальше.

А во-вторых, фундамент должен осесть, ведь в любом грунте происходят движения, и если продолжать строительство, есть риск того, что дом через некоторое время «поведет» вместе с фундаментом.

Поэтому почти все специалисты сходятся в том, что фундаменту нужно дать выстояться, однако они расходятся в определении сроков выстаивания.

Узнайте, с чего правильно начать
Фундамент — основа Вашего дома

Основные способы

Традиционный способ строительства предлагает оставлять фундаментна год, а то и на полтора. Говорят, что именно за это время бетон набирает подходящую прочность (хотя полную свою прочность он набирает несколько десятилетий), а сама конструкция проходит весь цикл «испытаний» подвижками грунтов, а также перепадами температур и морозами (силами морозного пучения).

Многие утверждают, что можно осуществлять строительство коттеджа практически через неделю после заливки фундамента: якобы к этому времени бетон набирает прочность, достаточную для того, чтобы выдержать стены. Однако они забывают, что после зимыфундаментможет осесть неравномерно, а значит, треснет не только он, но и стены, и всю работу придется начинать сначала.

Информации по этому вопросу много есть строители, которые считают достаточнымдля выстаивания фундаментасрок от трех до шести месяцев, но только при условии «хороших грунтов», а не заболоченных или пучинистых. То есть перед устройством фундамента нужно сделать все возможные геологические изыскания, чтобы не рисковать понапрасну. И лучше тогда закладывать фундамент перед зимой, поскольку именно в зимние месяцы бетону приходится выдерживать самые серьезные нагрузки в виде снега, морозов и расширения почвы. Весной фундамент выравнивается, при необходимости армируется, и, в принципе, можно строить стены. Но если есть возможность не спешить – лучше все же подождать год. Такой подход нельзя назвать ошибочным, скорее он более прогматичен, но размазывает сроки.

Компания Оптима-Синергидом руководствуется нормативными показателями, мы утверждаем, что при должном выполнении и проверке всех этапов подготовки основания фундамента, устройства дренажа для осушения грунта, использовании качественных материалов, начинать загружать фундамент первыми рядами стеновой кладки можно в сроки, при которой прочность бетона достигнет не менее 50-70% (как правило это 1-2 недели в теплый сезон в Санкт-Петербурге). В таблице ниже приведены условия, при которых это лучше делать без последствий для надежностьи конструкции.

Сроки набора прочности бетона для фундамента в различных погодных условиях

Оптимальные условия для набора бетоном прочности создаются при температуре +20°C.При таких условиях очень активно процесс идет в первые 7 дней. За это время бетон набирает порядка 50-70% прочности. При таких параметрах уже можно продолжать строительство дальше. Расчетная прочность, которую принимают при проектировании за 100%, при таких условиях набирается за 28-30 дней, по сути это марочная прочность, которой должен соответсвовать бетон при лабораторных испытаниях образца партии.

Посмотреть фото работ по фундаменту

Калькулятор строительства монолитной плиты

Сколько должен стоять фундамент перед постройкой дома 👉 время на набор прочности

Процесс закладки прочного фундамента может занимать около полутора месяцев, за время которых будет создана прочная конструкция «с нуля». Можно ли сразу приступать к работам или нужно подождать? Сколько займет ожидание – несколько дней, месяцев? Для ответов на поставленные вопросы нужно сначала разобраться в особенностях бетона.

Как выглядит сырой армированный бетон

Как долго бетон набирает прочность

Бетонное сооружение — искусственно созданный камень из смеси песка, цемента, воды, иногда с добавлением гравия, щебня. Прочные конструкции получаются после армирования – предварительной укладки каркаса из прутов арматуры под заливку раствором.

Время на полное высыхание может быть затрачено разное, имеет значение наличие дополнительных добавок, климат местности, толщина слоя заливки, количество слоев бетона.

Усредненный показатель равен 28 суткам, но, чтобы прикинуть примерные сроки, нужно точно знать пропорции сырья в общем растворе, температурные условия, уровень влажности воздуха, плотность используемой смеси.

Процесс просыхания бетона состоит из двух основных этапов – схватывание, полное отвердевание.

Схватывание раствора

Период схватывания бетонной смеси — отрезок времени, в течение которого раствор остается достаточно жидким.

Нужно доставить свежую смесь на место, залить, разровнять, завибрировать.

Продлить сроки существования сжиженной формы возможно, если для замешивания компонентов использовать бетономешалку – сырье будет находиться в постоянном движении, не успеет быстро застыть.

Состояние раствора во время заливки

Нельзя передерживать бетон в мешалке, по мере увеличения длительности вымешивания, нарушаются первоначальные свойства раствора, моментально отразится на качестве заливаемого основания.

Чем теплее на улице, тем быстрее схватится бетон. Немного продлевается время на схватывание, если на улице прошел сильный дождь – воздух становится насыщенным влагой.

Выполнять бетонирование в жару, холод одинаково плохо – бетон треснет. Оптимальная температура — 20 градусов.

Отвердевание бетона

Когда бетон уже залит, начинается набор прочности. В зависимости от погоды, дней выжидания отмечается разная степень высыхания.

Полное просыхание без оставления мокрых участков занимает 28-30 дней при 20 градусах тепла. Процентная степень отвердевания:

Таблица с данными о соотношении температуры раствора с периодом отвердевания

Чтобы полностью демонтировать опалубку, необходимо дождаться набора не менее 70% марочной прочности, но не ранее, чем через 7 дней после бетонирования (если заложена глубоко заглубленная основа). Если на улице началось похолодание, температура опустилась до 10 градусов, необходимо подождать две недели.

Сколько времени будет твердеть бетон точно сказать нельзя, основной компонент – цемент – есть трех видов: быстро отвердевающий, со средней скоростью твердения, медленно твердеющий.

Табличные значения скорости отвердевания цемента в зависимости от типа

Сохраняется единое требование – выждать достижения 70%-ной прочности при условии, что первые дни заливку поливают водой для равномерного просыхания.

Зависимость времени на ожидание от типа основания

Есть мнение, что новый фундамент должен простоять зиму, год – подтверждения информации не было. Основная ошибка искаженных сведений — недопонимание: период выжидают между постройкой дома и началом чистовой отделки. Делается на случай неравномерной усадки основания с образованием трещин.

Единственный параметр, от которого зависит время ожидания – тип фундамента.

Можно ли оставлять фундамент на зиму:

Столбчатая опора

Столбы для фундамента бывают забивными (готовыми), либо заливными – в опалубку из рубероида заливается раствор. Но столпы утапливают вровень с поверхностью почвы, сверху заливают ростверк.

От опор оставляется часть арматуры, трубы, которые становятся частью верхнего связывающего пояса – ленты с армирующей конструкцией внутри.

Готовое сооружение обладает низкой общей массой, снижается давление на почву. Благодаря конструкции, будут оставаться части основания, не нагруженные массой основного здания.

Грунт под основой остается подвижным, приводит к деформации. Отстаиваться постройка не может, начинать строительство можно сразу после полного высыхания заливки.

Ленточная заливка

Ленточный фундамент бывает двух типов – мелкозаглубленный, заглубленный.

Мелкий вариант используют под легкие постройки каркасного типа, из древесного бруса, иного легкого материала. Часто это сооружения технического назначения, вроде сарайчика под инвентарь, уличный туалет. Нижняя грань сооружения располагается выше уровня протекания подземных вод.

На сооружение оказывается примерно та же степень давления, что и на ростверк столбчатой постройки. Если нужно выжидать перед строительством дома, то точно не в период с осени до весны. Пучение грунта от холода, увеличение количества грунтовых вод, сезонные изменения почвы повышают риск деформации заливки.

Ленточная форма

Когда дом планируется тяжеловесный, выполняют полное заглубление на 1,5-2,5 м, более точные данные зависят от глубины промерзания почвы. Подошва основания должна находиться ниже линии протекания грунтовой влаги.

Давление распределяется очень глубоко, равномерно, точек ненагруженности не возникает. Фундамент дает усадку под действием собственной массы, к моменту полного высыхания процесс полностью завершается. Можно приступать к работам.

Бетонная плита

Монолитная заливка — хороший вариант фундамента под тяжелый, многоэтажный дом. Высокая опорная нагрузка распределяется равномерно, обеспечивается минимальное удельное давление на почву. Грамотно сформированная насыпная подошва исключает даже малые подвижки в период усадки.

Качественные земельные работы обеспечивают высокую степень устойчивости главной постройки.

Период отстаивания заливки связан с аналогичным параметром полного отвердевания. Когда бетон полностью просох, можно начинать строить стены дома.

Фундамент из свай

Свайное основание, независимо от способа заложения, передает нагрузку глубоко, часто к линии пролегания грунтовых пород. Не важно, сколько времени будет выдерживаться конструкция после окончания монтажа – деформация не наступит.

Сколько времени уйдет на отстаивание основания после окончания бетонирования зависит от периода набора нормируемой СП 70.13330.2012 прочности.

Смысла выдерживать опору дольше нет, столбчатым, ленточным конструкциям с мелкой степенью заглубленности противопоказано.

Период начала возведения стен

Продолжение строительства начинается сразу после достаточного отвердевания бетона.

Распространенная информация среди мастеров, что нужно выжидать еще после полного высыхания бетона никак не подкреплена нормативами — миф.

Помимо увеличения сроков строительства, отмечается вред – отстаивание не равнозначно консервированию, бетон будет оставаться открытым. Основа придет в негодность еще до начала строительства.

Зимовка фундамента

Повышен риск деформации бетона на пучинистых почвах, изменяющихся в размерах зимой. Если на землю не будет оказано большое давление от сочетания основы с домом, грунт выдавит конструкцию, нарушив целостность структуры.

Если промерзнет армированная заливка, разрушительные процессы не будут видны сразу, но начнутся, спустя 12-24 месяцев.

При достаточной плотности вопрос об отстаивании конструкции не ставится – при соблюдении технологии оттягивание строительства не приносит существенных изменений.

Есть ли срок годности у фундамента

Залитую основу можно оставлять на время, например, при недостатке строительного бюджета, длительном отъезде. Для сохранности бетона выполняется консервация.

После заливки бетона необходимо дождаться просыхания, покрыть гидроизоляцией, утеплить, укрыть рубероидом, строительным полиэтиленом в несколько слоев со всех сторон, плотно прижав.

Когда будет достаточно тепло, примерно поздней весной, консервирующее укрытие полностью снимают, давая бетону подышать до осени. Если нужно снова отложить стройку, действия повторяют.

Без защитного укрытия можно не надеяться, что прочности основы будет достаточно для утвержденного плана.

Если строительство приостановлено надолго, перед возобновлением необходимо пригласить специалиста, который проверит состояние заливки. Нужно получить грамотную оценку, от этого зависит, будет ли стоять новый дом.

Фундамент — основа сооружения, составляет всего 10% от общей массы готового дома. Необходимо закладывать основание согласно технологии, возлагаемым требованиям, не оставлять простаивать впустую – нужно использовать несущий потенциал. Сразу после высыхания заливки можно начинать возводить стены, построенный дом можно оставить постоять перед отделкой.

Как законсервировать фундамент на зиму:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Средняя оценка

оценок более 0

Поделиться ссылкой

Сколько должен стоять фундамент после заливки

Строительство жилого дома — это серьезный комплекс работ, к которым следует подходить с особой тщательностью. Необходимо заранее продумать всю планировку здания, позаботиться о покупке необходимого материала и оборудования. Самое сложное в этом деле – выстроить качественный фундамент, который станет основой всего дома. Грамотный мастер обязан знать, сколько должен стоять фундамент после заливки. Очень важно выждать сроки, на протяжении которых основа будет застывать. Лишь после этого у строителя появится возможность провести кладку стен и прочих важных частей здания. Если преждевременно начинать нагружать фундамент, то тот просто может не выдержать. Из-за этого возникнет угроза проседания и обрушения нового дома, чего допускать категорически нельзя.

Факторы, влияющие на скорость высыхания залитого фундамента

Чтобы фундамент получился качественным и надежным, нужно не только соблюдать все правила бетонирования, но и дать ему достаточно времени на высыхание. Насколько долго тот будет застывать, точно сказать невозможно. Ведь на этот процесс одновременно влияют несколько факторов:

• уровень влажности воздуха;
• наличие осадков;
• тип грунта, на котором был выстроен фундамент;
• температура воздуха;
• особенности рельефа местности;
• приближенность к основанию уровня грунтовых вод;
• качество материала использованного во время заливки фундамента;
• технологии, которые использовались при строительстве;
• вид опалубки;
• вид использованной гидроизоляции.

Строителям приходится сильно постараться, чтобы получить идеальный фундамент для будущего дома. Но, как показывает практика, даже соблюдение рекомендованных условий не является гарантией получения желаемого результата. Поэтому следует заранее учитывать неблагоприятные условия, способные продлить время, на протяжении которого должен отстаиваться фундамент.
Желательно проводить работы, связанные с заливкой фундамента и закладкой стен, при температуре воздуха не менее 5 градусов тепла. В противном случае, придется дополнительно позаботиться об утеплении конструкции, что тоже увеличит период застывания основы дома после заливки фундамента.

Сроки застывания

Можно попытаться вычислить, сколько должен отстаиваться ленточный фундамент. Начать строительство стен и прочих конструкций не получится раньше, чем через три недели после заливки. И то, это при условии, что на улице все ближайшие дни была солнечная погода без осадков.
Еще не застывший фундамент, который не успел нормально выстояться, запрещено беспокоить. Обычно это происходит, когда строители желают что-то подправить. Такого вмешательства допускать нельзя.
На протяжении одного месяца фундамент должен застывать. В это же время происходит ее усадка. Но даже спустя такое количество дней нет никакой гарантии, что основа для дома полностью готова к дальнейшему использованию. Ведь она будет и дальше продолжать усаживаться не менее года.
Сколько должен отстояться фундамент, можно будет сказать лишь после его заливки, а также установки стен и других конструкций. Но поспешных выводов делать не стоит. Нагруженный фундамент несколько месяцев будет выстаиваться. В течение года с ним могут происходить разного рода изменения, не исключены и сдвиги со своего места. Предугадать их практически невозможно. Это одна из причин, почему специалисты рекомендуют жильцам заселяться в недавно выстроенный дом лишь через год после завершения его строительства.
Если у владельцев будущего дома нет необходимости в короткие сроки выстраивать дом, то им стоит ориентироваться на максимальную продолжительность времени, на протяжении которого должен отстаиваться фундамент. Отсутствие спешки убережет строение от неприятных последствий. Сокращать сроки можно лишь в экстренных ситуациях. В любом случае, основа для жилого дома должна простоять минимум две недели перед тем, как строители продолжат работать над возведением здания.

Почему нельзя преждевременно снимать опалубку

Установка опалубки — один из этапов строительства дома. Без нее не обходится ни одна заливка плитного и ленточного фундамента. Когда раствор из бетона укладывают в опалубку, происходит гидратация цемента. После этого бетон постепенно твердеет. Если снять опалубку преждевременно, то можно нарушить данный процесс. Из-за этого возникает риск расползания монолита, так как неокрепший материал не способен удерживать свою форму и выносить даже минимальные нагрузки. Особенно опасно снимать опалубку с массивного фундамента, которому нужно очень долго застывать.
Заниматься демонтажем опалубки можно лишь после того, как раствор на основе цемента нормально схватится. Не нужно ждать, пока тот наберет достаточную прочность. Ведь тогда из-за снятия настила на нем появятся трещины. Для основы дома такой дефект грозит серьезными неприятностями, которые не ограничиваются лишь расколом основы для дома. Трещины вполне способны привести к разрушению здания в момент его эксплуатации.

Общие рекомендации специалистов

Профессионалы строительного дела с удовольствием делятся с менее опытными коллегами секретами и рекомендациями касательно того, как выстроить фундамент и сколько следует выждать времени до его полного высыхания.
Много мастеров в сфере строительства советуют перед непосредственной заливкой фундамента тщательно утрамбовать засыпанную в котлован подушку из песка. А также они рекомендуют заливать раствор в несколько этапов. Благодаря этой маленькой хитрости даже новичок сумеет сделать качественную основу, которая прослужит опорой дома не одно десятилетие.
Для строительства жилого здания в три или четыре этажа необходимо дать фундаменту полтора месяца на застывание. Если основа заливалась зимой или осенью, то этот срок не помешает увеличить минимум до 60 дней. А после возведения первого этажа нужно отложить строительство на 7 дней. За неделю строители приблизительно оценят качество фундамента, его надежность и способность выдерживать нагрузку.
Итак, сколько же должен стоять нетронутым фундамент, чтобы он успел нормально высохнуть и окрепнуть? В среднем для этого ему понадобится около 25–30 дней. Однако бывают ситуации, когда цементный раствор полностью застывает и за две с половиной недели. Но это, скорее, исключение из правил, чем закономерность.
Профессионалы настоятельно рекомендуют не продолжать строительство дома около одного месяца после завершения заливки его основы. В противном случае, нет никакой гарантии на то, что неокрепший фундамент сможет выдержать серьезную нагрузку. В таком деле спешка станет лишь помехой и причиной неудач в построении здания.
Визуально проверить готовность фундамента к дальнейшему строительству очень сложно. Особенно нелегко высчитать сроки новичку, которому раньше не приходилось иметь дела с такой работой. Чтобы избежать ненужных ошибок, ему следует заручиться поддержкой опытного мастера. Ведь только профессиональный строитель, оценив погодные условия и качество закладки основы, точно скажет, какой срок необходимо выждать до полного высыхания цемента.

Сколько должен стоять фундамент после заливки

Процесс строительства дома достаточно сложен и требует хороших знаний в различных вопросах строительства. Сколько должен стоять фундамент после заливки — одна из самых важных проблем. Все слышали, что фундамент обязательно должен отстояться, однако немногие знают, сколько времени должен стоять уже залитый объект. Уход за фундаментом после заливки требуется минимальный — всего-навсего контролировать ровность поверхности фундамента, но при этом, если начать строительство до высыхания объекта, то вполне вероятно, что появятся трещины в фундаменте.

Трещины могут возникнуть из-за недостатка воды, поэтому некоторые рекомендуют после заливки некоторое время поливать водой фундамент.

Стоит отметить, что на время застывания и на уход за объектом влияет большое количество различных факторов — как природных, так и технических. О том, сколько времени необходимо фундаменту для выдержки, как ухаживать за ним, а также что влияет на его качество, будет рассказано ниже.

Какие факторы влияют на застывание и заливку?

Фундаментом называют основание дома, которое должно равномерно распределять нагрузку здания на грунт для предотвращения проседания или обвала строения. Прочность фундамента определяется его типом и используемыми материалами для заливки. Именно от этого зависит долговечность стен и здания в целом. Также это зависит и от времени, данного на то, чтобы фундамент после заливки отстоялся.

На данный момент необходимое количество времени, отводимого на то, чтобы бетон отстоялся, определяется СНиПом, однако в СНиПе указывается только необходимый срок для определенных стандартов, которые не всегда совпадают с реальными условиями для конкретного объекта. На срок для отстоя раствора после заливки фундамента влияют следующие факторы:

1. Температура и влажность окружающей среды.
2. Наличие/отсутствие осадков.
3. Тип и состояние грунта.
4. Рельеф местности и глубина залегания грунтовых вод.
5. Качество материалов и технология строительства.
6. Вид основания.
7. Тип, к которому принадлежит гидроизоляция фундамента.

Естественно, ни один нормативный акт не сможет учесть все вышеперечисленные условия, поэтому для определения срока отстоя основания следует руководствоваться в первую очередь собственными знаниями и опытом. Чтобы быть уверенным в том, что фундамент отстоялся, следует брать максимально негативные условия для местности, в которой осуществляется строительство, и, исходя из них, рассчитывать срок.

При этом важно планировать стройку так, чтобы к моменту падения температуры ниже +5 градусов Цельсия (т.е. до наступления осени), фундамент был готов. В противном случае его необходимо будет закрывать и утеплять, а укрытие для основания — дело хлопотное, требующее дополнительных ресурсов. После холодов многие удивляются, почему трескается незакрытое основание? Ответ прост — от попадания влаги в микропоры, которая, застывая, разрывает бетон.

При этом, если на климат, грунт и рельеф нельзя повлиять или изменить, то вид основы определяется при строительстве, а гидроизоляция фундамента зависит от используемых материалов и качества выполнения работ.

Тип фундамента и гидроизоляции

От того, какой тип фундамента выбран, зависит очень многое. Соответственно, чем быстрее он схватится и подсохнет, тем быстрее можно начать строительство и закрыть его до начала холодов стенами и крышей. Быстрее всех сохнет столбчатый фундамент. Остальные идут в порядке возрастания — свайные, ленточные, плитные, и дольше всего застывают монолитные основания. При этом на срок готовности основания будет влиять не только вид и форма, но и масса здания. Так для свайных оснований характерны нетяжелые конструкции (часто — сборные дома), что позволяет начать строительство сразу, как только основание схватится.

Плитные и ленточные основы делаются для капитальных построек, имеющих большую площадь, несколько этажей и значительную массу. Поэтому времени на их застывание следует выделить больше. Монолитные основы применяются для мощных строений, поэтому перед высыханием их надо тщательно выровнять и оставить на достаточно долгое время, чтобы они застыли.

Схема монолитного фундамента

При этом важно подбирать для строительства качественные материалы, а перед заливкой проконтролировать правильность создания гидроизоляционного слоя. Для этого нужно обладать определенными знаниями и изучить специализированную литературу.

Сколько времени требуется на застывание?

Незастывший или плохо застывший фундамент не сможет выдержать нагрузок дома и ветра, поэтому важно, чтобы он застыл хорошо. Разберем несколько примеров.

Для ленточного фундамента минимальный рекомендуемый срок застывания — 20 дней. При этом должны быть соблюдены следующие условия: в течение этого времени погода должна была стоять солнечной, с низкой влажностью. Сразу после заливки (через 12-15 часов) все типы оснований следует сверху поливать водой — это необходимо, чтобы верхний слой, который высыхает быстрее всех, не растрескался. Поверхности оснований поливают каждые 2-3 часа в течение 3-5 дней после заливки. Другие манипуляции с основанием категорически запрещены, поскольку оно является единым массивом, и в случае какого-либо нарушения целостности, можно ухудшить прочность основы.

В случае, если погода была пасмурной и местами с осадками, срок застывания ленточного основания увеличивается до месяца. На срок влияет и глубина закладки. Чем она больше, тем дольше заливка должна выстояться.

Профессиональные строители практически всегда дают не меньше месяца для застывания основания дома и только потом его обрабатывают. В это время происходит проседания здания примерно на 75% от итогового проседания (оставшиеся 25% приходятся на первые 2-3 года). При этом, в случае качественного бетонирования, благоприятной погоды и выдержки целого месяца для подсыхания, строение все равно некоторое время будет проседать. Основание полностью отстоится только через год-полтора после завершения строительства полностью (включая и черновую отделку помещения). Поэтому рекомендовано обживать дом только через некоторое время после строительства.

Таким образом, при строительстве важно тщательно распределить время так, чтобы выдерживались все минимально необходимые сроки для возведения здания. Сокращение времени постройки возможно, но в пределах разумного. Если строительство начнется ранее минимально допустимого срока, то стенки дома могут потрескаться буквально сразу после строительства, здание может накрениться или обрушиться. При этом на основание будет действовать не только его собственный вес, но и вес стен, кровли, отделочных материалов (а он не маленький и его нельзя недооценивать).

Никоим образом нельзя нарушить указанный срок, поскольку это может привести к подвижкам основания и грунта, что вызовет полное разрушение здания в будущем, к тому же с возможными человеческими жертвами. При этом и заливку и отстой основания следует проводить в теплое и солнечное время года.

Сколько должен стоять фундамент после заливки – продолжительность выстаивания

Бетонирование ленточного и плитного фундамента дома выполняется согласно давно разработанной технологии. На первый взгляд ничего сложного в работе нет, но во время заливки, в процесс и после отверждения монолита возникает немало вопросов, связанных с различными нюансами. Некоторые из них настолько важны, что их несоблюдение вполне может привести к тем или иным разрушениям конструкции. К примеру, сколько времени должно пройти после заливки перед снятием опалубки и как долго нужно выдерживать бетон до начала следующего этапа работ? Среди специалистов можно услышать различные мнения, но правила, все же, существуют.

Чем грозит несвоевременное снятие опалубки

Как известно, для заливки ленточного или плитного фундамента дома используется кашеобразный бетонный раствор. После укладки его в опалубку, начинаются процессы гидратации цемента и постепенного твердения бетона. Для их корректного завершения нужно выделить определенное количество времени, требующегося для того, чтобы фундамент смог выстояться и набрать проектную прочность.

Если опалубка с конструкции будет снята сразу после схватывания цемента, то появится вероятность расползания монолита в разные стороны. Неокрепшее «тело» не только не сможет принимать нагрузки, но и удерживать собственную форму. Особенно это касается массивных фундаментов.

Если демонтаж опалубки с ленточного фундамента будет выполнен после того, как цементный раствор схватится, но перед тем как он наберет определенную прочность, то в конструкции появятся трещины. Для подземной части дома, принимающей на себя и распределяющей на грунт все нагрузки, это грозит расколом и полным разрушением уже в период эксплуатации дома.

Сколько же должен стоять фундамент после заливки? На этот вопрос однозначного ответа не существует. Средний промежуток времени определяется 28 сутками, но в некоторых случаях бывает достаточно и 15-20 дней. В сложных условиях сроки нужно продлевать.

Профессионалы уверяют, что фундамент дома до его загрузки должен выстояться не менее месяца.

Чтобы строение не дало усадку, не перекосилось и не разрушилось, нужно неукоснительно соблюдать выполнение строительных правил и технологии возведения подземной части дома. Фундамент является опорой здания, поэтому не терпит халатности, неумения и отсутствия элементарных знаний.

Сколько времени должен отстаиваться фундамент

Указанные в нормативах сроки, предусмотренные для того, чтобы бетонная конструкция могла выстояться, не всегда соответствуют реальному времени. На них влияют посторонние факторы, такие как:

• температура окружающей среды;
• влажностный режим;
• наличие атмосферных осадков;
• время года;
• грунтовые условия;
• рельеф местности;
• размеры и тип фундамента – ленточный, плитный, столбчатый;
• проектная прочность бетона;
• качество материалов;
• присутствие грунтовых вод на участке;
• технология возведения конструкции;
• наличие добавок;
• величина расчетных нагрузок.

Кроме вышеперечисленных моментов, могут возникать ситуации, влияющие на период, в течение которого фундамент дома должен будет отстаиваться перед тем, как начнутся дальнейшие работы. В некоторых случаях бетонная конструкция оставляется даже на зиму, чтобы при оттаивании грунта легче было определить дефекты и выправить усадки. При этом монолит надежно укрывают. Примечательно, что ни один норматив не сможет учесть все нюансы, поэтому вопрос о том, сколько же фундамент дома будет отстаиваться, решается в индивидуальном порядке.

При определении сроков следует принимать наиболее худшие условия для площадки. Запас, в этом случае, сыграет положительную роль.

Каким образом выстаивается фундамент дома

Первый раз бетонной конструкции дают выстояться сразу после заливки. Этот период длится до семи дней, в течение которых поверхность поливают водой. Бетон схватывается и начинает отвердевать. Сверху фундамент накрывают полиэтиленовой пленкой, но можно использовать также:

• промокаемую ткань;
• опилки;
• солому.

Полиэтилен перед поливкой приподнимают, а другие материалы смачивают сверху. Они великолепно сохраняют влагу, не давая воде испариться раньше времени. Продолжительность затвердевания монолита зависит от времени года. Примерно через неделю, а в жаркое время года – через 10-14 дней, полив прекращают, но покровный слой оставляют вплоть до 28-30 дней после окончания укладки бетонной смеси в опалубку. Таким образом происходит первичное выстаивание, вполне достаточное для фундаментов, устанавливаемых на основание, заглубленное ниже уровня промерзания грунта.

Но на практике существует и вторичное выстаивание. Оно касается ситуаций, когда на пучинистых грунтах приходится возводить мелкозаглубленные фундаменты. В этом случае отвердевшую бетонную конструкцию оставляют зимовать. С приходом весны подвижки регистрируют, а основание укрепляют путем подсыпки песка или гравия с обязательной послойной трамбовкой.

Специалисты уверяют, что будет лучше, если фундамент простоит без нагрузки целый год. Оказывается, в первый месяц после заливки бетон набирает прочность до 70-75 процентов, а остальные 25-30 процентов – в следующие 11 месяцев. Из этого можно сделать вывод, что если сроки строительства позволяют, то предпочтение следует отдать более длительному временному промежутку. Если же период возведения строения ограничен жесткими рамками, то к монтажу стен дома приступают через 28 суток после заливки фундамента. При благоприятных климатических условиях и использовании в ограждающих конструкциях легких материалов – срок можно сократить до двух недель.

Сколько должен стоять фундамент после заливки для дома (весной и летом)

Возведение дома — это длительная работа, которая требует особой внимательности и ответственности. Любые ошибки и неточности в этом деле могут привести к перекосу и разрушению всего строения.

Самое главное сделать крепкое и прочное основание. Именно от того, как оно сделано, зависит, сколько простоит вся конструкция.

Основание является основой для всего дома и поэтому должно быть качественным. Также после полного сооружения необходимо, чтобы фундамент отстоялся.

Отстаивание опалубки это длительный процесс, который должен выполняться правильно. Однако многие не знают, сколько должен стоять фундамент после заливки, чтобы на него можно было устанавливать стены строения.

К этому вопросу нужно подойти очень внимательно, чтобы в дальнейшем не возникло серьезных проблем.

Что такое фундамент

Прочный и качественный фундамент – это основа всего дома, за счет которой обеспечивается его долговечность. Если основа возведена правильно, то в будущем можно избежать следующих проблем – перекоса конструкции, проседания, сырости, разрушения и так далее.

Особенности обустройства основания:

• Фундамент должен быть опорой и выдерживать всю нагрузку конструкции, поэтому он должен быть крепким;
• Он должен защищать дом от лишней влаги и сырости. Поэтому обязательное условие во время возведения – хорошая гидроизоляция опалубки;
• Обязательно фундамент нужно утеплять различными материалами. Также это является необходимым условием, если основание планируется использовать в качестве подвала;
• Опалубку нужно делать только из качественных материалов. В дальнейшем она защитит от трещин и разрушения все конструкции;
• Основание нужно делать на ровной поверхности. Поэтому перед строительством почву следует хорошо выровнять.

Виды

Существует очень много разновидностей опалубки. Для тяжелых конструкций используют ленточный фундамент. Это конструкция, которая имеет вид вкопанной стены в грунт.

Для легких сооружений без подвалов используют столбчатые конструкции. Столбы-опоры устанавливаются по углам сооружения и в местах пересечения стеновых перегородок.

Также используются плиты, но это менее долговечное основание.Из-за воздействия внешних факторов, плита со временем теряет свои качества и разрушается.

Еще одна разновидность – это свайная опалубка. Это очень дорогая конструкция и она используется для возведения габаритных зданий.

Какие условия оказывают влияние на время застывания

На длительность застывания оказывают влияние следующие условия и факторы:

• Температурные условия окружающей среды;
• Уровень влажности воздуха;
• Наличие или отсутствие осадков;
• Вид и структура почвенного покрова;
• Особенности рельефных характеристик местности и уровень залегания грунтовых вод;
• Качество и разновидности материалов, из которых изготовлен фундамент;
• Технология строительства;
• Тип опалубки;
• Разновидность гидроизоляции фундамента.

Однако даже если во время строительства будут использоваться все эти условия, не всегда можно получить идеальный фундамент. Поэтому нужно учитывать самые неблагоприятные условия местности, и уже исходя от них, высчитывать длительность отстаивания.

Также важно, чтобы при падении температурного уровня ниже +5, основание было уже сделано. Иначе его придется утеплять, накрывать, а утепление основания дело тяжелое, которое требует дополнительных затрат.

Состав основания и для чего оно должно выстаиваться

Основной материал для заливки является бетон, который состоит из нескольких материалов. В его состав входит речной песок, гравий или щебень с фракцией от 40 до 60 мм, портландцемент марки М200-М300 и чистая вода, без примесей масла и бензина.

Вид основания, которое планируется установить под сооружения, зависит от структуры почвы. Например, легкое столбчатое строение может опираться на основание столбчатого типа. А вот двух- или трехэтажное строение требует более прочного основания, для него подойдет крепкая ленточная опалубка или монолитная плита.

Важным моментом является отстаивание фундамента. В зависимости от того, сколько должен отстоять фундамент после заливки, зависит срок службы всей конструкции. И при этом не имеет значение состав и вид основания.

Многие считают, что чем легче и меньше конструкция, тем меньше период простаивания. Однако это не так. Во многих случаях при недостаточном выстраивании в дальнейшем строение начинает давать трещины и разрушаться.

Сколько времени нужно для застывания

Стоит отметить, что не застывшая опалубка, не сможет выдерживать большие нагрузки сооружения и ветра, поэтому важно, чтобы она застыла хорошо. А вот, сколько должен стоять фундамент после заливки это вопрос, который интересует многих.

Оптимальное время для застывания ленточной конструкции – 20 дней.

Нужно соблюдать следующие условия:

• Во время застывания должна быть солнечная и теплая погода, с низким уровнем влажности воздуха;
• Если же пасмурная и дождливая погода, то время для застывания необходимо увеличить до месяца;
• После полного заливания основания, через 15-20 минут его следует обливать водой. Это обеспечит быстрое высыхание верхнего слоя и он не растрескается;
• Поливать водой поверхность нужно каждые 3-5 часов в течение 5 дней;
• Нельзя производить другие действия. Потому что основа это единый массив, и любые действия по нарушению целостности могут привести к полному разрушению всей конструкции.

Советы профессионалов

В вопросе, сколько должны стоять фундаменты после заливки следует быть особо внимательным. Не лишним будет ознакомиться с советами профессионалов.

Многие рекомендуют, перед тем как начать заливку, полностью утрамбовать песчаную подушку. Лучше всего заливку производить в несколько этапов – это повысит срок и качество основания.

Если планируется возведение 3-х или 4-х этажное здание, то застывание лучше всего продлить до 46 дней. Если же работы проводятся в осеннее зимний период, то лучше всего длительность отвердения продлить до 60 суток.

После того, как возводится первый этаж конструкции лучше всего переждать 7-10 дней. Этого времени будет достаточно, чтобы фундамент адаптировался к нагрузкам. Также на этом этапе будет легче убрать трещины и повреждения.

Фундамент – это основа всей конструкции, поэтому во время возведения этой части следует быть особо внимательным.

Чтобы ознакомиться с возможными видами основания под дом и сроками их выдержки, посмотрите видео:

Обязательно нужно дать время для застывания основы, чтобы он в дальнейшем мог спокойно выдержать вес конструкции. В противном случае плохо застывшая опалубка в дальнейшем может привести к серьезным последствиям в виде перекосов и разрушения всего дома.

Как стать актером

Источник фото: Кейтлин Уоткинс

Если говорить о шоу-бизнесе наверняка, так это то, что есть несколько способов стать актером. Возьмем, к примеру, Октавию Спенсер, которая годами играла второстепенные роли и роли второго плана, прежде чем обрела славу и получила Оскар; или дважды номинированный на Тони Джонатан Грофф, который забронировал свой первый национальный тур по объявлениям о кастингах Backstage; или трехкратный обладатель премии «Эмми» Аарон Пол, которого «открыли» на конкурсе актеров и моделей после переезда из Айдахо в Лос-Анджелес.

Это всего лишь три из бесчисленных различных способов добиться успеха в качестве актера, но когда дело доходит до неудач, вы должны быть готовы выложиться на полную. Ниже мы собрали все, что вам нужно знать о том, как попасть в дверь, ведет ли эта дверь в Голливуд, на Бродвей или что-то среднее.

Что нужно, чтобы стать актером?

Мы будем откровенны с вами: как актеру нет никаких гарантий, что успех в традиционном понимании его ждет.Конечно, добиться успеха нужно не только благодаря таланту, но и о удаче и хороших связях. Вот почему так важно убедиться, что вы занимаетесь шоу-бизнесом по правильным причинам. «Часто актеры в основном сосредоточены на таких вопросах, как« Как мне получить репрезентацию? »Или« Как мне получить работу? », Но, возможно, первый вопрос, который нужно задать себе, если человек только начинает, -« Почему я хочу играть? » ? »- говорит директор по кастингу Илин Старгер. «Если речь идет о работе и процессе, замечательно; если речь идет о том, чтобы стать знаменитым, это гораздо более труднодостижимая цель — и она, скорее всего, приведет к разочарованию.”

Вам потребуются терпение и перспектива, если вы собираетесь стать актером. «Никогда, никогда не смотрите на приз», — сказала Backstage лауреат премии Оскар Октавия Спенсер. «Это то, что вы не можете контролировать. Что вы можете контролировать, так это этику работы и уважительное отношение к материалу. Мне потребовалось 15 лет, чтобы добиться успеха в одночасье, так что, если ты на трехлетней отметке, дорогая, у тебя есть время ». Ожидать, чтобы положить в годы напряженной работы, прежде чем вы видите реальные, ощутимые результаты. Отказ — это константа (да, даже для признанных актеров!), Поэтому убедитесь, что вы справитесь с длинной цепочкой «нет», прежде чем, наконец, приземлиться на заветное «да».”

Какие бывают типы актеров?

Итак, вы хотите быть актером. Теперь вопрос: какие? В индустрии есть гораздо больше, чем сниматься в следующем голливудском блокбастере или сериале Netflix. Полезный способ отсортировать различные типы актерских возможностей — по средству:

Ваша актерская техника будет зависеть от вашей среды.Игра для камеры очень отличается от игры для живой публики; озвучивание коммерческого голоса потребует иной подготовки, чем подготовка к прослушиванию в музыкальном театре. Конечно, многие актеры по своей карьере переходят со сцены на экран и обратно. Но, когда вы начинаете свою актерскую карьеру, может быть полезно подумать о том, какая среда вас больше всего интересует.

Нужна ли мне подготовка, чтобы стать актером?

Практически каждый актер, работающий сегодня, прошел какое-то обучение на пути к поиску работы.Но «обучение» может означать многое, когда дело касается актерского мастерства: есть классы актерского мастерства и импровизации, программы BFA и MFA, тренеры на съемочной площадке и даже онлайн-курсы. Какой вариант наиболее подходит для вас, зависит от нескольких факторов, включая ваш возраст и уровень опыта, а также от того, хотите ли вы выступить на сцене или на экране.

Школы и классы актерского мастерства: Курсы актерского мастерства различаются по содержанию, затратам времени и цене, что делает их лучшим вариантом для большинства начинающих актеров.Изучите, какие классы предлагаются в вашем городе (вы можете использовать лист вызовов Backstage или попросить друзей дать рекомендации), проверьте несколько многообещающих вариантов, а затем выберите учителя и методику, которая вам подходит. Затем продолжайте занятия как минимум шесть месяцев. «Если вам нравится , тогда продолжайте и, когда сможете, добавьте импровизацию и коммерческий класс или технику прослушивания, чтобы увидеть, интересуетесь ли вы другой областью актерского мастерства», — говорит эксперт по Backstage Кэролайн Барри.

Влияние COVID-19 на актерскую индустрию было огромным, и обучение не исключение.В настоящее время вы можете чувствовать себя более комфортно, посещая уроки онлайн, а у виртуальных уроков актерского мастерства есть свои преимущества. Вы также можете оставаться начеку во время карантина с помощью бесплатных онлайн-ресурсов, сессий и семинаров от The Slate, который еженедельно обновляется с новыми возможностями.

Как выбрать актерское мастерство

Действующие тренеры: Тренеры — важная часть актерского мастерства, но они не заменяют другие методы обучения. Специалист по бэкстейджу Марси Лирофф рекомендует начинать с еженедельных занятий, особенно если вы пытаетесь заняться актерским мастерством без опыта.Она отмечает, что тренеры по актерскому мастерству лучше подходят для тонкой настройки — они не научат вас основам движения и эффективному использованию голоса.

Летние тренировки : Если вы актер-подросток, который хочет точить зубы с единомышленниками, юными талантами, нет лучшего места, чем летние тренировки. В США есть несколько программ с проверенной репутацией: The Atlantic Acting School (NYC) может похвастаться такими выпускниками, как Роуз Бирн, Анна Члумски и Мэтью Фокс, а Stagedoor Manor (Loch Sheldrake, N.Ю.) считает лауреатов премии Оскар Натали Портман, Роберта Дауни-младшего и Лею Мишель среди своих выпускников.

Высшее образование: Театральное образование подходит не каждому актеру. Они могут быть невероятно дорогими и никогда не гарантируют успеха. Но BFA или MFA могут помочь вам наладить важные связи, привить ценность тяжелой работы и позволить вам еще больше отточить свое мастерство. Ученые степени могут быть особенно полезны, если вы хотите стать театральным актером; Голливуд меньше заботится о вашем BFA.

Если вы пытаетесь выбрать программу бакалавриата по актерскому мастерству, вам следует принять во внимание родословную предлагаемой программы, местоположение школы и окружающий ее театр и кадровый резерв, а также, среди прочего, кто преподает и руководит программой. Составленный Backstage список 25 лучших действующих колледжей США — хорошее место для начала.

СМОТРЕТЬ:

Что мне нужно, чтобы начать прослушивание на роли?

Каждому актеру нужны как минимум три вещи при попытке записаться на прослушивание: выстрел в голову, актерское резюме и демо-ролик.Затем, в зависимости от вашей специальности, вам могут потребоваться дополнительные материалы — например, вам нужно будет принести книгу с отрывками из различных песен, которые вы подготовили, если вы собираетесь на прослушивание в музыкальный театр.

Выстрел в голову: Выстрел в голову — это цветная фотография актера размером 8 x 10 дюймов от груди вверх, с четко видимым лицом. Это будет вашей визитной карточкой для кастинг-директоров, агентов по поиску талантов и всех, кто решает, стоит ли вам попробовать. Хедшоты — это основа ваших маркетинговых материалов и, в конечном итоге, вашего личного бренда, а это значит, что от нескольких фотографий многое зависит.Наше подробное руководство проведет вас через все, что вам нужно знать о хедшотах, от цен до позирования и ретуши.

Резюме актерского мастерства: Как и традиционные резюме, резюме актерского мастерства должно состоять из одной страницы и описывать ваш соответствующий опыт. В частности, резюме актерского мастерства должно включать:

• Ваше имя
• Имена вашего агента и менеджеров (если применимо)
• Ваш номер телефона и адрес электронной почты
• Принадлежность к профсоюзу (AEA, EMC, SAG-AFTRA, SAG-право, несоюз и т. Д.))
• Обучение
• Действующие кредиты
• Специальные навыки (акценты, боевые искусства, верховая езда, музыкальные инструменты и т. Д.)

Вам нужно разбить свои актерские кредиты по типам. Категории часто перечислены следующим образом: кино / телевидение, реклама / промышленность, Бродвей, национальные туры, региональный театр, академический театр, обучение / степени и специальные навыки. Все кредиты должны включать названия шоу, роли, директоров и продюсерские организации — директора по кастингу, как известно, обращаются к директорам или продюсерским компаниям с просьбой об обратной связи.Физические характеристики, такие как вес, рост, а также цвет волос и глаз, должны быть включены в кинопроизводство (особенно если вы снимаете пленку), тогда как театральные прослушивания обычно не требуют таких данных.

Прежде всего помните, что актерское резюме должно быть кратким, ясным и легко читаемым. «Поставьте себя на место человека, смотрящего», — говорит актер Дэвид Патрик Грин. «В большинстве случаев у них есть всего несколько секунд, чтобы просмотреть ваш материал. Если он переполнен и перезаписан, будет сложно зафиксировать то, что имеет отношение к их проекту.”

Демо-ролик: Демо-ролик, также известный как «шипящий ролик», представляет собой серию клипов, демонстрирующих ваши предыдущие актерские способности; он также может включать кадры, на которых вы разыгрываете сцену или монолог специально для этого ролика. Катушки обычно длится две минуты, каждый клип длится 20-30 секунд. Кастинг-директора, агенты и продюсеры используют ролики, чтобы решить, будут ли они приглашать актера на прослушивание, поэтому важно, чтобы вы представили себя в наилучшем свете.Для более подробного описания процесса ознакомьтесь с нашим руководством по демонстрационным барабанам.

Как мне найти актерские прослушивания и кастинги?

У большинства начинающих актеров нет менеджеров или агентов, которые бы напрямую контактировали с кастинг-директорами, а это значит, что вам решать, какие пробы проводить.К счастью, Интернет значительно упростил жизнь — платформы онлайн-кастинга, такие как Backstage, предоставляют тысячи проверенных возможностей для кастинга, которые обновляются ежедневно. Они варьируются от небольших проектов, таких как студенческие короткометражки, веб-сериалы и постановки региональных театров, до крупных голливудских фильмов и постановок на бродвейской сцене. Эти уведомления о кастинге являются ключом к созданию вашего демонстрационного ролика и, в конечном итоге, к поиску талантливого агента.

Backstage предлагает несколько вариантов подписки, но наиболее популярной из них является годовая подписка только через Интернет.Посетите backstage.com/accounts/subscribe, чтобы узнать, какой из них вам больше подходит. Если подпишетесь, то попадете в хорошую компанию! Backstage существует уже более 50 лет и служит трамплином для некоторых из крупнейших звезд, работающих сегодня. Но не верьте нам на слово:

• Сандра Баллок: «Все, что у меня есть сегодня, — это потому, что я каждый четверг забирался за кулисами».
• Скарлетт Йохансон: «Как я начала играть? Ну, я много читаю закулисных работ. Все попали за кулисы… Разве у каждого безработного актера есть закулисье? Это первый шаг «.
• Джеймс Франко: «За кулисами я впервые познакомился с этим бизнесом».
• Кэтрин Хан: «Я получила свою первую пьесу в Нью-Йорке от Backstage. Это было частью фестиваля в Театре Нового Города, и мне досталась роль в пьесе «Без бара», в которой играла женщина по имени Авокадо Тит. Я даже не шучу. Так что у меня долгая история с Backstage ».

Как только вы станете подписчиком Backstage, ознакомьтесь с нашими онлайн-уведомлениями о кастингах за кулисами.com / casting. Вы увидите, что каждый из них разбит по типу производства, типу должности, уровню заработной платы, работе в профсоюзе или вне профсоюзов, местоположению, возрастному диапазону и т. Д. Как только вы найдете проект, который вас интересует и соответствует вашему типу, подписчикам будет доступна информация о подаче резюме и роликах или самозаписях. Или, если проводятся личные прослушивания, также будет доступно время для открытого конкурса или дополнительная информация о том, как запланировать время прослушивания.

Еще один способ — создать свою собственную работу.Некоторые из наиболее интересных актеров, работающих сегодня в новых медиа и на телевидении, создали для себя проекты, которые они не видели (или не заказывали) в других местах. Вспомните Рэйчел Блум («Сумасшедшая бывшая девушка»), Исса Рэй («Небезопасная»), Илану Глейзер и Эбби Джейкобсон («Брод-Сити»), а также Бена Синклера и Катю Бличфельд («Высокий уровень обслуживания»). Используя YouTube и Vimeo, эти создатели смогли обострить свои голоса, найти свою аудиторию и, в конечном итоге, были подхвачены такими, как Comedy Central, HBO и CW.

Чего мне ожидать на актерском прослушивании?

Ключ к любому прослушиванию — подготовка. Это означает, что вы должны знать все тонкости проекта, для которого вы проходите прослушивание, и знать контекст сцены, в которой вы проходите прослушивание. Это означает, что ваши 16 тактов для прослушивания в музыкальном театре будут опущены, а ваш голос разогрет и готов к поясу.Это означает, что вы должны запомнить свои стороны и быть открытыми для критики или изменений со стороны тех, на кого вы проходите прослушивание. Это также означает, что входите в комнату с уверенностью, что это ваша роль, к черту нервы! Проявляется отчаяние, и оно не пойдет вам на пользу, когда дело доходит до отказа от ролей.

Конечно, это только верхушка айсберга. Прослушивание — огромная часть того, чтобы стать успешным актером, поэтому мы составили подробное руководство по процессу. Мы расскажем вам о мельчайших деталях, например, что надеть и как сделать самокассету, а также об особенностях различных типов прослушиваний, от телевидения до театра и рекламы.

5 вещей, которые нельзя делать на прослушивании, и 5 советов, как получить обратный звонок

Как мне получить действующего агента?

Актеры, которые только начинают свою карьеру, часто спешат найти свое представительство, но правда в том, что вам не нужен агент в самом начале своей карьеры.Кроме того, большинство агентов просто не заинтересованы в том, чтобы выступать в роли актера с нулевым профессиональным опытом! Прежде чем вы начнете обращаться в кадровые агентства, вам, вероятно, потребуется потратить как минимум один год на обучение с квалифицированными преподавателями, составление качественного демонстрационного ролика и налаживание связей в отрасли. (Этот контрольный список может быть полезен при определении того, читаете ли вы, чтобы начать поиск талантливого агента.)

После того, как вы составили резюме, пора заняться исследованием.Чтобы успешно найти действующего агента, вам нужно выяснить, какие агентства подходят для ваших карьерных целей. Некоторые агенты специализируются на театре, другие на телевидении. Выясните, какие агенты представляют актеров с карьерой или типами, похожими на вашу. Вам нужно будет отправить им сопроводительное письмо, фотографии и резюме. Рефералы еще лучше. Чтобы получить больше советов о том, как ориентироваться в этом процессе, в нашем руководстве по обеспечению безопасности действующего агента вы найдете все: от проведения вашей первой встречи с агентом до явных признаков плохого агента.

Где лучше всего жить как актеру?

Первый вопрос, который задают себе многие молодые актеры, — должны ли (и когда) им переехать в Нью-Йорк или Лос-Анджелес. Нью-Йорк и Лос-Анджелес — два крупнейших рынка для работающих актеров сегодня, но какой из них подходит для вашей карьеры, зависит от того, на какие должности вы надеетесь попасть.Вы хотите сниматься в популярных фильмах и на телевидении? Лос-Анджелес, вероятно, ваш лучший выбор. Что касается Бродвея и всего театра, то в Нью-Йорке есть все необходимое. Конечно, есть исключения из этого правила — теле- и кинопроекты всегда работают в Нью-Йорке, а в Лос-Анджелесе есть театр, — но возможности будут более ограниченными.

Тем не менее, переход на крупный рынок в начале карьеры не обязательно лучший шаг. Не секрет, что эти города недешевы. На самом деле это связано с дороговизной L.A. и NYC, что многие кино- и телепроекты перенесли свою продукцию на такие рынки, как Атланта и Новый Орлеан. Эти города не только дешевле, но и в их штатах введены налоговые льготы для проектов, которые предпочитают открывать там магазины.

Фактически, эксперт Backstage Тодд Этельсон рекомендует вам воспользоваться преимуществами региональных рынков. «Если вы хотите путешествовать, конкуренция на региональных рынках, таких как Филадельфия, Вашингтон, Ричмонд и т. Д., Меньше, вы получите больше прослушиваний на них и сможете быстрее создавать свое резюме.”

11 крупных кинорынков за пределами Нью-Йорка и Лос-Анджелеса

Как мне стать известным актером?

Любой актер из топ-листа скажет вам, что если вы хотите прославиться в бизнесе, то это не ваше дело. Это не только неправильный подход к ремеслу, но и (скорее всего) бесполезный.Актеры высшего уровня, которых вы видите на обложках журналов, попали туда после многих лет обучения и лет отказов. Они проявили харизму и теплоту при общении со СМИ и своей аудиторией. Они завоевали уважение своих коллег и коллег из агентств и кастинговых агентств по всей отрасли. Проще говоря: они сделали все возможное.

Конечно, из правил всегда есть исключения. Социальные сети, в частности, иногда могут служить ярлыком для получения известности и известности.Удовлетворение ваших социальных сетей и вашего собственного внешнего вида, шрифта и «бренда» тому, что набирает обороты в отрасли, — это один из способов расширить ваш личный охват. Цифровые СМИ — еще один способ привлечь внимание к вам в начале вашей карьеры, и тогда вам решать, чтобы доказать, что вы достойны внимания. Это восходит к таланту, обучению и симпатии.

«Возможно, самый простой способ быть обнаруженным — это потерять интерес к открытиям, потому что вы так сильно влюблены в искусство актерского мастерства, делая это ради него самого», — говорят эксперты Backstage Рита Брамон Гарсиа и Стив Браун.«Когда ты теряешься в этом, сосредотачивайся на каждом великолепном моменте, а не на финале игры, и делай работу, влюбляясь в актерское мастерство, приходит открытие».

СМОТРЕТЬ:

Сколько зарабатывают актеры, сильно различается в зависимости от типа проекта, типа роли и того, являетесь ли вы профсоюзным актером или нет. Если вы киноактер, получивший заказ на главную роль, вы получите единовременную выплату — минимум 65 000 долларов, хотя эта сумма может увеличиваться в зависимости от продолжительности съемок.Если вас сыграют второстепенный персонаж в сериале, вы получите ежедневный контракт — обычно 1005 долларов плюс 10 процентов в день. Приглашенные звезды в часовой драме зарабатывают 8 624 доллара за восемь дней работы; Приглашенные звезды получасовых комедий получают 5 390 долларов за пять рабочих дней.

А как насчет сцены? Согласно производственному контракту Actors ’Equity Association, минимальная недельная зарплата на Бродвее составляет 1754 доллара. Актерам с контрактами Off-Broadway или League of Resident Theaters (LORT) платят по скользящей шкале: 555-650 долларов для Off-Broadway и 566-882 долларов для LORT.

С учетом сказанного, вы, скорее всего, не будете получать достойную зарплату как актер прямо из ворот. Вот здесь и появляется «работа по выживанию». Выгуливание собак, обучение, присмотр за детьми, столы ожидания — вряд ли это ваше увлечение в жизни, но работа с гибким графиком и нестандартными часами — ключ к поиску времени для прослушиваний и кастинга. Также важно, чтобы вы не ненавидели свою работу по выживанию! Если большую часть дня вы боитесь вернуться к работе, это истощает ум, и вам будет сложнее пройти прослушивание.

Ресторанная индустрия — старый резерв для выживания — вы можете быть официантом, хозяином, барменом, метрдотелем, барбеком, официантом или баристой. Но растущая гиг-экономика расширила возможности, когда дело доходит до рабочих мест для выживания. Вождение в Uber или Lyft — одна из возможностей, если у вас есть машина; работа в качестве виртуального помощника на Upwork или Fiverr также возможна. Но не всякая работа предназначена для выживания! Работа на полный рабочий день, очевидно, обеспечивает большую финансовую безопасность, но если вы работаете в традиционном офисе с 9 до 5, будет почти невозможно присутствовать на дневных кастингах и прослушиваниях.

Работа по выживанию 101

Бенджамин Линдси

Бенджамин Линдсей — главный редактор Backstage, и если вы читаете это в нашем журнале, он сначала написал или отредактировал его. Он также является продюсером и ведущим ряда наших цифровых интервью, в том числе первого эпизода перед камерой Backstage Live.

Смотрите полную биографию и статьи здесь!

.

Должны ли правительства тратить деньги на художественное эссе

На протяжении веков человек пытался создать красоту с помощью живописи, музыки, скульптуры и других художественных средств выражения. Поэтому легко понять, когда некоторые люди считают, что правительство обязано обеспечивать своих граждан искусством. Однако многие другие люди считают, что государственные деньги, потраченные на искусство, потрачены впустую, особенно когда к ним предъявляется так много других требований. В этом эссе мы рассмотрим аргументы и исследуем, должны ли правительства тратить деньги на искусство.

Есть несколько причин, по которым правительства должны тратить деньги на искусство. Прежде всего, искусство — очень важная часть культуры нации. Нам нужно помнить наши собственные стихи, песни, язык, ремесла и т. Д. Во-вторых, искусство дает людям способ самовыражения. Это позволяет нам взглянуть на мир по-новому. Кроме того, искусство могло быть частью экономики. Это может стимулировать туризм и нанимать людей. Расходы на искусство действительно могут принести пользу большинству людей.

Однако правительствам необходимо разумно сбалансировать свои траты и расходы на искусство, особенно когда возникает много других важных вопросов и проблем.Людям нужна еда, образование, жилье, медицинская помощь перед музыкой или картинами. Другая причина заключается в том, что в нашем правительстве так много отходов, мошенничества и злоупотреблений, и соответствующие расследования и рекомендации можно найти в сотнях отчетов, например, о строительстве огромных музеев без измерения качества или финансировании дорогостоящих проектов, которые используются немногими люди.

В заключение, хотя у правительств есть срочные потребности в своих бюджетах, обеспечивающих людей предметами первой необходимости, они также несут ответственность за обеспечение своих граждан искусством, чтобы они передавали красоту, идеи и самовыражение следующему поколению и сделать искусство доступным для всех, а не быть достоянием лишь немногих.

Продолжить чтение

Присоединяйтесь к StudyMode, чтобы прочитать полный документ

.

11 важных решений, которые вы примете в течение жизни

Жизнь — это серия выборов. Принимая правильные решения, мы готовы жить максимально счастливой жизнью.

Человеческая жизнь имеет тенденцию следовать временной шкале, в которой многие из нас принимают определенные ключевые решения примерно в одни и те же периоды.

1. Какая любовь для вас выглядит

Психологи развития установили, что каждый из нас имеет мыслей, чувств и убеждений в зрелом возрасте, о которых мы еще не осознаем.

Фактически, многие из важнейших решений, которые мы принимаем в жизни, принимаются вне нашего повседневного сознательного осознания.

Одно из самых больших заблуждений, которое передают люди, заключается в том, что, когда мы говорим друг с другом о любви, мы все говорим одно и то же.

Нет.

Если вы — это человек, для которого улучшение здоровья становится главным приоритетом, я приглашаю вас подписаться на мое бесплатное обновление:

У каждого человека есть различных представлений, о том, что такое любовь.

Еще больше усложняет задачу то, что то, что многие из нас, говорят, что любовь значит для нас, отличается от того, что мы, , демонстрируем в повседневной жизни.

Другими словами, то, как нас воспринимают другие, может отличаться от того, что мы думаем о себе.

До 6 лет многие дети усвоили секретное сообщение о том, как выглядит любовь.

Некоторые дети узнают, что любовь — это победа / поражение. Секретное послание: «это настоящая любовь только в том случае, если есть постоянная скрытая обида и кто-то проигрывает» .

Другие дети узнают, что любовь беспроигрышна. Секретное сообщение: «мы внимательно слушаем друг друга; Вы дорожите моими чувствами, я уважаю ваше мышление, наша дружба делает мир лучше ».

Итак, если у каждого из нас есть своя лента, которая петляет внутри нашей головы , рассказывая нам, что такое любовь, как мы, , поменяем ленту?

Для начала вы можете сосредоточиться на одном поведенческом аспекте любви — готовности брать на себя обязательства и выполнять их:

• следите за тем, какие обязательства вы берете на себя сознательно перед другими, и сколько из этих обязательств вы выполняете
• особенно помните об обязательствах, которые вы принимаете и выполняете для себя
• наконец, соблюдайте следите за тем, берут ли люди в вашей жизни обязательства перед вами и соблюдают ли эти обязательства.

Любовь — это, конечно, больше, чем обязательство, но это очень прагматичное и стратегическое место для начать процесс создания улучшенного и более здорового убеждения о том, как на самом деле выглядит любовь в вашей повседневной жизни.

Решение, что такое любовь на самом деле, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

2. Как справиться с ежедневным беспокойством

Еще одно важное решение, которое принимают дети, — как успокоить .

Дети могут видеть, как опекуны в их жизни и в культуре в целом справляются с повседневной низкоуровневой тревогой.Затем ребенок будет решать (бессознательно, обычно до 6 лет), как он или она с этим справиться.

–

Развивайте мышечную массу, уменьшайте жир на животе, улучшайте осанку и подвижность суставов.

In Silver and Strong: Getting Fit After 50, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , который конкретно отвечает потребностям вашего уникального тела и образа жизни.

Этот новый курс разработан в определенной последовательности, чтобы помочь вам достичь следующего уровня крепкого здоровья — с использованием эффективных стратегий питания, которые окажут удивительно положительное влияние на ваше телосложение.

Вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.

Участники курса — настоящие люди, которые, как и ВЫ, сталкиваются с настоящими препятствиями. Они сделали свои преобразования, несмотря на все жизненные проблемы.

–

У всех нас есть разные способы удовлетворить наши «потребности в ходах , ».

И на самом деле, если это не аморально или неэтично, возможно, каждый метод управления тревогой действителен.

В конце концов, личностный рост — это путешествие, в котором мы исследуем и экспериментируем с новыми способами самоуспокоения, заменяя старые методы новыми способами , которые оказываются еще более эффективными:

• некоторые взрослые используют разные вещи как способ снятия напряжения — телевидение, любовные романы, сахар, вино… что угодно. Некоторые даже используют привычный гнев, чтобы попытаться избавиться от внутренней тревоги.
• Некоторые взрослые используют природу как средство усвоения неизбежных небольших стрессов, которые возникают в течение обычного дня.Они делают паузу, делают глубоких медленных вдохов , а затем визуализируют счастливое место на природе; или они занимаются спортом — у них есть свой распорядок утренней прогулки или пробежки перед ужином.
• Возможно, наиболее эффективно некоторые взрослые используют здоровые отношения как способ смягчить жесткость жизни. Есть несколько вещей более успокаивающих, чем доверие доброму, терпеливому другу — возможность поделиться с ними взлетами и падениями за неделю, а затем заставить их делать то же самое — это один из самых положительных событий в жизни .

Как справляться с повседневной тревогой — одно из самых важных решений в вашей жизни.

Дэйн получил степень магистра в области глубинной психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре. Его прошлые профессиональные приключения включают в себя работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости, а также десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу. Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни — бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость.В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как стать фантастически спортивным после 50 лет .», который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Подробности смотрите по ссылке .

3. Ваше отношение к еде

Одно из важнейших решений, которое может принять современный человек в своей жизни, — это решение увидеть и испытать еду с точки зрения здоровья.

Каждый из нас — продукт нашей культуры — время и место в истории со своими особыми обычаями.Образ вашего времени и места — то, что, вероятно, стало — нормальным для вас.

Конечно, этот нормальный очень большая иллюзия. Человеческое тело было подключено за тысячелетия до промышленного взрыва, в котором мы сейчас живем. Тем не менее, мы по-прежнему считаем определенные продукты «нормальными» для завтрака, «нормальными» для обеда , и «нормальными» для ужина.

Но если вы, , спросите человеческое тело , нет ничего нормального в любой пище, которая раньше двигалась по конвейерной ленте завода (чтобы стать большей частью тех продуктов, которые мы находим в обычных супермаркетах).

Поскольку наши тела говорят одно, а наша культура говорит другое, многие из нас растут в противоречивых отношениях с едой.

Большинство из нас в странах первого мира просто думают о еде как о желанном отвлечении и возможности ощутить соленую или сладкую сытость.

На самом деле еда — это лекарство . Он предназначен для питания, исправления и исцеления.

То, как вы относитесь к еде, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

4.Ваша готовность принять внутренние изменения

Хотя на первый взгляд может показаться, что жизнь — это внешнее приключение, состоящее из посещения разных мест и занятий разными делами, настоящее приключение — это внутреннее , поскольку каждый из нас отважно исследует свое внутреннее «я» в надежде обнаружить — наконец — то, кто мы подлинно есть и то, что мы должны были делать на Земле.

Настоящие изменения вызывают беспокойство в краткосрочной перспективе и великолепны в долгосрочной перспективе .

Внешние изменения — это достаточно сложно (новая работа, переезд в новый дом, развод), но внутренние изменения могут быть еще более сложными.

И все же внутреннее изменение — это динамика, которая обеспечивает жизнь объемным, наполненным цветом, нуминозным качеством .

Прежде чем своеобразная гусеница превратится в люминесцентную бабочку, она должна провести некоторое время в коконе.

Скрытые убеждения останутся жестко укоренившимися в психике ребенка и затем на протяжении всей его взрослой жизни — , если они не захотят их исследовать.

Сам акт их изучения — это начало процесса расправления крыльев.

Ваша готовность изменить — одно из самых важных решений вашей жизни.

5. Решения о карьере или хобби

Каждому нужна карьера или хобби — что-то, чем можно увлечься.

Страсть — это контекст, в котором происходит настоящий успех.

Может потребоваться немного для изучения , но как только кто-то находит то, что ему нравится делать и что у него хорошо получается, важно перейти от простого умения к этому.

Поскольку для овладения мастерством требуется много часов, почти всегда разумно выбрать карьеру или хобби, которые прекрасно сочетаются со стилем вашего мозга, органическими талантами, навыками и интересами. Таким образом, вы можете испытать ощущение потока , когда кажется, что время остановилось (а три часа «работы» будут ощущаться как три минуты).

Выбор карьеры (или хобби) является одним из самых важных решений в вашей жизни.

Кто-нибудь в вашей жизни сочтет эту статью полезной.ВОЗ?»

6. Ваш выбор Спутницы жизни

Выбор будущего супруга — это решение, которое с этого момента повлияет на все сферы вашей жизни.

Мало что может быть более разочаровывающим или более дорогим, чем развод. Так что выбирайте хорошо.

Однако, как только мы приняли решение, важно полностью посвятить себя профсоюзу. Если Спутник жизни постоянно не нарушает взятых на себя обязательств или ведет себя совершенно неэтично или аморально, нам следует продолжать работать над собой и нашими основными отношениями.

Если бы все, что мы сделали, это обменяли наших нынешних супругов на «лучших» (всякий раз, когда мы думаем, что нашли более подходящего), то брак стал бы нелепой фикцией.

Брак — это не способ изменить супруга. Почему мы женимся на ком-то, а потом пытаемся изменить его? Это бессмысленно, вызывает негодование и редко приводит к переменам.

Брак — это возможность изменить себя в контексте отношений на протяжении всей жизни.

Вместе с тем брак подходит не всем, и вопрос о том, стоит ли путешествовать по жизненному пути с основным партнером, имеет первостепенное значение.

Выбор Спутницы жизни — одно из самых важных решений в вашей жизни.

После этих шести начальных решений есть еще пять дополнительных основных выборов в взрослой жизни , которые могут либо сделать вас, либо сломать вас .

Вам интересно, что это такое?

Некоторые из них могут вас удивить.

7. Решения о том, иметь ли детей

Путешествие по жизни начинается с наших опекунов. В детстве сама наша жизнь каждый момент зависит от выбора других.

Воспитание, несомненно, одна из самых тяжелых работ в мире.

С одной стороны, родитель должен устанавливать здоровые границы и много говорить «нет»; это помогает ребенку чувствовать себя замкнутым и безопасным в хаотическом мире.

С другой стороны, родитель также должен глубоко интересоваться внутренним миром ребенка и демонстрировать этот интерес, внимательно и искренне выслушивая каждого из своих детей.

… большинство людей никогда не слушались.

Поскольку слушание может вызвать такое мощное исцеление, это один из самых прекрасных даров, которые люди могут дарить и получать. Когда родители слушают детей и ценят их чувства так же, как и свои собственные, они передают детям чувство уважения к их способам реагирования на жизнь. Дети могут доверять себе справляться с опытом и конфликтами. Именно эта вера помогает детям двигаться в этом мире, зная, что с ними все в порядке, и чувствуя, что они могут справиться со всем, что приходит.Нет лучшего дара, который родители могут сделать, чем помочь своим детям развить эту веру ». — Карл. Фабер, на слушании

Очень сложно следить за ребенком, когда он физически истощен.

Многие родители в наши дни, по понятным причинам, физически и эмоционально истощены.

Сегодня родители часто лихорадочно работают, чтобы обеспечить свои семьи в более урбанизированной культуре, которая может двигаться неумолимо бешеными темпами.

Что еще больше усиливает давление со стороны родителей, помимо повседневных практических вопросов, таких как смена подгузников и попытки высыпаться , так это то, что родители осознают, насколько важны ранние годы для развития ребенка.

Родители знают, что они не могут быть идеальными, но они отчаянно хотят быть «достаточно хорошими», потому что какая-то часть каждого родителя глубоко внутри знает, что два наиболее важных решения их ребенка принимаются до 6 лет.

Когда у вас появится ребенок, вы навсегда станете родителем, и, будучи самым эффективным и любящим родителем, которым вы можете быть, станет одной из ваших основных целей пребывания на планете.

Воспитание не для всех.

Спросите любого родителя, и он скажет вам, что независимо от того, насколько подготовленными они считали себя, воспитание детей бесконечно труднее, чем они могли себе представить. Некоторые также скажут вам, что это лучшее решение, которое они когда-либо принимали.

8. Ваши отношения с деньгами

Деньги — это не просто деньги.

Деньги — это лишь одно из многих выражений энергетической системы изобилия . По этой причине любые конфликты с деньгами на самом деле противоречат самой жизни.

У каждого человека есть свои воспоминания и представления о деньгах.

Многие из этих мыслей и чувств о деньгах действуют вне нашего сознательного осознания, но для того, чтобы исцелить и улучшить наши отношения с деньгами, нам нужно мягко (но решительно) исследовать наши более глубокие ассоциации с ними.

Готовность заглянуть под поверхность в вопросе денег — одно из самых важных решений в жизни.

9. Решения о ваших отношениях с сексуальной энергией во взрослом возрасте

Жизнь своеобразна. Любые проблемы, которые могут у нас возникнуть, обычно связаны с сексуальностью.

Как бы мы ни старались казаться совершенными в повседневной жизни: стыд, подавление и уклонение по-прежнему будут присутствовать в сексуальной части нашей жизни.

Сексуальность — это земная система энергии , которая дает нам возможность обнаружить, кто мы есть на самом деле, и стать свидетелями всех многочисленных аспектов самих себя.

Хотя секс не обязательно должен быть частью жизни каждого взрослого человека, для большинства из нас чувственность является жизненно важным аспектом нашего земного опыта.

В этом смысле каждый взрослый в рамках преданных отношений несет ответственность за то, чтобы быть лучшим любовником, которым они могут быть, и постоянно совершенствоваться.

Это решение принимает каждый. Это не происходит само по себе.

10. Ваше отношение к дыханию, движению и собственному физическому телу

Когда у тебя есть здоровье, у тебя есть все.Уважать свое физическое тело — это решение, которое человек принимает в зрелом возрасте.

Для слишком многих из нас самообслуживание — это второстепенная мысль — то, к чему мы придем, «когда-нибудь, когда у меня будет больше времени».

Ежедневно отмечать свою дееспособность — двигаться намеренно — это образ жизни.

Мало что в жизни дает больше возможностей, чем поднять собственное здоровье на следующий уровень , просто улучшив свои повседневные привычки.

Считаете ли вы эту статью интересной или поучительной? Я призываю вас поделиться им в социальных сетях.

11. Решения о поиске невидимых сил

На многих этапах нашей взрослой жизни нам дается возможность решить, будем ли мы верить в то, чего на самом деле не видим.

Когда мы молоды, мы не можем обрабатывать все, что происходит за пределами повседневной жизни.

Мы должны постепенно впускать реальность в свой разум.

Если бы мы позволили реальности обрушиться на всех нас сразу, наша психика могла бы сломаться ; так жизнь становится серией маленьких шагов, сопровождаемых случайными прозрениями.

Некоторые из нас (в понятной попытке справиться с тревогой) срывают психический силовой щит, который мешает нам действительно когда-либо снова увидеть что-либо по-другому.

Мы настолько привязываемся к определенной идеологии, что теряем гибкость и наше отношение «живи и дай жить другим».

В некотором смысле духовность — это решение — выбор взглянуть на жизнь с другой стороны.

Этот новый объектив видит возможности — и может привести нас к мысли, что мы все связаны с каким-то существенным образом и здесь, на Земле, не без причины.

Есть три способа, которые могут быть особенно полезны в тренировке нашего разума и сердца, чтобы видеть за пределами повседневных внешних событий и в царства нуминозного:

➀ Различение мыслей и чувств .Это требует практики. Часто вы спрашиваете у кого-то его мнение, и он отвечает, рассказывая вам, как он себя чувствует. Точно так же вы иногда спрашиваете кого-то, как он себя чувствует, и вместо этого выслушиваете, как они делятся своим мнением.

Причина в том, что в сознании многих людей мысли и чувства перемешаны и кажутся одним и тем же.

Когда вы научитесь четко различать мысли и чувства (и сознательно использовать мыслительные слова отдельно от слов-чувств), вы будете знать, что начинаете духовно развиваться.

➁ Поиск шаблонов . Некоторые люди кажутся эгоцентричными — им просто скучно или они расстраиваются, если разговор идет слишком долго, не будучи о них.

А есть люди, которые считают себя гибкими, но были бы удивлены, обнаружив, что другие воспринимают их как жесткие.

В конечном итоге этих людей объединяет слабость в их понимании — способность определять закономерности в своей собственной жизни. Когда вы сможете взглянуть на события своей собственной жизни и выявить повторяющиеся закономерности в этих событиях — а затем определить свою ответственность в проявлении этих закономерностей — вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

➂ Представьте себе обзор жизни в конце жизни . Люди, которые выполняют работу по личностному росту, часто мысленно представляют себе будущий момент в конце своей жизни, когда вся их жизнь промелькнет перед их глазами, и они смогут заново испытать положительное и отрицательное. разница, которую они сделали в мире в течение своей жизни.

Они воображают, что смогут интуитивно узнать, как другие люди их пережили.

Когда вы начинаете каждый день с четким намерением оказать наибольшее положительное влияние — помочь другим людям почувствовать себя увиденным и услышанным, — вы будете знать, что вы начинаете духовно развиваться .

Человеческая зрелость — это богатый опыт, путешествие, в котором мы совершаем много ошибок. Постепенно — надеюсь — мы обнаруживаем, кто мы есть на самом деле.

Каждый из нас находит свой путь.

У каждого из нас есть возможность сделать свежий выбор.

После того, как человек выбирает путь интенсивных личных размышлений, ему предлагается активно выполнять работу, которая способствует укреплению эмоционального, духовного и психологического здоровья.

Однако в возрасте от 25 до 30 лет что-то чрезвычайно важное происходит внутри почти каждого человека, поскольку он или она решает, предпримут ли они устрашающий проект по яростной реализации своего полного и подлинного потенциала.

Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни:

• Получите сухую силу и высокую энергию
• Развивать гибкость суставов и улучшать осанку.
• Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума
• Уменьшает отложения висцерального жира вокруг талии.Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план. Мой новый учебник разработан с единственной целью — помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности.

Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Подробности смотрите по ссылке .

Каждый из нас склонен следовать временной шкале развития, а это означает, что продолжительность жизни человека представляет собой серию — часто бессознательных — психологических выборов, которые основываются друг на друге.

Эти одиннадцать ключевых решений составляют основу радостной жизни.

Сделайте их стратегически, и вы будете готовы жить максимально здоровой жизнью.

В частности, решение о том, идти или не идти по пути личностного роста и выполнять Работу, которая появляется на этом пути, несомненно, является одним из самых важных решений, которые человек принимает в своей взрослой жизни.

Каждый человек в течение своей жизни принимает определенные ключевые решения, которые определяют его уникальный жизненный путь.Какие из этих 11 важных решений вы уже приняли?

Инструкции

Вот одиннадцать важнейших решений, принятых на протяжении жизни человека:

1. как выглядит любовь для вас
2. как справиться с ежедневным беспокойством
3. ваши отношения с едой
4. ваша готовность принять внутренние изменения
5. ваш выбор карьеры или хобби
6. ваш выбор спутника жизни
7. выбор, иметь ли детей
8. ваши отношения с деньгами
9. ваши отношения с сексуальной энергией
10. ваши отношения с дыханием, движением и телом
11. ваш поиск невидимых сил

Банкноты

Каждое из этих решений принимаете вы — намеренно или нет.

Поймите, что есть некоторые аспекты вашей личности, которые могли быть сконструированы бессознательно — больше в результате вашего раннего детского опыта, чем из сущности того, кем вы действительно являетесь органически.

Подлинность приводит к более радостным переживаниям. Старайтесь каждый год узнавать себя лучше, избегая соблазна переключиться на культурный автопилот. Принимайте решения, основываясь на том, кем вы являетесь на самом деле (это может увести вас в другом направлении от проторенных обществом путей).

Никогда не рано или поздно начать новый этап вашего жизненного пути .

К счастью, необязательно принимать грандиозное решение в конкретном временном окне. Ключевое решение всегда можно принять раньше или позже в жизни.

• Принимали ли вы когда-нибудь решение, которое, как вы позже поняли, не соответствовало вашему истинному духу? (Независимо от нашего прошлого, каждый из нас может принять новое решение.)
• Какой из этих основных выборов вы уже сделали в своей взрослой жизни?
• В какой степени этот выбор был сделан осознанно?
• Чувствуете ли вы внутри себя какие-то скрытые убеждения, которые, по мере того, как вы их осознаете, вы хотели бы изменить — чтобы они лучше отражали то, кем вы являетесь сегодня?

Жизнь остается загадочным путешествием, и каждый из нас должен искать собственные ответы и делать уникальный выбор, который является самым здоровым для нас как личности.

Признайте свою жизнь как серию потенциально хороших решений

Может показаться, что сегодня молодой человек обладает определенной личностью, а на следующий день — совершенно другим.

Дети, подростки и люди в молодом возрасте много экспериментируют — они развиваются когнитивно, пытаясь исследовать различные аспекты своего внешнего мира и своей внутренней психики.

Это естественная часть процесса молодых людей, когда они пытаются решить, кто они и какой образ они представят миру.

Хотя каждая культура имеет несколько разную шкалу развития , остается верным, что по мере того, как люди более полно переходят во взрослую жизнь, им предоставляется совершенно новый набор возможностей для потенциального роста и самопонимания.

Дополнительные источники о принятии правильных решений:

«Достаточно хороший смотритель» http://changingminds.org/disciplines/psychoanalysis/concepts/good-enough_mother.htm

«Этапы человеческого развития» http://www.psychologistworld.com/behavior/erikson.php

«Дифференциация себя» http://www.vermontcenterforfamilystudies.org/about_vcfs/the_eight_concepts_of_bowen_theory/

«Кто такой психолог развития?» http://psychology.about.com/od/psychologycareerprofiles/a/developmental-psychologist.htm

«Распространенные заблуждения о любовных решениях» http: // www.sideroad.com/Relationships/love-myths.html

«Решения, поглаживания и поглаживания» http://www.internet-of-the-mind.com/time_killer.html

«Техники самоуспокоения» http://www.myshrink.com/counseling-theory.php?t_id=115

«Решения о совокуплении и отношениях: Институт потребности доктора Пэта Аллена» http://wantistore.com/

.

Как часто нужно писать? Что нормально, а что идеально?

Многие люди задаются вопросом, как часто им следует писать. Хотя отсутствие установленного числа считается нормальным, люди в среднем мочатся шесть или семь раз в день.

На то, как часто человек мочится в течение дня, могут влиять несколько факторов. Лекарства, добавки, продукты питания и напитки могут играть роль, как и определенные заболевания. Также имеют значение возраст и размер мочевого пузыря.

В медицинском сообществе термин частота мочеиспускания используется для описания того, как часто человек мочится.

В этой статье мы обсуждаем частоты здоровых и нездоровых, а также способы борьбы с сопутствующими симптомами.

Поделиться на Pinterest Мочеиспускание от 4 до 10 раз в день считается здоровым, если оно не влияет на повседневную жизнь.

Большинство людей писают 6 или 7 раз каждые 24 часа. Мочеиспускание от 4 до 10 раз в день может считаться полезным, если такая частота не влияет на качество жизни человека.

Частота мочеиспускания зависит от следующих факторов:

• возраст
• размер мочевого пузыря
• потребление жидкости
• наличие заболеваний, таких как диабет и ИМП.
• типы потребляемых жидкостей, так как алкоголь и кофеин могут увеличить выработку мочи
• использование лекарств, например, для снижения артериального давления, и добавок

В среднем человек, выпивающий 64 унции жидкости за 24 часа часов будет писать примерно семь раз за это время.

Мочеиспускание во время беременности

Гормональные изменения и давление на мочевой пузырь, вызванные беременностью, также могут увеличить диурез. Такая высокая частота мочеиспускания может продолжаться до 8 недель после родов.

Слишком редкое или частое мочеиспускание может указывать на основное состояние, особенно когда оно сопровождается следующими симптомами:

• боль в спине
• кровь в моче
• мутная или обесцвеченная моча
• затруднение мочеиспускания
• лихорадка
• утечка между посещение туалета
• боль при мочеиспускании
• моча с резким запахом

Лечение может устранить симптомы и предотвратить осложнения, поэтому важно обратиться к врачу.

Любому, кто замечает резкое изменение частоты или объема мочеиспускания, даже если оно все еще находится в пределах нормы, следует обратиться за медицинской помощью.

Если человек употребляет большое количество жидкости, особенно напитков, содержащих кофеин, он может заметить колебания в том, сколько и как часто он мочится.

Однако резкие изменения частоты мочеиспускания могут указывать на серьезное основное заболевание.

Клиника Кливленда сообщила, что 80 процентов проблем с мочевым пузырем вызваны факторами, выходящими за рамки мочевого пузыря.

Основные медицинские состояния

Следующие состояния могут быть причиной изменения частоты мочеиспускания:

• Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) : Это может вызвать частое мочеиспускание, позывы к мочеиспусканию, жжение или боль при мочеиспускании и в спине боль. ИМП очень распространены, особенно среди женщин. Обычно необходимо лечение антибиотиками.
• Гиперактивный мочевой пузырь : описывает частое мочеиспускание и связано с несколькими проблемами, включая инфекции, ожирение, гормональный дисбаланс и повреждение нервов.Большинство случаев легко поддаются лечению.
• Интерстициальный цистит : это хроническое заболевание также известно как синдром болезненного мочевого пузыря. Хотя нет инфекции, она вызывает симптомы, похожие на ИМП. Точная причина неизвестна, но часто она связана с воспалением мочевого пузыря.
• Диабет : невыявленный или плохо контролируемый диабет может привести к высокому уровню сахара в крови, что может вызвать частое мочеиспускание.
• Гипокальциемия или гиперкальциемия : Высокий уровень кальция (гиперкальциемия) или низкий уровень кальция (гипокальциемия) влияют на функцию почек и могут влиять на диурез.
• Серповидно-клеточная анемия : Эта наследственная форма анемии или пониженное количество эритроцитов может влиять на почки и концентрацию мочи. Это заставляет некоторых людей чаще мочиться.
• Проблемы с простатой : Увеличенная простата заставляет человека меньше мочиться. Они также могут испытывать трудности, поскольку простата становится больше и блокирует отток мочи.
• Слабость тазового дна : По мере того как мышцы таза теряют силу, человек может чаще мочиться.Часто это результат родов.

Лекарства

Лекарства, называемые диуретиками, заставляют большинство людей мочиться чаще. Диуретики выводят жидкость из кровотока и отправляют ее в почки.

Эти лекарства часто назначают людям с высоким кровяным давлением, проблемами с почками или сердечными заболеваниями.

Примеры диуретиков включают:

• буметанид (Bumex)
• хлортиазид (Diuril)
• фуросемид (Lasix)
• метолазон (Zytanix)
• спиронолактон (Aldactone)

Жидкость в банке с жидкостью

931 увеличить диурез, а недостаточное потребление может вызвать обезвоживание и снижение диуреза.

Алкоголь и кофеин обладают мочегонным действием и увеличивают частоту мочеиспускания. Человек без основного заболевания может чаще мочиться во время или вскоре после употребления алкогольных напитков или напитков с кофеином.

Кофеин можно найти в:

• кофе
• колас
• энергетических напитках
• горячем шоколаде
• чае

пожилого возраста

Многие люди мочатся чаще, особенно ночью, по мере взросления.

Однако большинство людей старше 60 мочатся не чаще двух раз за ночь.Если человек просыпается, чтобы помочиться более двух раз, ему следует обратиться к врачу.

Частое мочеиспускание не требует лечения, если нет основного заболевания и частота не влияет на счастье или качество жизни.

Беременным женщинам также не требуется лечение, так как симптом должен исчезнуть через несколько недель после родов.

Любое необходимое лечение будет зависеть от причины. Если причиной частого мочеиспускания является такое состояние, как диабет или ИМП, лечение устранит этот симптом.Он также может увеличить поток мочи и уменьшить размер простаты.

Если в результате лечения человек начинает мочиться слишком часто, врач может изменить дозировку или назначить другое лекарство.

Может быть полезно записывать потребление жидкости, частоту мочеиспускания, позывы к мочеиспусканию и другие симптомы за 3 или более дней до приема. Это может помочь врачу при постановке диагноза и выборе наилучшего лечения.

Даже после прохождения лечения некоторые люди находят полезными следующие стратегии:

• Ограничьте количество потребляемых газированных напитков, кофеина и алкоголя или полностью откажитесь от них.
• Выпивайте 8 стаканов воды в день.
• Писать до и после полового акта и вытираться спереди назад после посещения туалета.
• Попробуйте пробиотические добавки или продукты, богатые пробиотиками, включая йогурт, кефир и кимчи. Пробиотики могут поддерживать здоровье половых органов и мочевыводящих путей.
• Избегайте использования ароматизированных продуктов в области гениталий.
• Носите свободное хлопковое белье и свободную одежду, чтобы предотвратить заражение и раздражение.
• Практикуйте упражнения Кегеля для укрепления слабых мышц тазового дна.
• Поддерживайте здоровый вес, чтобы избежать дополнительного давления на мышцы таза и мочевой пузырь.

Некоторым людям также полезно придерживаться графика посещения туалета. Это включает в себя посещение туалета по расписанию и постепенное увеличение времени между посещениями, пока не будет регулярных трехчасовых перерывов.

Слишком частое или недостаточное мочеиспускание зависит от основной причины. Большинство причин частого мочеиспускания можно лечить с помощью лекарств и изменения образа жизни.

Всем, кого беспокоит диурез, следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы снизить риск осложнений. Обращение за лечением на ранней стадии также может улучшить прогноз.

.